Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: aurelin67 en 12 Agosto, 2013, 09:10:47 am
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Buenas forofos.
Soy aurelin67 el padre de nieves2001, animado por mi hija y por algún forofo de estos lares me estoy iniciando en este mundillo, llevo unas dos semanas saliendo a correr con la fresquita, pero en los últimos días he tenido algún que otro problemilla con los gemelos, se me han subido y no veáis que molestia, me imagino que seria por no estirar bien o por las zapas, por el momento estoy haciendo recorridos de 6 kilómetros que para empezar no esta mal, con una media de 4:50. el kilómetro. poco a poco iré aumentando la distancia y os iré contando.
Un saludo forofos.
:drinks:
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Bienvenido!! Que tiempazos para empezar!!! Jejeje
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Si es que lo lleváis en los genes!! vaya marcas... yo ni soñando puedo hacer eso de media en 6k!! madre mía.
Como no va a ser una joven promesa Nieves?
Un saludo,
Nacho
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Bienvenidooooo!!!
También acabo de empezar, estoy en mi segunda semana y ni de cerca llego a esos tiempos ni recorro esa distancia, así que esta fenomenal. Tienes el motor de un deportivo.
A mi este fin de semana también se me subió el gemelo pero tampoco le di mucha importancia. Eso si al día siguiente estaba con agujetas en ese gemelo.
Saludos
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Bienvenido, ahora al principio tomatelo con calma, sobre todo disfrutar,
y estirar bien despues de entrenar.
saludos
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Bienvenido! por cierto un consejo no le des tanta caña 4:50 de media y acabas de empezar...es posible que te sobrecargues, cuando le des tralla intenta relajar el ritmo al día siguiente.
Un saludo :drinks:
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Buenas.
Bienvenido a FFDR, no nos has contado tus antecedentes deportivos, pero me parece mucha caña para empezar y el ritmo ni te cuento, pero si lo asimilas bien puede que el problema venga de la falta de estiramientos, tan importantes como olvidados por todos.
Como se dice siempre, menudo padrino que tienes en el foro, toda una campeona.
Un saludo.
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Bienvenido!!!orgulloso estaras de tu hija,jejeje
desde luego tu inicio es muy bueno,pero como te han dicho hay que calentar y estirar mucho,tambien puedes usar medias o espinilleras de compresion,echarte agua muy fria despues de correr,darte masajes caseros con un rodillo o similar y cuidar mucho el tema de las sales,que ahora con el calor son las responsables de buena parte de las molestias. :party: :party: :party: :party: :party:
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Bienvenido aurelin67 a esta gran familia, como ya nos conoces bien no hay mas que decir, como sigas con esa progresion no os van a entrar trofeos en casa.
Ademas si vais el jueves a Fuente el Fresno presentate.
Un abrazo OOLA
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Bienvenido!!
Y para empezar menudos tiempazos!
Enviado desde mi movil
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Te iba a decir de salir algún día por Torrejón a correr, pero con esos tiempos.......
Bienvenido!!!
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Bienvenido !!
Pedazo estrella tienes en casa, y a ti parece que tampoco se te va a dar mal.
En cuanto a las molestias,poco que añadir a todo lo que te han dicho estos máquinas..
Enviado desde el MoviLoydi
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Bienvenido aurelin a ffdr!!!!
chusso Team mapoma 2013
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Bienvenido . Con esos tiempos que haces en nada estas con la elite..
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Bienvenido Aurelin67 , me alegro que hayas tomado esta decisión y estes devorando kilómetros y zapatillas, así podrás entender mejor a Nieves y formareis una dupla atlética de cuidado
Bienvenido de nuevo y nos vemos en las carreras ¡¡¡
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Bienvenido a esta gran familia!!! Espero que te enganches como tu hija a este mundo del running, pero como dicen los compis empieza un poco mas trankilito con los tiempos...
Como me gusta el tapatalk este del iphone
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Bienvenido a FFDR Aurelin!!!
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!!!bienvenido Aurelin!!!! Vaya marcas!! Numero 1
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Gracias a todos por vuestros consejos, me alegro mucho de formar parte de esta gran familia.
Por cierto me podeis decir que es la tapia, estoy un poco pez.
:drinks:
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La Tapia. Es la susodicha que bordea la casa de campo. Podría ser el antiguó paseo de ronda de los militares que guardaban el coto real de caza... Pero esto es un creo, pues me lo han contado, no se sí es cierto.
Un sludo
Un saludo,
Nacho
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De la Wikipedia pongo lo siguiente:
También se encarga Sabatini de los trabajos de reparación, comenzados durante el reinado de Fernando VI, y de levantarla donde no existía, de la tapia de ladrillo y mampostería, de dieciséis kilómetros de longitud, que cierra el Parque y que en gran parte de su trazado se mantiene en la actualidad. Su objetivo era impedir el paso de extraños,esencialmente cazadores furtivos dada la abundancia de animales dispuestos para este fin en el recinto, para evitarlo se crea un cuerpo de guardias uniformados.
Un saludo,
Nacho
Un saludo,
Nacho
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Bienvenido Aurelin67 a FFDR!!!
Menudo padrino...... toda una campeona!!
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No podia dejar de dar la bienvenida al padre de toda una campeona( por cierto,nos debe una foto con todos los ffdr,porque queremos estar con una campeona del futuro)
Aurelin, NO SABES DONDE TE ESTAS METIENDO,jijijij,los ffdr son peligrosos en los pre-post-qdds,
Numero 1
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La cosa pinta bien, los gemelos ya no me duelen al correr y encima la parienta se está animando a correr conmigo.
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aunke con un pelin de retraso , yo soy del grupo de 5 minutos el km , bienvenido al foro , en tu hija ya tienes un espejo en el ke mirarte , :drinks:
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¡¡¡Aurelio!!! ¡¡¡BIENVENIDO!!!
No me había enterado de tu presentación, pero alma de cántaro...estás huyendo de algo?
Lo mejor es que bajes un poco el ritmo y empieces poco a poco a aumentar la distancia, que te recuerdo que ya no eres un jovenzuelo...B-)
Y cuando quieras quedamos un día por Alcalá y os doy una vueltecita por aquí.
Un saludo.
Desde cualquier sitio....