Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



Eventos Vinculados

  • [2017] duatlon valdebebas: 22 octubre, 2017

Autor Tema: [2017] duatlon valdebebas  (Leído 1261 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

02 octubre, 2017, 19:01:16 pm
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 219
  • 8

      
duatlon valdebebas

Domingo, 22 de Octubre de 2017
Hora: 8:45
Pais: españa
Provincia: madrid
Población: madrid
Lugar de la salida:  valdebebas
Lugar de la meta: valdebebas
Distancia: Otros
Web oficial: www.duatlonvaldebebas.es
Cuota de inscripción: 25,60
Enlace a inscripciones: www.duatlonvaldebebas.es
Otros datos de interés:
02 octubre, 2017, 19:07:22 pm
Respuesta #1
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 219
  • 8
Buenas, pues aunque no es lo habitual, hay va una de duatlón.
Estuve el año pasado, y aunque pasado por agua me gusto esa sensación de quemazón en los cuádriceps tras bajarte de la bici. Ademas por la lesión que tuve, he alternado mis sesiones de running con las de bicicleta, y creo ser capaz de bajar en aprox. 15 minutos mi tiempo del año pasado, eso si, si todo sale normal. Si alguno se anima, allí estaré.

Un saludo y suerte en vuestras próximas carreras
24 octubre, 2017, 07:30:02 am
Respuesta #2
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 219
  • 8
Buenas
Aunque se que es una especialidad que no atrae a muchos foreros, de hecho en la lista de inscritos era el unico FFDR, paso a comentaros brevemente mi experiencia, que aunque lo nuestro sea la marcha a pie, el variar los entrenos metiendo por ejemplo, bicicleta, trae muchos beneficios. Los primeros 5 km, los mejores desde que estoy en esto, estar en el minuto 20 cuando luego te queda el sector de bicicleta y la ultima parte corriendo, me dejaron muy satisfecho. El sector de bicicleta, sin cebarme detras de alguno, perfecto 40  minutos, mas de 14 minutos menos que el año pasado, aunque bien es cierto que el año pasado tuve un problema con la cadena en plena subida. Descabalgar en marcha de la bicicleta y afrontar el ultimo sector corriendo, 2500 metros, con una rampa que el que conozca valdebebas sabra de lo que hablo. Tiempo final 14,58, (6 de mi categoria y muy cerca de los 2 de adelante. lo que acierta de pleno con mi pronostico. Es cierto que no eramos muchos, alrededor de 350 entre todas las categorias, pero va gente, como en todo, preparado de narices (los 7 primeros rodaron los 5000 dentro del minuto 16)
Lo dicho, que para mejorar en lo nuestro, o si tienes alguna lesion, o un trabajo como el mio en el que estoy tantisimmasss horas de pie, el cambiar algun dia la carrera por bicicleta, sea en modo aerobico o anaerobico, te vendra de perlas.

Nos vemos en el Trofeo Jose Cano, si no pasa nada raro.

Suerte
24 octubre, 2017, 11:36:48 am
Respuesta #3
  • Administrador
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 5.743
  • 136
  • Are you ready to fly?
    • forofos.delrunning
    • 107163705122052747101
    • ffdrunning
    • @ffdrunning
    • forofosdelrunning
    • Forofos del Running
Gracias por compartir tu experiencia.
No te preocupes si por aquí no se prodiga mucho esta modalidad porque me consta que muchos de nosotros por obligación o por gusto estamos con el punto de mira y nunca estará de menos conocer de primera mano este otro mundillo. Y por supuesto enhorabuena por ese carrerón  :victory:.
La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias

 

Información corredor

 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.

Corredores en linea

  • user Yahoo
  • user Google (5)

Estadísticas

  • stats Total de Usuarios: 3.153
  • stats Total de Mensajes: 211.498
  • stats Total de Temas: 9.230
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx usuarios conectados (a la vez): 948

  • averages Mensajes promedio: 56
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexión: 220

Los 10 más charlatanes

Bounce Bounce
8.030 Mensajes
runningbox runningbox
7.427 Mensajes
cheve cheve
6.528 Mensajes
Admin Admin
5.743 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.443 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
brad brad
3.487 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.180 Mensajes