Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: Fepar en 05 Marzo, 2013, 09:43:41 am
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Deporte y Salud
La cerveza :drinks: facilita la recuperación muscular
Beber cerveza después de hacer deporte facilita la recuperación de los músculos con agujetas o que muestran síntomas de fatiga gracias a su efecto antioxidante, según ha dicho el profesor de Fisiología del Ejercicio INEFC de Medicina de la Universidad de Barcelona Joan Ramón Barbany.
Barbany, que ha participado en la mesa redonda "Idoneidad de la cerveza en la recuperación del metabolismo" enmarcada en el IV Congreso Internacional de Educación Física, ha remarcado en conferencia de prensa que tras la actividad deportiva es recomendable el consumo de cerveza, con o sin alcohol, aunque siempre de forma moderada.
El profesor de fisiología ha basado su argumentación en el hecho de que la cerveza, gracias a sus componentes, tiene efectos antioxidantes mientras que "las evidencias más actuales" sitúan el origen de las agujetas en un proceso oxidativo "muy importante" de la fibra muscular, un proceso que se contrarresta con el consumo de cerveza.
En la misma línea, ha destacado que también la fatiga muscular puede tener su origen en un proceso oxidativo que podría frenarse con esta bebida.
Por su parte, el catedrático de Fisiología Médica en la Universidad de Granada, Manuel Castillo-Garzón, ha señalado que para calmar la sed que se padece con las altas temperaturas o tras realizar un ejercicio físico "se necesita el sabor", algo que no tiene el agua pero que "sí aporta la cerveza".
Además, la "frescura y las burbujas" de la cerveza también se extienden por las paredes del estómago "y ayudan a calmar esa sed".
Respecto a la presencia de alcohol en la cerveza, ha indicado que la posibilidad de padecer una enfermedad cardiovascular en personas que no beben cerveza es mayor a la de cualquier persona de consumo moderado.
En ese sentido, ha afirmado que el alcohol "se liga a un receptor que es el mismo al que se ligan las sustancias que nos tranquilizan, como los barbitúricos, y este efecto relajante, que nos permite hacer frente a la situación de estrés, es favorable para la salud".
OOLA Saludos a tod@s :drinks:
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Pues entonces me parece que en este foro ninguno sufriremos de agujetas >:D
Si es que ya lo dicen por ahí, que hay que hidratarse para no oxidarse!!!!!!
Enviado desde mi HUAWEI U8815N usando Tapatalk 2
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Eso ya lo había averiguado yo por mí mismo, es de cajón, no hace falta que lo diga Barbany ni hacer pruebas.
:drinks:
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Eso ya lo había averiguado yo por mí mismo, es de cajón, no hace falta que lo diga Barbany ni hacer pruebas.
:drinks:
Pues que quieres que te diga, como tengo mis dudas tendré que seguir haciendo pruebas :drinks: :drinks:
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Yo creo que la clave, va a estar aqui:
Deporte y Salud
La cerveza :drinks:
facilita la recuperación muscular
cualquier persona de consumo moderado.
Yo creo que no hablamos de lo mismo..... :))) :))) Vosotros que opináis... Brad, chusso,Bounce.... :drinks: :drinks: :drinks:
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La cerveza..... que buena la cerveza......... menudo invento....... ni el teléfono, ni la penicilina, ni leches.... la cerveza!!!!
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
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Yo creo que la clave, va a estar aqui:Deporte y Salud
La cerveza :drinks:
facilita la recuperación muscular
cualquier persona de consumo moderado.
Yo creo que no hablamos de lo mismo..... :))) :))) Vosotros que opináis... Brad, chusso,Bounce.... :drinks: :drinks: :drinks:
Yo tambien creo que no hablamos de lo mismo :D :D :D
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Yo creo que la clave, va a estar aqui:Deporte y Salud
La cerveza :drinks:
facilita la recuperación muscular
cualquier persona de consumo moderado.
Yo creo que no hablamos de lo mismo..... :))) :))) Vosotros que opináis... Brad, chusso,Bounce.... :drinks: :drinks: :drinks:
La única duda puede ser la relativa al consumo moderado, pero, es que el concepto de moderado es tan relativo....
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Yo creo que la clave, va a estar aqui:Deporte y Salud
La cerveza :drinks:
facilita la recuperación muscular
cualquier persona de consumo moderado.
Yo creo que no hablamos de lo mismo..... :))) :))) Vosotros que opináis... Brad, chusso,Bounce.... :drinks: :drinks: :drinks:
La única duda puede ser la relativa al consumo moderado, pero, es que el concepto de moderado es tan relativo....
pues yo estoy por experimentar con rellenar la botella de powerade de cerveza segun el estudio lo mismo hasta funciona :party:
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Yo creo que la clave, va a estar aqui:Deporte y Salud
La cerveza :drinks:
facilita la recuperación muscular
cualquier persona de consumo moderado.
Yo creo que no hablamos de lo mismo..... :))) :))) Vosotros que opináis... Brad, chusso,Bounce.... :drinks: :drinks: :drinks:
La única duda puede ser la relativa al consumo moderado, pero, es que el concepto de moderado es tan relativo....
pues yo estoy por experimentar con rellenar la botella de powerade de cerveza segun el estudio lo mismo hasta funciona :party:
.....como si fuera" Aquarius con espuma" ¿no?..... :))) ..
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Yo creo que la clave, va a estar aqui:Deporte y Salud
La cerveza :drinks:
facilita la recuperación muscular
cualquier persona de consumo moderado.
Yo creo que no hablamos de lo mismo..... :))) :))) Vosotros que opináis... Brad, chusso,Bounce.... :drinks: :drinks: :drinks:
La única duda puede ser la relativa al consumo moderado, pero, es que el concepto de moderado es tan relativo....
pues como las salidas. Está el corto, la caña, el mini y lo más de lo más....beber a morro a lo Hommer. :drinks:
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Y si acompañas con unas buenas tapas, ni te cuento.
Hay que proponer a las organizaciones de las medias maratones y maratones avituallamientos de cerveza, visto lo visto... :drinks:
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Mi experiencia en este tema (descartando los post, obviamente) es la siguiente:
En la maraton de Ciudad Real pasada, al entrar la segunda vez a Miguelturra mi liebre y yo nos paramos con un grupo de los que animaban en la calle y nos tomamos un botellin y nos dio mas energia que el avituallamiento que había un kilómetro mas alla, jajaja
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Sí Señor, Fortes.
No te creas que yo no me quedé con las ganas de hacer lo mismo en la media de Ciudad Real :D
Bueno, pues hace ya tiempo que no tengo agujetas después de una carrera... No se si será por el tema de la cerveza o no. En abril haré la prueba con el maratón, y si el lunes me levanto como una rosa me hago socio bebedor de la mahou :)))
Pero bajo mi punto de vista que sería de una carrera sin un buen Post con cervecita fresca. Ya os digo yo que no sería lo mismo y no disfrutariamos de las carreras de la misma forma.
En fin, que mientras podamos seguiremos tomando nuestra bebida favorita Post carrera :drinks: