| (http://3.bp.blogspot.com/-l5l1WIDPOEI/TowIpy_hc0I/AAAAAAAAB_w/vufopHu4x0I/s1600/ab250.jpg) | Domingo, 13 de Octubre de 2013 Hora: 9:00 Población: MADRID Lugar de salida: Pº de la Castellana 81 (frente edificio BBVA) Meta: Parque del Retiro Distancia: 10.000 metros (tambien 5.000 metros) Inscripciones: 10 € Otros datos: Se destinará los fondos recaudados en la VII Carrera Solidaria BBVA a la iniciativa \"Economato Solidario de Cáritas en Madrid\"cuyo objetivo es permitir el acceso a personas y familias en proceso de acompañamiento social, a productos de consumo básico de forma más económica Web: VII CARRERA SOLIDARIA BBVA (http://www.carrerasolidariabbva.com/) |
Apuntado estoy.
MIra que me gusta poco subir la cuesa del angel caido!!!. No se por que esa mania de no hacer la valla del retiro y entrar por Odonell!!!
Pero que esta pasando???, yo pensaba que erais unos viciosos de esto del running y veo que solo somos seis??...bueeeeeeno haremos lo que se pueda!!. Por no dejaros mal!!Es que es mala época con las maratones otoñales de por medio, no obstante, estaremos muy pendientes de vuestros debuts, never run alone!!!
Besete
Con lo bonito que son las carreras de 10 y vosotros a gastar zapatillas!!! Ya os contaremos cmo ha ido el tema.
Por cierto, ¿no sabeis que hacer los domingos por la mañana hasta fin de año?. Yo si:
BBVA 13/10/2013
CSIC 20/10/2013
NIÑO 27/10/2013
RETIRO 03/11/2013
SANITAS DERBI AFICIONES 10/11/2013
CANILLEJAS 17/11/2013
PONLE FRENO 24/11/2013
KORREGATO 01/12/2013
AKILES 08/12/2013
CARRERA EMPRESAS 15/12/2013
SAN SILVESTRE 31/12/2013
Ya nos iremos viendo..
Con lo bonito que son las carreras de 10 y vosotros a gastar zapatillas!!! Ya os contaremos cmo ha ido el tema.
Por cierto, ¿no sabeis que hacer los domingos por la mañana hasta fin de año?. Yo si:
BBVA13/10/2013
CSIC20/10/2013
NIÑO27/10/2013
RETIRO03/11/2013
SANITAS DERBI AFICIONES10/11/2013
CANILLEJAS17/11/2013
PONLE FRENO24/11/2013
KORREGATO01/12/2013
AKILES08/12/2013
CARRERA EMPRESAS15/12/2013
SAN SILVESTRE31/12/2013
Ya nos iremos viendo..
Garcias por avisar. Buscare algo para el 24 de noviembreprwll, coincidimos en casi todas, veo que estás tan loco como yo.
Tenia apuntada el 22 Aranjuez, pero los 14 € que piden e ir a recoger el dorsal dias antes me esta echando para atras.Garcias por avisar. Buscare algo para el 24 de noviembreprwll, coincidimos en casi todas, veo que estás tan loco como yo.
Menos el 27 de octubre, que aun no decidieron si va Corre por el Niño o 10 km de Madrid de la Federación en el Retiro. Yo estoy inscrito en la segunda.
Sospecho que la que quiten se irá al 24 de noviembre que todavía no hay nada.
El 15 de diciembre correré la Media de Villaverde, que no tengo compañero para las Empresas.
El 22 de diciembre hay carrera en Aranjuez por si quieres completar el año.
buenos dias! bueno acabo de llegar de probar parte del recorrido del domingo...la cuesta desde atocha y la entrada al retiro ha sido mortal...el resto bastante bien...ahora mi pregunta es como se afronta ese tipo de cuesta¿¿?jajaj algun entrenamiento express para esta semana y que sea menos dura¿?
genial!!gracias!! probare a ver que pasa ya te contare...ya he visualizado un par de cuestas cerca de mi casa jejeje!! :party: sobre dejar el pabellon bien alto ejem jajaja hare lo que pueda choca!buenos dias! bueno acabo de llegar de probar parte del recorrido del domingo...la cuesta desde atocha y la entrada al retiro ha sido mortal...el resto bastante bien...ahora mi pregunta es como se afronta ese tipo de cuesta¿¿?jajaj algun entrenamiento express para esta semana y que sea menos dura¿?
Las cuestas son durillas si, se pueden entrenar, a mi me gustan :girl_haha: pero no lo pienses, prueba esta semana si tienes alguna cuestecilla cerca a dar pasos mas cortos y rapidos sin apoyar el talon a ver que tal se da, para cuestas las de tetuan madre mia una detras de otra :suicide: lo vas hacer muy bien, animo en tu primera carrera, deja el pabellon bien alto de la representacion femenina del foro ;DD ;DD
ahora mi pregunta es como se afronta ese tipo de cuesta¿¿?jajaj algun entrenamiento express para esta semana y que sea menos dura¿?Reservate un poco en la cuesta abajo hasta Atocha y sube con pasitos cortos. Son solo 800 m hasta el angel caido. Por darte una alegría: esa no es la ultima cuesta, pues luego en la recta que va hasta el lago hay otra subida al final. Eso si: cuando tuerzas ya todo es llano y queda menos de 1 km.
he pasado por las 2 jeje practicamente escepto la castellana he realizado el mismo recorrido, una vez que he acabado con la segunda me ha costado un monton acabar, todos los consejillos que me deis los tengo muy en cuenta que falta me hacen!!ahora mi pregunta es como se afronta ese tipo de cuesta¿¿?jajaj algun entrenamiento express para esta semana y que sea menos dura¿?Reservate un poco en la cuesta abajo hasta Atocha y sube con pasitos cortos. Son solo 800 m hasta el angel caido. Por darte una alegría: esa no es la ultima cuesta, pues luego en la recta que va hasta el lago hay otra subida al final. Eso si: cuando tuerzas ya todo es llano y queda menos de 1 km.
Valle, de todas las formas si la carrera es el proximo domingo, ya poco vas a poder ganar en esta semana..... yo esta semana haria entrenamientos flojitos y sobre todo intentaria llegar lo mas descansado posible a la carrera.....desgraciada/afortunadamente por falta de tiempo por el trabajo tampoco voy a poder hacer mucho...pero mayormente seran flojitos con todo esto ya mejorare para la proxima jeje :good:
Ummm, ¿entonces no es una buena carrera para hacer tiempo? Pretendía intentar bajar de 50. No conozco mucho la orografía jeje. ¿Es más dura que la de Tetuán?Nada que ver con la de Tetuán. En la BBVA mi marca es 4 minutos inferior a la de Tetuán.
Roc111, como te dice joanvato las liebres alguna vez no llevan el ritmo adecuado... y te pueden sacar de punto!! pero normalmente suelen hacerlo bien, aunque no hacen todos los km a la misma velocidad...
Imagino que a todos os ha llegado al correo, Chema Martínez estará firmando autógrafos en la Feria del corredor el viernes 11 de octubre de 18 a 19 horas. Yo iré a por mi dorsal a esa hora, que es cuando salgo de currar.
¿Sabeis de algún sitio donde tomar un café en esa zona a esa hora? Las dos veces que la he corrido, no encontré ningún sitio para ello...
Roc111, como te dice joanvato las liebres alguna vez no llevan el ritmo adecuado... y te pueden sacar de punto!! pero normalmente suelen hacerlo bien, aunque no hacen todos los km a la misma velocidad...
Imagino que a todos os ha llegado al correo, Chema Martínez estará firmando autógrafos en la Feria del corredor el viernes 11 de octubre de 18 a 19 horas. Yo iré a por mi dorsal a esa hora, que es cuando salgo de currar.
¿Sabeis de algún sitio donde tomar un café en esa zona a esa hora? Las dos veces que la he corrido, no encontré ningún sitio para ello...
Ants, en los pasadizos que hay debajo del BBVA y el corte ingles que da a castellana habia vairias cafeterias. Tambien, en la otra acera de castellana hay cafetrias, como en la calle orense, aunque esta mas lejos.
genial!!gracias!! probare a ver que pasa ya te contare...ya he visualizado un par de cuestas cerca de mi casa jejeje!! :party: sobre dejar el pabellon bien alto ejem jajaja hare lo que pueda choca!buenos dias! bueno acabo de llegar de probar parte del recorrido del domingo...la cuesta desde atocha y la entrada al retiro ha sido mortal...el resto bastante bien...ahora mi pregunta es como se afronta ese tipo de cuesta¿¿?jajaj algun entrenamiento express para esta semana y que sea menos dura¿?
Las cuestas son durillas si, se pueden entrenar, a mi me gustan :girl_haha: pero no lo pienses, prueba esta semana si tienes alguna cuestecilla cerca a dar pasos mas cortos y rapidos sin apoyar el talon a ver que tal se da, para cuestas las de tetuan madre mia una detras de otra :suicide: lo vas hacer muy bien, animo en tu primera carrera, deja el pabellon bien alto de la representacion femenina del foro ;DD ;DD
La dificultad de esta carrera va a ser saber regularse hasta la subida de Alfonso XII, pero a la vez apretar lo suficiente para aprovechar el perfil favorable....mi idea es ir a 4:20-4:25 hasta allí para tener algo de colchón al final e intentar el sub 45, veremos cómo sale la táctica, espero no suicidarme cómo en la McxM que llegué cadáver a la plaza de Callao.... :suicide:
ufff solo leo sobre la maravillosa subida del angel caido a mi me tiene traumatizada jajaja yo quedare contenta con acabar en algo menos de una hora CHACHI
La dificultad de esta carrera va a ser saber regularse hasta la subida de Alfonso XII, pero a la vez apretar lo suficiente para aprovechar el perfil favorable....mi idea es ir a 4:20-4:25 hasta allí para tener algo de colchón al final e intentar el sub 45, veremos cómo sale la táctica, espero no suicidarme cómo en la McxM que llegué cadáver a la plaza de Callao.... :suicide:
Es verdad que el perfil es favorable en general pero hay que tener cuidado, no solo en Alfonso XII-Angel caido (que en total son 800 m), ya que luego hay bajada pero luego otra subida en la recta hasta el lago del retiro. Eso si, cuando llegues al lago y tuerzas a la derecha, a saco ese ultimo km que es todo llano
ufff solo leo sobre la maravillosa subida del angel caido a mi me tiene traumatizada jajaja yo quedare contenta con acabar en algo menos de una hora CHACHI
La dificultad de esta carrera va a ser saber regularse hasta la subida de Alfonso XII, pero a la vez apretar lo suficiente para aprovechar el perfil favorable....mi idea es ir a 4:20-4:25 hasta allí para tener algo de colchón al final e intentar el sub 45, veremos cómo sale la táctica, espero no suicidarme cómo en la McxM que llegué cadáver a la plaza de Callao.... :suicide:
Es verdad que el perfil es favorable en general pero hay que tener cuidado, no solo en Alfonso XII-Angel caido (que en total son 800 m), ya que luego hay bajada pero luego otra subida en la recta hasta el lago del retiro. Eso si, cuando llegues al lago y tuerzas a la derecha, a saco ese ultimo km que es todo llano
He recogido la bolsa con la camiseta con dorsal incluido que dan en esta carrera, y el chip desechable para la zapatilla. Creo que será más difícil vernos si no vamos de naranja como ya pasó el año anterior. Hay una cervecería-restaurante en la esquina de La Castellana, justo al lado de la salida, y un poco más arriba de la sede del BBVA. Creo que es La Vaca Argentina, o al menos el cartel de arriba es lo que pone.
Aunque estará llena, si es que está abierta a esa hora, podiamos quedar allí, si no me decís otro sitio. Yo he ido con tanta prisa que no he podido mirar nada.
Ayer fui a recoger el dorsal yo tb. Joanvato, ¿donde venía el dorsal? no le hice mucho caso a la camiseta la verdad, pero sino recuerdo mal no estaba numerada...
Soy un poco lo peor, porque lo recogi y no le hice ningún caso... >:-( >:-(
Chicos, al final voy a ir a esta carrera como liebre de los compañeros del curro.
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Enhorabuena a todos los FFDR que os conozco y a los que os conocere en alguna carrera o quedada, vamos chic@s contadnos algo mas de esta carrera y de esas mmp, y del tio ese que habla por el micro y que tiene un fans que le sigue a todas partes para hacerse una foto QUE?.en esta carrera es donde se empezo a ver el color naranja FFDR por el mundo jejeje
Numero 1
Buenas,
Magnífica mañana para correr, buena temperatura y buen ambiente, lo echaba muchísimo de menos.
He ido todo el camino al ritmo de Mirisol que queria hacerlo en una hora y al final nos hemos pasado en 40 segundos, pero su MMP con diferencia, el Angel Caido continua comiendo segundos.
Hemos empezado con Valle y otra forofa que no recuerdo su nombre, mil disculpas, han ido dándole zapatilla y nos han dejado atrás, se las veia muy bien, y eso que para valle era su primera carrera.
Yo la verdad es que muy bien, un ritmo agradable y cero molestias.
Lo mejor, reencontarme de nuevo con mis queridos amigos los runners, joanvato, roman, cheve....y FFDR´s de nueva incorporación y echando un huevo de menos a los "nicasios".
Buenas,
Magnífica mañana para correr, buena temperatura y buen ambiente, lo echaba muchísimo de menos.
He ido todo el camino al ritmo de Mirisol que queria hacerlo en una hora y al final nos hemos pasado en 40 segundos, pero su MMP con diferencia, el Angel Caido continua comiendo segundos.
Hemos empezado con Valle y otra forofa que no recuerdo su nombre, mil disculpas, han ido dándole zapatilla y nos han dejado atrás, se las veia muy bien, y eso que para valle era su primera carrera.
Yo la verdad es que muy bien, un ritmo agradable y cero molestias.
Lo mejor, reencontarme de nuevo con mis queridos amigos los runners, joanvato, roman, cheve....y FFDR´s de nueva incorporación y echando un huevo de menos a los "nicasios".
Piter ha sido todo un honor empezar a tu lado y al de mirisol!!se que te has asustado cuando me he adelantado y has venido junto a mi xa decirme que no forzara demasiado que aun quedaba pero necesitaba coger mi ritmo!!!la otra forofa mi rubia era Blage82 que no nos hemos separado en toda la carrera y ha sido genial llevarla a mi vera!!! gracias!!
Enhorabuena a todos :clapping: ves Valle como la cuesta no era para tanto :girl_haha:ya iva mentalizada de como era de cuando habia que recuperar y de como subirla!!!tus consejos de como subirla me han venido que ni pintado!!no me cansare de daros las gracias!!
La verdad es que con tanta carrera cada vez estamos mas repartidos, no hay manera de que coincidamos todos en la misma :)))