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Foro de Discusión General / Zonas de frecuencia cardiaca
« Último mensaje por Antonio artacho en 29 Junio, 2024, 15:10:01 pm »Buenas a todos supongo que ahora con estas calores estáis mas tranquilos , ahora correr es un suplicio por el tema del agotamiento ,hidratación y sobre todo pulsaciones y ahí voy yo.
Estoy cansado de ver videos sobre la frecuencia cardiaca a la hora de correr , y cada uno usa una plantilla diferente. Yo compre un garmin fenix 3 además para controlar mas las pulsaciones cuando se que voy a tener esfuerzos me pongo la banda pectoral conectada al reloj ( es mas fiable) .
Me hice una prueba de esfuerzo hace un par de meses y me comento el cardiólogo que mi máximo seria sobre 164 p.m ,si utilizo ese baremo y corro en zona 2 que recomiendan me caigo de lado de lento que voy , sabéis si existe una tabla de frecuencia cardiaca fiable .
Gracias como siempre por vuestros comentarios
Estoy cansado de ver videos sobre la frecuencia cardiaca a la hora de correr , y cada uno usa una plantilla diferente. Yo compre un garmin fenix 3 además para controlar mas las pulsaciones cuando se que voy a tener esfuerzos me pongo la banda pectoral conectada al reloj ( es mas fiable) .
Me hice una prueba de esfuerzo hace un par de meses y me comento el cardiólogo que mi máximo seria sobre 164 p.m ,si utilizo ese baremo y corro en zona 2 que recomiendan me caigo de lado de lento que voy , sabéis si existe una tabla de frecuencia cardiaca fiable .
Gracias como siempre por vuestros comentarios


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