Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Vuestros Entrenamientos => Mensaje iniciado por: Patxi Metxas en 17 Noviembre, 2014, 17:30:06 pm
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Este sábado próximo me toca mi primera tirada larga en el camino al Maratón de Sevilla de 2015.
En principio, la intención es la de hacer 24 kilómetros, comenzando a ritmos de 5' y aumentando el mismo en bloques de 6 kilómetros, para terminar en torno a 4:25-4:20.
El recorrido que realizaré partirá del parking del PLDM, subiendo por Madrid Río y la Senda Real hasta el puente de San Fernando, bajando por el carril bici, Casa de Campo y Madrid Río para volver al punto de inicio.
Si alguno quiere compartir kilómetros, iniciaré la tirada a las nueve de la mañana.
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Esta no me cuadra Patxi, voy a Alcalá a correr la Tactika pero en otra si que me gustaría acompañarte que se que a tí se te da bien eso de los ritmos y yo quiero controlarlos...
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Patxi ¿y por qué no te vienes a la marmota que son 25 km?
En principio, la intención es la de hacer 24 kilómetros, comenzando a ritmos de 5' y aumentando el mismo en bloques de 6 kilómetros, para terminar en torno a 4:25-4:20.
Ozú....si yo ni siquiera soy capaz de terminar a 5'...!!!! :heat: