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Eventos Vinculados

  • [2018] 38 Maraton de Valencia: 02 Diciembre, 2018

Autor Tema: [2018] 38 Maraton de Valencia  (Leído 28036 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

03 Julio, 2018, 12:36:53 pm
Respuesta #24
  • Padre
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04 Julio, 2018, 12:48:15 pm
Respuesta #25
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  • Miembro del CHUSSO TEAM
Otro que un año mas intentara estar allí!! CHACHI
“Sólo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir lo lejos que pueden llegar”
20 Julio, 2018, 10:40:10 am
Respuesta #26
  • Abuelo
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  • Despacio despacio...
    • franciscojavier.rodriguezlorenzo
    • @calducho73
INSCRITO   CHACHI CHACHI CHACHI !!!!!!!!!

A por el quinto y mi tercer Valencia.

Nos vemos por alli jóvenes!!!!!
Matando Moscas
23 Julio, 2018, 16:46:43 pm
Respuesta #27
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  • No guts, no glory!
Se va a liar gorda este año alli!!!!
Auguro aluvión de MMPs el 2D
sls
MMP 5K 18’35”
MMP 10K 39’35”
MMP 21,1K 1h23’50”
MMP 42,2k 2h58’51”


No guts, no glory!
01 Agosto, 2018, 11:06:23 am
Respuesta #28
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Chavalería, viendo el plan que hay colgado para valencia sub 4:30 hay tres tiradas que me parecen igual ahora muy difíciles de 30 y 32 kms en las semanas 7/9/10
Eso a mi ritmo (6:35/6:25/6:25) cada tirada se convierte en cada salida hacer  3h00/3h15/3h00) a groso modo y me parece una burrada.
En este caso tengo que variar el hacer 2h30 a esos ritmos como mucho. Mi pregunta: esa reducción temporal se verá en la merma física para la preparación de la maratón?
5km MMP 24:12 Torrejon 2014
10km MMP 50:46 Aficiones 2015
Media MMP 2:01:00 Aranjuez 2015
Maraton MMP 5:21:06 Mapoma 2015
VI Media Maratón Cervantina [countdown=03,13,2016,09,30][/countdown]
XXXVIII Media Maratón Popular de Coslada
[countdown=04,10,2016,10,00][/countdown]
Media Maraton Popular Madrid [countdown=04,24,2016,09,00][/countdown]
01 Agosto, 2018, 15:19:15 pm
Respuesta #29
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  • No guts, no glory!
hola muchacho!
Yo esos rodajes largos los veo fundamentales.
¿Merma? eso según la base atlética de cada uno...
Se supone que estás en un plan de 16 ó 12 semanas con el fin de preparar a tu cuerpo para un gran esfuerzo muy prolongado en el tiempo.
Esas tiradas son las que más se acercarán al esfuerzo que realizarás el 2D, por lo que si las "acortas", ese "territorio desconocido" que hay más allá del km 32 para ti (que ya sabes por experiencia que son kms que se nos hacen duros a todos) podría suponer que empiece en el km 25, todo un mundo hasta el km42...
Dejando aparte el tema físico, yo veo aun más importante la confianza en ti mismo que te darán esos entrenos.
Si consigues que alguien los haga contigo se te harán mas amenos y menos pesados.
Ármate de paciencia, que igual ahora lo ves un mundo y llegado el día no lo ves tan complicado.
Mucho ánimo! Un abrazo.
MMP 5K 18’35”
MMP 10K 39’35”
MMP 21,1K 1h23’50”
MMP 42,2k 2h58’51”


No guts, no glory!
20 Agosto, 2018, 14:31:49 pm
Respuesta #30
  • Un diablo sobre zapatillas
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  • Running to hell
    • Prepara un Maratón
Chavalería, viendo el plan que hay colgado para valencia sub 4:30 hay tres tiradas que me parecen igual ahora muy difíciles de 30 y 32 kms en las semanas 7/9/10
Eso a mi ritmo (6:35/6:25/6:25) cada tirada se convierte en cada salida hacer  3h00/3h15/3h00) a groso modo y me parece una burrada.
En este caso tengo que variar el hacer 2h30 a esos ritmos como mucho. Mi pregunta: esa reducción temporal se verá en la merma física para la preparación de la maratón?

Desde mi punto de vista y experiencia...es una barbaridad hacer 3h.
Lo hice en mi primer maratón y no lo he vuelto a repetir...es mas lo que aporta psicologicamente, que fisicamente, que en lugar de ayudar, en mi opinion desgasta en exceso.
MMP en 10.000 :38'56"- Derbi Aficiones 2016
MMP en 21.097 :1h 31'38"- Media de Getafe 2015
MMP en 42.195 :3h 20'42"- Castellón 2017

http://preparamaraton.blogspot.com.es
20 Agosto, 2018, 17:26:29 pm
Respuesta #31
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Chavalería, viendo el plan que hay colgado para valencia sub 4:30 hay tres tiradas que me parecen igual ahora muy difíciles de 30 y 32 kms en las semanas 7/9/10
Eso a mi ritmo (6:35/6:25/6:25) cada tirada se convierte en cada salida hacer  3h00/3h15/3h00) a groso modo y me parece una burrada.
En este caso tengo que variar el hacer 2h30 a esos ritmos como mucho. Mi pregunta: esa reducción temporal se verá en la merma física para la preparación de la maratón?

Desde mi punto de vista y experiencia...es una barbaridad hacer 3h.
Lo hice en mi primer maratón y no lo he vuelto a repetir...es mas lo que aporta psicologicamente, que fisicamente, que en lugar de ayudar, en mi opinion desgasta en exceso.

A mí tb me parecen muchos kms y sobre todo muchísimo tiempo pero para correr un maratón no queda otra q meter kilómetros, o bien los repartes durante la semana o no te queda otra q meterlos a “cholon”.
Yo creo q si el plan pone que hay que hacerlo te toca hacerlo, se supone q esta bien estructurado y q es necesario según ese plan.
Ármate de paciencia y de ilusión y si puedes “engaña” a alguien para q te acompañe, si son 2 y puedes hacer una mitad con cada uno...., lo bordas :bienhecho:
Después, si q te diría q buscaras la forma de recuperarte bien porque la paliza va a ser la leche.
Pero bueno, esto es el maratón, si lo preparas bien, el día D no te quedará nada mas q disfrutar con su correspondiente ración de “sufritar”.
Animo y al lío, y tampoco lo pienses mucho, te pones y lo haces  CHACHI
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
 

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