Forofos del running

MATERIAL DEPORTIVO => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: Patxi Metxas en 30 Septiembre, 2015, 12:48:04 pm

Título: Pulsera de ritmos para maratón
Publicado por: Patxi Metxas en 30 Septiembre, 2015, 12:48:04 pm

Yo creo que la he publicado en alguna ocasión, pero de cara a la preparación del Maratón de Valencia, puede que a alguno le venga bien...
Basado en la estrategia "Marco" (https://feelrace.com/fr.pl?th=_Marco), preparé un fichero EXCEL que nos permita elaborar una pulsera de ritmos para el maratón, que nos permita, de manera sencilla, preparar una planificación de los ritmos a seguir y su consulta durante la carrera.
El fichero EXCEL adjunto tiene dos páginas: en la primera, en la esquina superior derecha hay que introducir los ritmos que deseamos mantener en carrera en los distintos tramos, y a partir de ellos se completa la tabla. En la segunda página, se genera la pulsera que se debe imprimir siguiendo las indicaciones para poder llevarla durante la carrera.
Espero que os sea de utilidad.

Título: Re:Pulsera de ritmos para maratón
Publicado por: puraxangre en 30 Septiembre, 2015, 14:40:21 pm

Muchas Gracias!!!

Título: Re:Pulsera de ritmos para maratón
Publicado por: luisminero en 30 Septiembre, 2015, 14:54:24 pm

Muy útil, gracias!

Título: Re:Pulsera de ritmos para maratón
Publicado por: AupaNacho en 30 Septiembre, 2015, 15:01:44 pm

Cita de: Patxi Metxas en 30 Septiembre, 2015, 12:48:04 pm

Basado en la estrategia "Marco" (https://feelrace.com/fr.pl?th=_Marco),

Aúpa Patxi¡¡
Que grande ese pace calculator del amigo Marco¡¡¡¡
Para mi indispensable para preparar la estrategia el día D¡¡¡

Título: Re:Pulsera de ritmos para maratón
Publicado por: Javitwity en 30 Septiembre, 2015, 16:23:54 pm

Mil gracias por el curro, descanso para el rotulador permanente y mi antebrazo  :bienhecho:

Título: Re:Pulsera de ritmos para maratón
Publicado por: hal900_Fran en 30 Septiembre, 2015, 17:09:13 pm

Muchas gracias Paxti me va a ser de gran ayuda.
Sal2