Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: choche5 en 01 Julio, 2014, 11:30:59 am
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Bueno, pues como sigo desesperado, cada vez a peor, ya que me afecta a mi vida, sigo con mis molestias en gluteos con pinzamientos y generando la "palabra censurada" ciática, llevo parado 10 días.
He oído que la punción seca en los puntos gatillo suele quitar el problema, en este caso el piramidal, dicen que es parecido a la acupuntura pero que lo único que hace es romper las fibras externas del músculo que hace que esté contracturado o algo así, voy esta tarde y quiero saber si alguien se lo han hecho. Un saludo y gracias por las respuestas...
OOLA
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La punción seca es una técnica que va bien para las contracturas, a mi me lo han echo un par de veces y va bien pero no todos los físios tienen controlada la técnica.
Si tus problemas son por sobrecarga o contractura creo q te irá bien, prepárate que duele :)
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La punción seca es una técnica que va bien para las contracturas, a mi me lo han echo un par de veces y va bien pero no todos los físios tienen controlada la técnica.
Si tus problemas son por sobrecarga o contractura creo q te irá bien, prepárate que duele :)
Gracias, me preocupa que por más que estiro la zona, no mejoro, solo corriendo soy feliz, pero luego pago las consecuencias, se me pone hasta mal humor de las molestias en caderas, coxis, y lumbares, a ver si dan con la definitiva...
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....prepárate que duele :)
Dabenar, hombre, no le asustes..que realmente no es para tanto...en los músculos grandes, tipo Isquios, Piramidal, Aductor no es tan doloroso, solo duele cuando está haciendo efecto ( es decir, cuando "rompe" o pincha la fibra contracturada y notas un calambre del pelo de la cabeza al pie..), pero a no ser que seas muy aprensivo con las agujas ni te enteras...
Otro tema son los músculos pequeños con gemelos o cintilla...ahí si que duele...pero merece la pena, por mi experiencia al menos...
Tres meses con los isquios jodidos, y con punción (y un buen fisio detrás de las agujas claro, esto es como todo...) y pude terminar Valencia...
Te va a merecer la pena...
:wizard:
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Lo del dolor me da un poco igual, soy bastante insensible si es en un momento, creerme que he corrido a veces en unas condiciones penosas, quizá tenga pánico a que no puedo estar mucho tiempo sentado o conduciendo, que es cuando más me irradia el dolor y las molestias, tengo un viaje largo en coche y me preocupa más que le no poder correr, también necesito un descanso.
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a mi me la han hecho en gemelos, y en una contractura brutal en la espalda-hombro, y duele, pero es soportable!!
conmigo fue mano de santo, aunque como te ha dicho dabenar, imagino que dependerá de si la persona que lo haga domina bien la técnica
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A mi me "pincharon" los gemelos hace unos meses y noté la mejoría ya al día siguiente.
En mi caso, cuando el fisio acertaba con el punto gatillo, sentí un ligero calambre recorrer hasta el pie y la contracción de la pierna. No es dolor, solo que no te lo esperas y puede llegar a asustarte.
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Gracias!!! voy a las 20:00 luego os cuento...
Espero poder correr mañana ya mismo!!!!!
Mono que tiene uno!!!
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Animo que no es nada!!
Yo las he sufrido en el lateral de la pierna, no recuerdo si la zona donde me pincharon (fueron varios pinchazos) pertenecian al cuadriceps o a la cintilla, pero si es cierto que es un poco molesto, aunque no muy doloroso. Luego tuve un par de dias sensacion de agujetas jaja.
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Gracias!!! voy a las 20:00 luego os cuento...
Espero poder correr mañana ya mismo!!!!!
Mono que tiene uno!!!
Mejor espera un día, q la zona se te va a quedar un poco tocada, si te va bien, mejor pasado mañana suave.
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En mi caso choche5, también ha sido mano de santo, tobillo,popliteo,espalda... más que doloroso, desagradable, pero insisto...mano de santo.
Pda.Cosette, el minotauro disfrutaria en este hilo ¿verdad?.. :)))
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A mi cada vez que viene el fisio es la técnica que usa. La verdad es que me ha ido muy bien para gemelos e isquios. Más que doloroso es un poco desagradable por la sensación, pero la verdad es que por lo menos a mi me ha sido efectivo ya que va al punto exacto de la lesión. Eso si, normalmente me deja la sensación de un masaje fuerte en la zona y ciertas "agujetas" durante uno o dos días.
Un Saludo!
¡Rantamplan, que tumba, que plan!
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Me duele el culo!!!!
Eso sí, notó la piernas frescas como para hacer series de 1k a 3'30
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Me duele el culo!!!!
¿Dónde has estado?:-X
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
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En la clínica Ciudadela
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Sergio creó que su Fisio le trata sobre ese tema
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En mi caso choche5, también ha sido mano de santo, tobillo,popliteo,espalda... más que doloroso, desagradable, pero insisto...mano de santo.
Pda.Cosette, el minotauro disfrutaria en este hilo ¿verdad?.. :)))
El Minotauro es un crack que te hace crack!! Ayer tuve sesión con él y mejoría alucinante....