yo propongo el 19 de junio jueves y es fiesta¡¡¡¡
Juan...el 19 de junio es un poco pronto para que "ÉL" nos acompañe.
Necesita un poquito más para recuperar la forma.
;DD bien! Yo me apunto, claro esta! Ya lo comentamos en la Media de la Naturaleza. El 6 lo más seguro es que no pueda. El 12-13 sí seguro. GANAS de volver a una KDDEntonces voy si o si!!!
;DD bien! Yo me apunto, claro esta! Ya lo comentamos en la Media de la Naturaleza. El 6 lo más seguro es que no pueda. El 12-13 sí seguro. GANAS de volver a una KDD
;DD bien! Yo me apunto, claro esta! Ya lo comentamos en la Media de la Naturaleza. El 6 lo más seguro es que no pueda. El 12-13 sí seguro. GANAS de volver a una KDD
;DD bien! Yo me apunto, claro esta! Ya lo comentamos en la Media de la Naturaleza. El 6 lo más seguro es que no pueda. El 12-13 sí seguro. GANAS de volver a una KDD
Yujuuuu!
El 13 es la final del Mundial, día complicado...
;DD bien! Yo me apunto, claro esta! Ya lo comentamos en la Media de la Naturaleza. El 6 lo más seguro es que no pueda. El 12-13 sí seguro. GANAS de volver a una KDD
Yujuuuu!
El 13 es la final del Mundial, día complicado...
Hay tiempo de sobra! La final es por la noche.
;DD bien! Yo me apunto, claro esta! Ya lo comentamos en la Media de la Naturaleza. El 6 lo más seguro es que no pueda. El 12-13 sí seguro. GANAS de volver a una KDD
Buenas.
Esta kedada es en el Cerro de los Ángeles, el día me parece bien que lo ponga nuestro invitado de honor (Ladhu) y la verifique nuestro anfitrión gastronómico (Ovispo), ya sabemos que conseguir un día que le venga bien a todo el mundo es prácticamente imposible.
Sobre el recorrido muchos ya lo conocéis pero para el resto os explico:
1º será una vuelta al perímetro del cerro y tendrá 4.120 ms. Este se hará a modo de calentamiento todos juntos para reconocer el terreno.
Luego se da una 2ª vuelta un poco más larga de 8.300 ms. En esta nos saldremos del cerro a tomar un poco el sol, al término de esta vuelta el que quiera puede para y quedarse haciendo estiramientos mientras el resto hacemos la 3ª vuelta, todo el que pare en este momento habrá hecho un entrenamiento de unos 12.500 ms.
La 3ª vuelta será de 5.600 ms. Esta vuelve nuevamente va a ser por el perímetro del cerro, pero en un momento dado tomaremos un camino ascendente para volver al punto de partida por la parte alta del cerro y concluir el entrenamiento con unos 18 kms.
Más adelante cuando tengamos decidido el día exacto, seguiremos con más detalles como hora de la kedada o el precio del ágape que se tomara posteriormente en el Cardenal.
Un saludo.
;DD bien! Yo me apunto, claro esta! Ya lo comentamos en la Media de la Naturaleza. El 6 lo más seguro es que no pueda. El 12-13 sí seguro. GANAS de volver a una KDD
Sobre el recorrido muchos ya lo conocéis pero para el resto os explico:
1º será una vuelta al perímetro del cerro y tendrá 4.120 ms. Este se hará a modo de calentamiento todos juntos para reconocer el terreno.
Luego se da una 2ª vuelta un poco más larga de 8.300 ms. En esta nos saldremos del cerro a tomar un poco el sol, al término de esta vuelta el que quiera puede para y quedarse haciendo estiramientos mientras el resto hacemos la 3ª vuelta, todo el que pare en este momento habrá hecho un entrenamiento de unos 12.500 ms.
La 3ª vuelta será de 5.600 ms. Esta vuelve nuevamente va a ser por el perímetro del cerro, pero en un momento dado tomaremos un camino ascendente para volver al punto de partida por la parte alta del cerro y concluir el entrenamiento con unos 18 kms.
Más adelante cuando tengamos decidido el día exacto, seguiremos con más detalles como hora de la kedada o el precio del ágape que se tomara posteriormente en el Cardenal.
Un saludo.
8:15/8:30.. :suicidio.
¿Y a las 11:00 o poco más ya comiendo arroz?
Deberiamos definir si sabado o domingo..a mi me da igual pero hay que ir planificando la family...
El horario tiene que ser ese porque como le dé por hacer calor nos achicharramos... Cuando el sol esté alto, nosotros a cubierto. ...
:wizard:
el ágape no se acaba hasta que mapoma de 2015
:dance1: :dance1: :dance1:
Elliot me pone el listón muy alto, voy a intentar hacer dos vueltas lo más dignas posibles. :blush2:
Bueno PITER,yo tengo que decir que : ¿ PORQUE NO ME PONES ? en la lista claro, jijijij
Me parece bien el domingo 13 de julio del 2014,el circuito esta bien , el Cardenal es nuestro santuario, la hora ,dejad que los que residen lejos no tengan que pegarse un madrugon,ya solo faltan los FOROFOS,los veteranos y los NUEVOS, está abierto a todos los forof@s, vamos ,la inscripcion AQUI,
Numero 1 Numero 1 Numero 1
peter332, está bien que no me conozcas, pero... ¡no me borres! >:-(
Venga, te perdono ;D
peter332, está bien que no me conozcas, pero... ¡no me borres! >:-(
Venga, te perdono ;D
A mi tambien me ha borrado, no quiere que vayamos :(
piter yo no me he pronunciado y me veo en la listasi quieres te borro???????¿?????¿?????
!!por qué!!
Nico, desde mi punto de vista,
En esta Quedada hay tres personas FUNDAMENTALES
ladhu, elliot y tu.
Como no te iba a incluir, vienes de serie
Al post lo veo complicado pero ya se verá...Pues te vas a perder lo mejor de la quedada :beach: :beach:
Ostras como pinta esto no??
Por cierto, como se organiza el post, ¿Es una comida a la carta en El Cardenal o un tentenpie?Pues yo estuve el año pasado y acabe de comida hasta arriba :girl_haha: empieza a sacar cosas para picar y con eso ya comes, y despues de eso los arroces que estan ricos ricos, comida y comida sin parar, este nico que bien se porta con nosotros :dancing: parece que no conoces mucho el templo del Cardenal :)))
Hola chicos, el perfil es duro?. Yo llevo un mes corriendo tras curarme y haría los 10 kms sobre 55 minutos. Me da miedo el ritmo que lleveis, o cada uno va al suyo como en las carreras?. Yo con 12 kilómetros es bastante.No te preocupes, yo estaré en la hora
Ganas,ganas...!!!!Sin problema.
Yo creo que habría que ir definiendo quien se queda a tomar el aperitivo y quien se queda a comer, para que Su Excelencia pueda ir planificando un poco y sepamos/sepan los nuevos el precio y estas cosas, ¿no creéis?
Ya se que es una puñeta, Piter, pero creo que puede ser importante....
:wizard:
Yo voy solo al entreno!
Veras cuando te diga que al final no voy jaja, habia quedado para ir el finde a ver a los suegros y no me acordaba...Yo voy solo al entreno!
Rajao!!! Jajaja
Buenas.
Por supuesto que yo me quedare a comer.
Un saludo.
Que si , que si, amos faltaria mas, no iba yo a ir al Cardenal!!Como puedes ver, ya estabas apuntada:P
Enviado desde mi SM-T210 mediante Tapatalk
Yo tambien soy baja para la quedada, ando algo fastidiado de las rodillas y llevo bastantes dias parado. Pasarlo muy bien sobre todo en el cardenal :drinks: :drinks:
Pasarlo bien yo este año no puedo asistir, estaré en zumaia intentando llegar a meta, darle un abrazo a ladhu y Siri de mi parte
Enviado desde mi C5303 usando Tapatalk 2
| Horario: | Dirección: |
8:15/8:30 | En el aparcamiento nada mas pasar el arco de entrada al Cerro de los Angeles, justamente aquí: |
| Horario: | Dirección: |
11:30 – XX:XX | EL Cardenal Dirección: Calle Madrid, 20, 28903 Getafe, Madrid |
| ;DD # ladhu;DD Admin Ángel JB Calducho # Candeledagirl carlosrunner charly crusti Devachan # elliot ness frasquito # fitomatic # Gandalf # Gerry # Grillo # Miss Grillo # Inagoraida joseluis JVGM MADROÑERO Maera marengo Mat # Mirisol61 # obispo PAISA # Patxi Metxas # piter332 potro rafa1903 RIZOS runnerdevallecas Runni @ runningbox # SHURA # MissShura # Siriwan # skivo srg # SUPERPROPER # Victillor Ville |
| # Total Asistentes Comida 19 @ Total Asistentes Tapear 1 Pendientes de definir 22 |
;DD Confirmo mi presencia en la comida. Que ganas!!
Buenas.No sabe nada, este ladhu.;DD Confirmo mi presencia en la comida. Que ganas!!
Como que solo a la comida y de correr que pasa? :punish:
Un saludo.
Buenas.;DD Confirmo mi presencia en la comida. Que ganas!!
Como que solo a la comida y de correr que pasa? :punish:
Un saludo.
Me he explicado mal, a correr también!
Buenas.;DD Confirmo mi presencia en la comida. Que ganas!!Como que solo a la comida y de correr que pasa? :punish: Un saludo. Me he explicado mal, a correr también!
Buenas.Eso eso que algunos el año pasado nos perdimos :girl_haha: muchas gracias elliot!
Esta mañana he estado revisando el circuito y mañana me daré otra vuelta para intentar poner algunas balizas para que os sea más fácil seguir el recorrido.
El año pasado fue un desastre, espero que este año salga mejor y todo el mundo haga el recorrido estipulado y el que lo desee haga la 3ª vuelta que os aseguro que es muy guapa.
Un saludo.
| Horario: | Dirección: |
8:15/8:30 | En el aparcamiento nada mas pasar el arco de entrada al Cerro de los Angeles, justamente aquí: |
| Horario: | Dirección: |
11:30 – XX:XX | EL Cardenal Dirección: Calle Madrid, 20, 28903 Getafe, Madrid |
| ;DD # ladhu;DD Admin # Alberto Canal Ángel JB Calducho # Candeledagirl carlosrunner # charly crusti @ Devachan # elliot ness frasquito # fitomatic # Gandalf # Gerry # Grillo # Miss Grillo # Inagoraida joseluis JVGM MADROÑERO Maera marengo Mat # Mirisol61 # obispo PAISA # Patxi Metxas # piter332 potro rafa1903 RIZOS runnerdevallecas Runni @ runningbox # SHURA # MissShura # Siriwan # skivo # Miss skivo srg # SUPERPROPER # Victillor Ville |
| # Total Asistentes Comida 22 @ Total Asistentes Tapear 2 Pendientes de definir 20 |
Lo siento, pero por temas de salud de mi mujer esta noche no he podido asistir a la Kdd. Ya nos veremos en otro momento.
La estáis vendiendo para el año que viene de puta madre eh!!!
Ni una foto corriendo, todas del Cardenal...
Me gusta jejeje!!
Pasadlo bien (seguro que esto va para largo...)
Aqui dejo un video, no soy un experto así que es lo que hay https://plus.google.com/u/0/photos?pid=6035858390202460402&oid=106611417910962735017CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI
Aqui dejo un video, no soy un experto así que es lo que hayJoder Miguel que bien te ha quedado el vídeo, a partir de hoy eres nuestro nuevo productor de vídeos. CHACHI CHACHI CHACHI
https://plus.google.com/u/0/photos?pid=6035858390202460402&oid=106611417910962735017
Aqui dejo un video, no soy un experto así que es lo que hay
https://plus.google.com/u/0/photos?pid=6035858390202460402&oid=106611417910962735017
¡Muy bueno, Miguel!
Aqui dejo un video, no soy un experto así que es lo que hayMenudo director de cine tenemos los FFDRs, Muchas gracias Pimi!! CHACHI
https://plus.google.com/u/0/photos?pid=6035858390202460402&oid=106611417910962735017
Aqui dejo un video, no soy un experto así que es lo que hay
https://plus.google.com/u/0/photos?pid=6035858390202460402&oid=106611417910962735017
me quito el craneo pimisa vaya peazo de video :hi: :hi: :hi: :hi:
Aqui dejo un video, no soy un experto así que es lo que hay
https://plus.google.com/u/0/photos?pid=6035858390202460402&oid=106611417910962735017
No puedo menos que disculparme por no asistir a pesar de estar apuntado... El sábado a última hora de la tarde me clavé en la planta del pie un pincho de brezo de esos de las sombrillas y no fue posible sacármelo así que hasta el domingo por la mañana no salió (y no era cuestión de ir solamente al post si no quería un conflicto en casa, jajaja).Santi las disculpas no son aceptadas >:(( hasta que no organices el proximo run&bravas ;DD ;DD que ya toca ehhh??? ;D ;D ;D
Veo que lo pasasteis de maravilla, como siempre.
Habrá que felicitar a Elliot y a Obispo, como no. CHACHI
Hasta la proxima...