Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: NIKK en 09 Febrero, 2014, 12:50:08 pm
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Pues eso, que tengo la necesidad de contarlo; he dejado de fumar después de 30 años fumando; llevo ya un año mentalizándome y lo tengo clarísimo que quiero dejarlo y por ahora llevo 45 horas y no sé si será el convencimiento pero no se me está haciendo difícil; el jueves me fumé mas de dos paquetes y por la tarde salí a correr y me moría, me pegó un bajón tan grande y fue tal el rebote que cogí conmigo mismo que hasta tuve que parar y los cinco km que me quedaban los hice trotando lamentándome de mí mismo y tomé una determinación: lo dejo; hoy después de casi dos días sin el puñetero tabaco he hecho una prueba de 10 km que hago semanalmente y "jolín" no veas si se nota; iba mas fresco que una lechuga los tres primeros km cosa que antes a los 500 metros iba asfixiado; creo que la vida me ha dado otra oportunidad y la voy a aprovechar teniendo en cuenta que hay algunos que no se la da y acaban en el hoyo directamente cuando se vienen a dar cuenta ya están muertos con el puñetero cáncer aparte que quiero ver crecer a mi hijo y disfrutar de mis nietos si algún día los llego a tener; queda dicho.
Saludos.
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Pues mi mas sincera enhorabuena!
Pero no bajes la guardia, porque la nicotina es dura, y el dia a dia también. . . Sobre todo, no por el mono que te pueda causar, sino por la costumbre que has adquirido en este tiempo de fumarte los cigarros sin darte cuenta
Mucho ánimo y a por ello!
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Mucho ánimo y no bajes la guardia... Es duro el día a día pero se consigue. Un año sin fumar y aún sigo con el miedo de poder caer algún día, aunque no se me apetezca nada desde hace ya unos meses.
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Mucho animo y me parece una carrera muy difícil aunque seguro que lo consigues . Te lo dice un exfumador...y lo mas importante nunca pero nunca lo vuelvas a cojer .....te felicito...
Ya nos iras contando
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Mucho animo Nikk el dejar de fumar es la mejor inversion que puedes hacer en ti , segun pases mas tiempo vas a ver como iras mejorando fisicamente :clapping:
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Te admiro!!!!.... aunque no quiero desanimarte pero lo mas duro viene a partir de los 15 dias/1 mes..... a mi es lo que mas me costo cuando lo dejé durante dos años y medio, aunque luego cual gran gilipollas volví.....
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Te admiro!!!!.... aunque no quiero desanimarte pero lo mas duro viene a partir de los 15 dias/1 mes..... a mi es lo que mas me costo cuando lo dejé durante dos años y medio, aunque luego cual gran gilipollas volví.....
Bounce es mi miedo, q después de un año y habiendo pasado lo peor caer en la tentación ... A Mi El salir a correr me ayudo mucho para dejarlo
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Te admiro!!!!.... aunque no quiero desanimarte pero lo mas duro viene a partir de los 15 dias/1 mes..... a mi es lo que mas me costo cuando lo dejé durante dos años y medio, aunque luego cual gran gilipollas volví.....
Bounce es mi miedo, q después de un año y habiendo pasado lo peor caer en la tentación ... A
Mi El salir a correr me ayudo mucho para dejarlo
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Yo cuando lo deje no corria..... ahora me lo planteo muchas veces el dejarlo, pero lo que me pasa es que cuando más me apetece fumar es justo después de correr.....
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Pues mucho ánimo, yo fumaba dos paquetes y lo dejé en el 2006, la verdad que lo pasé mal a partir del tercer mes, luego nada, me costó ponerme en 96 Kilos con mi 176 cms de estatura, luego me dio por correr y ahora estoy en 72kgs y el tío más feliz del mundo sin depender de esa *uta droga...
:bienhecho:
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Yo puse 4-5kg, desde que corro perdí esos kg y algunos más... Ahora 77kg... Hacia mucho tiempo que no estaba tan fino
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Estais de cachondeo? un runner que fuma?""PORQUE OS SALE DE LAS PELOTAS"" Amos no jodas, los runners tenemos algo especial "nuestra constancia" y eso es lo unico que "NECESITAIS"para dejarlo ,
Teneis unos "guevos" que ya os vale , ¿como podeis decir tan panchos que ""fumo"? coño , mirad a vuestro alrededor en una carrera ,,seguro, seguro que mas del 70% de los que corren a vuestro lado eran fumadores ,Y YA NO LO SON,y ahora os pregunto ¿ es que acaso vosotros sois menos que ellos?,¿para ellos fúe facil? ¿porque no lo hago yo?
HAY QUE ECHARLE COJONES Y MANDARLO A TOMAR POR CULO
Vosotros sois mas importantes que esa mierda y ademas preocupais a vuestra familia ,amigos,compañeros y demas
Por lo demas, estariamos encantados de que lo dejarais y respiraseis plenamente y saborearais la VIDA ,un saludo para todos mis compañeros que vais a dejar de fumar,y a los que no LO SIENTO
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Te lo dice un exfumador de los de paquete y medio diario, ENHORABUENA.
Dejar de fumar es facil: no compar y se acaba el fumar pero la rutina es muy fuerte ademas de la mierda que tiene el tabaco que es adictiva como poco.
Yo lo pase medianamente bien y no muchos problemas para dejarlo, cada unos somos distinto para todo.
Sigue por ese camino y no compres tabaco
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Otro ex-fumador que se une a los ánimos.....
En marzo hará diez años que lo dejé, y es una de las cosas de las que estoy mas orgulloso de haber hecho.. CHACHI
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Lo que nunca hay que dejar es de correr y la cerveza...
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Muchísimo ánimo con ésta nueva meta ! Soy ex fumadora y te animo a seguir a disfrutar de la vida sin el tabaco ....... es un poco difícil pero cada día que pasa sin tabaci es un dia que le ganas ! Animo que un corredor puede, puede, puede! Dejar de fumar es una MMP de mas de un@! :victory:
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Nikk, yo también soy ex fumadora, te doy la enhorabuena. Escribe en un papel todo lo positivo que tiene el dejar de fumar (ahorro de dinero, la ropa no huele mal, mejorará el sabor de la comida, tus pulmones se irán limpiando, tu familia estará orgullosa de tí, tú te sentirás también orgulloso de tí, podrás correr cada día mejor, etc,etc,etc), y cada vez que te entre el mono, intenta repasar todos los motivos que tienes,bebete un buen trago de agua, y respira hondo, de verdad que sólo te durará unos segundos, y a medida que pasen los días cada vez tendrás mono más de tarde en tarde hasta que llegará un momento en que pase un día entero que ni te hayas acordado del tabaco, y luego más y más días. Eso sí, siempre habrá momentos peligrosos como navidad, cumpleaños, etc, pero si tienes claro que no quieres volver a fumar, estos momentos los superarás fácilmente. NO COMPRES NUNCA MÁS Y APRENDE A DECIR NO.
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Estais de cachondeo? un runner que fuma?""PORQUE OS SALE DE LAS PELOTAS"" Amos no jodas, los runners tenemos algo especial "nuestra constancia" y eso es lo unico que "NECESITAIS"para dejarlo ,
Teneis unos "guevos" que ya os vale , ¿como podeis decir tan panchos que ""fumo"? coño , mirad a vuestro alrededor en una carrera ,,seguro, seguro que mas del 70% de los que corren a vuestro lado eran fumadores ,Y YA NO LO SON,y ahora os pregunto ¿ es que acaso vosotros sois menos que ellos?,¿para ellos fúe facil? ¿porque no lo hago yo?
HAY QUE ECHARLE COJONES Y MANDARLO A TOMAR POR CULO
Vosotros sois mas importantes que esa mierda y ademas preocupais a vuestra familia ,amigos,compañeros y demas
Por lo demas, estariamos encantados de que lo dejarais y respiraseis plenamente y saborearais la VIDA ,un saludo para todos mis compañeros que vais a dejar de fumar,y a los que no LO SIENTO
Jajaja, eres un crack escribiendo. Ahí queda dicho.
Para mi, de las mejores decisiones que he tomado en mi vida y dos años antes de pensar siquiera en tener hijos.
Para mi es un orgullo poder mostrarme como no fumadora delante de los peques y ahora que me dedico con mas ahínco a esto del deporte.... La caña de España.
Querer es poder.
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Otro que lo dejó hará como 15 años.
A mi hay veces que me apetece fumarme un piti pero se me psa rápido. Soy consciente que soy ex fumador y que no debo de olvidarlo. Eso de que por uno no pasa nada, jajajaja, lo invento Philips Morris.
Änimo porque se puede conseguir, aunque reciagas vuelve a intentarlo.
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que quiero ver crecer a mi hijo y disfrutar de mis nietos si algún día los llego a tener; queda dicho.
Saludos.
...... quiero ver crecer a mi hijo y disfrutar de mis nietos si algún día los llego a tener; queda dicho.
Suficiente razón para dejarlo la que tienes, siempre que tengas algún bajonazo, acuérdate de las razones por lo que quieres dejarlo, que son bastantes y con mucho peso.
Mucho ánimo y se fuerte.
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Enhorabuena...!!!! :clapping: Yo llevo ya cuatro años sin fumar, y lo que más me ayuda diariamente, es pensar que mañana voy a salir a correr. Es una de las mejores decisiones que una persona puede tomar...NO FUMAR...!!!
Enhorabuena de nuevo.... :clapping:
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NIKK mucho ánimo con este propósito.
Yo nunca he sido fumador (ni siquiera lo he probado) y no puedo darte consejos de ex-fumador, pero para mí, todo el que ya de por sí lo intenta, tiene todo mi apoyo y ánimo.
La vida sin tabaco (y otras sustancias iguales o peores) solo tiene ventajas!!!
choca! choca!
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Vaya por delante mi enhorabuena por tu saludable decisión.
La probabilidad de éxito será proporcional al nivel de motivación que tengas para dejar ese vicio.
Y por lo que veo, motivaciones tienes unas cuántas (correr sin ahogarte, ver crecer tu hija, etc.).
Lo que sólo sabes tú, es la fuerza de esas motivaciones, esa fuerza es la que marcará el éxito o el fracaso de tu "reto".
Animos y demuéstrate realmente que vale la pena.
Saludos de alguien que lleva venciendo su reto 18 años.
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Vaya por delante mi enhorabuena por tu saludable decisión.
La probabilidad de éxito será proporcional al nivel de motivación que tengas para dejar ese vicio.
Y por lo que veo, motivaciones tienes unas cuántas (correr sin ahogarte, ver crecer tu hija, etc.).
Lo que sólo sabes tú, es la fuerza de esas motivaciones, esa fuerza es la que marcará el éxito o el fracaso de tu "reto".
Me uno ha este consejo tan apropiado porque todos los exfumadores que conozco siempre me comentan lo mismo, es convicción personal y saber que mejorarás.
Saludos y ánimos!!
Animos y demuéstrate realmente que vale la pena.
Saludos de alguien que lleva venciendo su reto 18 años.
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¿que tal lo llevas? espero y deseo que ya no sean 45 sino72 o más.
Ánimo :bienhecho:
Si puedes correr, puedes dejar de fumar. :victory:
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Gracias a todos por los ánimos; Alarmino, dentro de media hora serán 96 horas sin el puñetero tabaco; estoy totalmente convencido de querer dejarlo; los caramelos son mis amigos y he de decir que incluso de vez en cuando tengo mareos pero la verdad es que lo que son ganas de ponerme un cigarrillo en la boca no lo he tenido en estos cuatro días, es todo psicológico; tengo una gran, gran motivación; supongo que cada uno pone sus límites y yo tengo el mío; hace un año y medio me incluyeron en un ere ilegal aprovechándose de la nueva reforma laboral; imaginaos con 45 años en el paro con seis millones de parados y el mercado laboral hecho un desastre; denunciamos (porque nos incluyeron en el ere a los más antiguos) y en primera instancia salió improcedente (45 días por año) pero nosotros no queríamos eso sino la nulidad del despido y vista la justicia que hay (nula) decidimos iniciar una serie de manifestaciones e informar a la ciudadanía sobre la ilegalidad que habían cometido aprovechándose de una ley injusta como es la nueva reforma laboral; pues bién, después de once meses de lucha en la calle, hemos conseguido recuperar nuestro puesto de trabajo con las mismas condiciones que teníamos antes de ser despedidos; imaginaos lo que eso supone; una familia, un trabajo estable y todo lo que conlleva; me dije a mi mismo que si esto no pudo conmigo, como lo iba a hacer el puñetero tabaco y esa es mi gran motivación; el vicio este no es nada en comparación con lo que he pasado estos últimos 18 meses.
Saludos y gracias otra vez a todos por los ánimos.
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Gracias a todos por los ánimos; Alarmino, dentro de media hora serán 96 horas sin el puñetero tabaco; estoy totalmente convencido de querer dejarlo; los caramelos son mis amigos y he de decir que incluso de vez en cuando tengo mareos pero la verdad es que lo que son ganas de ponerme un cigarrillo en la boca no lo he tenido en estos cuatro días, es todo psicológico; tengo una gran, gran motivación; supongo que cada uno pone sus límites y yo tengo el mío; hace un año y medio me incluyeron en un ere ilegal aprovechándose de la nueva reforma laboral; imaginaos con 45 años en el paro con seis millones de parados y el mercado laboral hecho un desastre; denunciamos (porque nos incluyeron en el ere a los más antiguos) y en primera instancia salió improcedente (45 días por año) pero nosotros no queríamos eso sino la nulidad del despido y vista la justicia que hay (nula) decidimos iniciar una serie de manifestaciones e informar a la ciudadanía sobre la ilegalidad que habían cometido aprovechándose de una ley injusta como es la nueva reforma laboral; pues bién, después de once meses de lucha en la calle, hemos conseguido recuperar nuestro puesto de trabajo con las mismas condiciones que teníamos antes de ser despedidos; imaginaos lo que eso supone; una familia, un trabajo estable y todo lo que conlleva; me dije a mi mismo que si esto no pudo conmigo, como lo iba a hacer el puñetero tabaco y esa es mi gran motivación; el vicio este no es nada en comparación con lo que he pasado estos últimos 18 meses.
Saludos y gracias otra vez a todos por los ánimos.
Así es, y como el tabaco tampoco va a poder contigo empezarás a ver las cosas que eres capaz de hacer...
¡Mucho ánimo, te veo bastante motivado y eso es bueno!!!!
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Enhorabuena Nikk por la lucha y recuperacion de ese puesto de trabajo , lo estas haciendo muy bien animo que al tabaco lo vences :drinks:
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Me alegro mucho que al final la lucha diese resultado y os devolviesen lo que es vuestro...
El tabaco después de eso ..no es nada!!! Animo!!!!
:drinks:
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Gracias a todos por los ánimos; Alarmino, dentro de media hora serán 96 horas sin el puñetero tabaco; estoy totalmente convencido de querer dejarlo; los caramelos son mis amigos y he de decir que incluso de vez en cuando tengo mareos pero la verdad es que lo que son ganas de ponerme un cigarrillo en la boca no lo he tenido en estos cuatro días, es todo psicológico; tengo una gran, gran motivación; supongo que cada uno pone sus límites y yo tengo el mío; hace un año y medio me incluyeron en un ere ilegal aprovechándose de la nueva reforma laboral; imaginaos con 45 años en el paro con seis millones de parados y el mercado laboral hecho un desastre; denunciamos (porque nos incluyeron en el ere a los más antiguos) y en primera instancia salió improcedente (45 días por año) pero nosotros no queríamos eso sino la nulidad del despido y vista la justicia que hay (nula) decidimos iniciar una serie de manifestaciones e informar a la ciudadanía sobre la ilegalidad que habían cometido aprovechándose de una ley injusta como es la nueva reforma laboral; pues bién, después de once meses de lucha en la calle, hemos conseguido recuperar nuestro puesto de trabajo con las mismas condiciones que teníamos antes de ser despedidos; imaginaos lo que eso supone; una familia, un trabajo estable y todo lo que conlleva; me dije a mi mismo que si esto no pudo conmigo, como lo iba a hacer el puñetero tabaco y esa es mi gran motivación; el vicio este no es nada en comparación con lo que he pasado estos últimos 18 meses.
Saludos y gracias otra vez a todos por los ánimos.
Bravo por todo!!!!
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Ya llevas 120 horas sin fumar!!!!!! ;DD
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Ya llevas 120 horas sin fumar!!!!!! ;DD
125 ;DD
La verdad es que es increíble; estoy preparando un 10.000 para hacerlo en 50 minutos y ayer hice dos series, una de 3.5 km y otra de 4 km; la de 3.5 km, muy muy bien a un ritmo de 5 min/km
http://connect.garmin.com/jsPlayer/443924651 (http://connect.garmin.com/jsPlayer/443924651)
y la segunda serie de 4 km a un ritmo de 5.30 min/km y en esta última iba muy pero que muy cómodo; antes en la primera serie cuando llevaba 500 metros ya iba asfixiado y ayer en el km dos iba muy suelto de respiración incluso algo que no imaginaba es que incluso he ganado potencia en las piernas y eso solo en cuatro días; he leído que a los tres meses ganas un 30% de capacidad pulmonar; no lo quiero ni imaginar. Ayer subí a 49 de VO2. tendrías que verme con 26 años; un gacelo, si, si; quizás pueda volver a repetir la historia porque era empezar a correr y no tener fin.
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Ya llevas 120 horas sin fumar!!!!!! ;DD
125 ;DD
La verdad es que es increíble; estoy preparando un 10.000 para hacerlo en 50 minutos y ayer hice dos series, una de 3.5 km y otra de 4 km; la de 3.5 km, muy muy bien a un ritmo de 5 min/km
http://connect.garmin.com/jsPlayer/443924651 (http://connect.garmin.com/jsPlayer/443924651)
y la segunda serie de 4 km a un ritmo de 5.30 min/km y en esta última iba muy pero que muy cómodo; antes en la primera serie cuando llevaba 500 metros ya iba asfixiado y ayer en el km dos iba muy suelto de respiración incluso algo que no imaginaba es que incluso he ganado potencia en las piernas y eso solo en cuatro días; he leído que a los tres meses ganas un 30% de capacidad pulmonar; no lo quiero ni imaginar. Ayer subí a 49 de VO2. tendrías que verme con 26 años; un gacelo, si, si; quizás pueda volver a repetir la historia porque era empezar a correr y no tener fin.
me alegro un montón CHACHI
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!!!Mucho ánimo NIKK!!! y no bajes la guardia nunca. Después de una vida entera de fumador dejé de hacerlo durante 4 años y un exceso de confianza me enganchó de nuevo (dicen que tiene un poder de adicción como la heroina) y tras otros 4 años de fumador lo consegui volver a dejar y esta vez estoy convencido que será la definitiva por salud, limpieza, dinero..... todos los pros que te puedas imaginar: con lo que ahorras puedes hacer una carrera en las Bahamas, por ejemplo que seguro que es mas gratificante que el maldito vicio.
Mucha fuerza campeón. Numero 1
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Ya van 261 horas CHACHI; digo lo mismo que un compañero: no vuelvo a fumar porque si vuelvo, pierdo la antigüedad :)))
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También como exfumador os animo a dejarlo. Por muchos motivos. El principal, que acaba dominándote. Ánimo.
Fortes, no sabía eso de ti. No vuelvas a caer....
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Como lo llevas NIKK?
Me imagino que estupendamente!!!
Mucho ánimo!
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Como lo llevas NIKK?
Me imagino que estupendamente!!!
Mucho ánimo!
con un mono bestial pero yo soy mas fuerte; llevo un par de días mal pero he leído que el que dice que dejó de fumar fácilmente miente y precisamente este llevarlo mal me motiva mas a seguir queriéndolo dejar; lo sorprendente es la progresión que he tenido; en dos semanas le he sacado a los 10.000 mas de tres minutos y ayer hice una tirada de 13 km a 5.20 minutos/km y eso hace un mes ni me lo podría imaginar; todo son ventajas lo mires por donde lo mires. Hoy haré 21 días sin el maldito tabaco y he de decir que soy la envidia de los amigos :yahoo:
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Como lo llevas NIKK?
Me imagino que estupendamente!!!
Mucho ánimo!
con un mono bestial pero yo soy mas fuerte; llevo un par de días mal pero he leído que el que dice que dejó de fumar fácilmente miente y precisamente este llevarlo mal me motiva mas a seguir queriéndolo dejar; lo sorprendente es la progresión que he tenido; en dos semanas le he sacado a los 10.000 mas de tres minutos y ayer hice una tirada de 13 km a 5.20 minutos/km y eso hace un mes ni me lo podría imaginar; todo son ventajas lo mires por donde lo mires. Hoy haré 21 días sin el maldito tabaco y he de decir que soy la envidia de los amigos :yahoo:
Genial, sigue así, ya queda menos para sentirte muuuuuucho mejor. Ese es el camino y lo de mejorar en las carreras y entrenos es un... subidón, subidón :clapping:
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Como lo llevas NIKK?
Me imagino que estupendamente!!!
Mucho ánimo!
con un mono bestial pero yo soy mas fuerte; llevo un par de días mal pero he leído que el que dice que dejó de fumar fácilmente miente y precisamente este llevarlo mal me motiva mas a seguir queriéndolo dejar; lo sorprendente es la progresión que he tenido; en dos semanas le he sacado a los 10.000 mas de tres minutos y ayer hice una tirada de 13 km a 5.20 minutos/km y eso hace un mes ni me lo podría imaginar; todo son ventajas lo mires por donde lo mires. Hoy haré 21 días sin el maldito tabaco y he de decir que soy la envidia de los amigos :yahoo:
Ya has pasado el punto en el que te has acostumbrado a decir que no. ENHORABUENA¡¡¡ Creo que ya tienes asimilado lo más importante y es que eres fumador y lo serás siempre aunque no fumes. Ánimo que ya vas viendo los beneficios físicos de tu decisión y en el momento que te quieras dar cuenta, con lo que te has ahorrado en unos meses, puedes cambiar de zapas y disfrutar de post tremendos. CHACHI
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Qué buena decisión has tomado, mucho ánimo compañero :perfecto2:
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de las mejores decisiones que tomaras en esta vida,me alegro,yo hae 2 años que lo deje (el 13 de marzo del 2012)y ya e hecho 4 maratones unas 20 medias y unos 7 10k,es lo mejor que e podido hacer despues de 21 años fumando,no es coña empece con 15 años a fumar y no es que me arrepienta pero se esta mejor sin fumar ,aunque no es peloteo si no hubiese dejado de fumar no estaria hablando ahora en este foro ni de coña,aunque este foro tiene peña que esta un poco ::-o ::-o ::-o,lo dicho gran decision y en alguna carrera nos veremos ;DD ;DD ;DD ;DD
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joder, que mal se pasa; perdonad si os doy el tostón pero es que se pasa jodido jodido; lo digo porque soy de los que piensan que es mejor enfrentarse a los problemas a huir de ellos y es que es cierto; somos drogadictos rehabilitándonos; a ver si paso ya esta racha; menos mal que estoy de vacaciones y me da igual que salga el sol por el norte que por el sur; vamos, que me da igual todo :D; que vida mas intensa, sufriendo a cada segundo. Ahora lo que mas me motiva es el entrecot que me voy a comer con un buen vino dentro de una hora ;D
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Vamos Nikk, a ser fuerte... Somos muchos los que estamos pendientes de ti y te apoyamos en esta lucha. La rehabilitación es dura, pero lo estás consiguiendo . ¡Animo!
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Ánimo! yo lo deje hace mas de un año (cuando empecé a correr) y es lo mejor que he podido hacer. Cuándo aparezcan las ganas te echarte un pitillo, acuerdate de ese día que dices que casi no pudiste correr depués de fumar 2 paquetes. A mi me funcionaba!
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Jajaja, vaya panda de mariquitas!
Pero que coño somos??? Leones o huevones??? Jajaja!
Haz lo que quieras, pero por muy fuerte que sea el deseo de encender un pitillo y fumartelo placenteramente cual muerto de hambre debora un buen plato de potaje, NO LO HAGAS!
Cuando tengas esos pensamiento del "diablo nicotinero", haz lo que sea hasta que desaparezcan. Tranqui, que se puede hacer, aunque cueste.
Porque tu no eres un huevón...o quizás si.
Tú decides. Suerte.
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ostias!! que ganas de fumar un cigarrillo; llevo un monazo que flipas; estoy nsometido a mucha presión en el trabajo; además mire por donde mire, todo dios lo veo fumando; todos todos no, pero muchos si ::-o
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año y medio llevo yo, y te puedo asegurar que lo pase mal los primeros meses, pero ahora no he vuelto a hecharlo de menos, y lo que es mejor, la calidad de vida que he ganado es incalculable, tanto economicamente como en salud. No he vuelto a toser ni a sufrir al levantarme. Mucha fuerza y no decaigas en los malos momentos, que los tendras pero no decaigas.
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Yo voy camino de los 4 meses, aún hay momentos duros, pero hay que echarle huevos y aguantar, no decaigas ahora que lo más difícil ya lo has conseguido :clapping: :clapping: :clapping:
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El deporte te ayudara y te servira de via de escape. Luchalo y no decaigas. Un abrazo compi
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Vamoooos forofo,viste a tus compañeros correr la maraton de barcelona ,pues seguramente que la proxima ó la otra sea en la que tú estes,PERO TIENES QUE DEJAR EL TABACO ,COÑE
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Animo nikk despues de todo el esfuerzo no puedes rendirte ahora.
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Utiliza chicles de nicotina u otra cosa que te calme pero no se te ocurra fumar !!!AGUANTA CAMPEON!!
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Yo lo deje hace un año, y lo que mas usaba para quitar el mono era el agua, siempre llevar una botella encima, y cuando esa presion en el estomago salte, echarle agua. La lechuga tb quita mucha saciedad, la manzana y las patatas fritas. Porque segun tengo entendido estas al freirse segregan una especie de "nicotina" y alivia. Lo mejor es no pensarlo mucho. Jajajajajaja. Mucho animo!!
Bárbara
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Muchos ánimos Nikk, no recaigas. No merece la pena y a esos que fuman en el trabajo, fíjate el tiempo que pierden no trabajando.
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Enhorabuena Nickk
Ahora ya veras como todo son avances cada dia que pasa...
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Me alegro! Estas ganando la carrera de la vida :bienhecho:
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Enhorabuena y que ese número de horas siga aumentando CHACHI
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Nikk como llevas el tema del tabaco y la pérdida de peso? Ánimo q se puede... Yo 15 meses ya pero sin bajar los brazos.
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Nikk como llevas el tema del tabaco y la pérdida de peso? Ánimo q se puede... Yo 15 meses ya pero sin bajar los brazos.
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pues he estado dos dias francamente mal pero cuantas mas ganas he tenido de fumar mas se ha afianzado mi convencimiento de no hacerlo; es muy importante en ambiente en el que te rodeas y por desgracia tanto en el trabajo como los amigos son chimeneas así que algo voy a tener que hacer al respecto; en lo del peso al principio cogí 2 kg de tanto fruto seco pero ya los he perdido otra vez; creo que andaré por los 92 kg y me quiero quitar 12 ó 14 kg mas y quedarme en 80 kg; mañana haré 2 meses :dance: y tengo que rteconocer que la vida se vive mucho pero que mucho mas intensamente; parece que han pasado dos años, pasa mucho mas lento el tiempo y eso me gusta. En cuanto a la progresión he gogido un resfriado hace poco y he parado tres dias pero vuelvo a la carga; vale la pena dejar de fumar.
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mañana haré 2 meses :dance: y tengo que rteconocer que la vida se vive mucho pero que mucho mas intensamente;
ENHORABUENA.
yo dejé de fumar hace 7 años y ha sido la mejor cosa que he hecho; ayer por la tarde pensaba "¡Vaya pasada!, como huele la primavera." Hace años era incapaz de sentir ningún tipo de olor y ahora me parece algo increible.
Sigue así y disfruta de esta situación
ENHORABUENA
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pues he estado dos dias francamente mal pero cuantas mas ganas he tenido de fumar mas se ha afianzado mi convencimiento de no hacerlo;
Yo creo que la sensación de querer fumarse un piti te va a seguir toda la vida. Yo llevo más de 15 años y después de tanto tiempo...de vez en cuando me apetecería hacerlo. Hay que ser consciente de que seremos fumadores toda la vida aunque no lo hagamos
¡¡Ánimo¡¡ que lo peor ya ha pasado y haz cuentas de lo que has ahorrado en tabaco, te da para ir a correr la maratón de Berlín, por ejemplo. :))) :)))
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Nikk hace mucho tiempo que no nos cuentas nada ¿cómo lo llevas??