Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: Lopez de Egea en 24 Abril, 2015, 07:42:43 am
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Algunas sesiones de entreno de carlos lopez durante la década de que fue Campeon del mundo de cross, la estructura de las sesiones son muy interesantes:
http://corrersinfatiga.blogspot.com.es/2015/04/algunas-sesiones-interesantes-de-carlos.html (http://corrersinfatiga.blogspot.com.es/2015/04/algunas-sesiones-interesantes-de-carlos.html)
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Me quedo con la idea de ir reduciendo la recuperación entre series 5´´, hasta llegar a un tiempo mínimo de recuperar y terminar las 2 últimas sin recuperación.
Habrá que probarlo... eso sí a mis ritmos de mortal :)))
Muy interesante Lopez de Egea, gracias por compartirlo.
Saludotes!! Cri cri