Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: carber en 04 Agosto, 2013, 17:00:10 pm
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Hace un mes que he empezado a "runnear".
Hace una decada que deje la bicicleta, en la cual poseia un buen nivel (llegye a hacer unas cuantas carreras federado) y desde entonces 0 ejercicios aerobicos.
Ese es mi principal handicap, la falta de fondo fisico y el segundo...que me sobran 7 kilitos para estar en mi peso.
Actualmente estoy en 75 kg para 169cm. No soy ningún jovenzuelo, ehhh, que ya han caido 48, jeje.
Reconozco que el comienzo me está resultando algo duro, aunque también se debe a que quizás me exijo más de la cuenta, lo que ya me costó una temprana sobrecarga en un gemelo.
Comencé a rodar a unos penosillos 7'30 y ahora ando por los 6, en una distancia de unos 6-7 kms.
Ah, vivo en Caldes de Malavella y me encanta las rutas trail.
Bueno, os dejo de dar la paliza y espero ir aportando algo bueno por aqui.
Saludos.
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Benvigut a FFDR Carber!!! OOLA
Si has empezado a correr hace solo un mes, por ahora olvidate de los ritmos, es mas importante poco a poco ir aguantando mas tiempo, aunque si ya te metes 6-7 kms eso esta muy bien, yo al mes de empezar a correr no pasaba de 20 minutillos....
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Bienvenido Carber. Cómo bien te ha dicho Bounce, ahora no es tiempo de mirar ritmos sino de ir cogiendo poco a poco una buena base e ir aumentando el tiempo de carrera.
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bienvenido al foro carber :drinks:
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bienvenido Carber... choca!
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Bienvenido a ffdr carber!!!!
chusso Team mapoma 2013
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Hola carber bienvenido en ffdr! Saludos y buenas carreras :D
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Muy bien compi ya veras como poco a poco iras aumentando los kms un salido y bienvenido
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Bienvenido Carber a esta gran familia.
Un saludo OOLA
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!!!!Bienvenido Carber!!!! No te preocupes por los kilos, mido lo mismo que tu y peso diez kilos mas, ya me gustaria pesar lo que pesas tu, pero considero mas importante disfrutar con el running y con las :drinks: un saludo
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Bienvenido Carber. Poco a poco perderás peso y ganarás ritmos. Sin prisas !!
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Buenas.
Bienvenido al foro Carber, uno más en la delegación catalana de FFDR.
Ya te han dicho que lo más importante de momento es acumular kms. mejorar los tiempos viene rodado.
Un saludo.
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Bienvenido carber a FFDR!!!
Enviado desde el rantamplan...
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Bienvenido,cada vez sois mas los forofos catalanes, y el resto encantados de ser compañeros vuestros
Con 48 añitos estas a solo 2 del club de los 50,unos chavalines que les da por correr por ahi sin ton ni son,jejeje,por aqui tenemos gente que tambien le da a la bici y pro los tiempos no te preocupes, ni te vas a creer tu progresion
Numero 1
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Gracias a tod@s por vuestra bienvenida.
Como bien me aconsejais mi único objetivo a corto? plazo es ir acumulando klms en las piernas.
Aunque me costará no apretar más de la cuenta, ya que soy un ansias de cuidado, jeje.
Por cierto, no sabriais de una guia de entreno para novatos? (perdon por el offtopic?.
Saludos.
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BIENVENIDO!!!!!ya te han dicho mas o menos lo que hay que hacer al principio,de todos modos me parece que aqui mismo tienes un plan de entrenamiento para empezar a correr. :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party:
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Bienvenido Carber, no te puedo decir mas de lo que te han dicho, acumula kilometros y los tiempos llegaran solos
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Bienvenido a esta gran familia, un saludo
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Bienvenido. De momento yo te aconsejo disfrutar, disfrutar de cada salida. El ritmo, los tiempos, las distancias ya irán cayendo.
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Muchas gracias de nuevo por vuestro recibimiento y consejos.
Un saludo
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Bienvenido carber, un placer tenerte entre nosotros y ya sabes: a bajar los kilitos que para eso se corre :dance: