Nueva en esto

[Lilian]

Buenas a todos soy nueva en el mundo de la carrera, he corrido pero esporádica mente por temporadas, y llevo 2 años sin ser constante para ello y la verdad que a día de hoy necesito coger esa rutina lo.lo.que como es normal no super pérdida no superé como emoezar y como plantear la forma de empezar el entreno.

[frasquito]

Hola Lilian bienvenida, para comenzar de nuevo yo te recomendaría que empezases poco a poco, pequeñas distancias y ritmos cómodos para que cuando termines tu sesión de entrenamiento no termines agotada y si con la sensación de querer más, eso te hará desear que llegue el próximo entreno y poco a poco incrementar distancias y ritmos, no soy ningún experto seguro que alguien más experto te dará mejores consejos, ahhh y muy importante constancia y disfrutar

[juanillo]

Bienvenida . comparto lo mismo que frasquito.. El running hay que dizfrutarlo para que te guste , como todos los deportes.
Poco a poco y sin agovios iras cogiendo ritmos y distancias ..nos vemos en alguna carrera o kdd. Un saludo

[Julián11]

Bienvenida Lilian, como te dicen los compañeros, es empezar desde lo mínimo e ir subiendo, paso a paso, sin prisas, sin grandes saltos, y con no muchas pausas.