[2018] 38 Maraton de Valencia

[Chusso]

Ma�ana a l�o.

Ya s�lo nos queda ver perder al Madrid, cenar y descansar ....

[Juli�n11]

Mucha suerte a todos.
Que se cumpla el principal objetivo.
Disfrutar este gran marat�n.

No dije tiempo, habr�a querido llegar mejor, pero las quimeras, quimeras son. A�n as� quiero poder pelear por 4h25m al menos.

MUCHAS SUERTE, AGAIN!!!

[Ville]

Ya con la resaca de la carrera solo puedo agradecer todas y cada una de las muestras de cari�o de todo el mundo.

Viniendo de hacer 3h07 en Sevilla, ya decid� que en Valencia iba a ser mi primer intento de bajar de 3h, viendolo m�s como una qu�mera que como una realidad. En Marzo ya decid� la forma de enfocar el resto del a�o, correr�a Madrid disfrutandolo y despues un mes de paron total para hacer bici y coger base poco a poco, para empezar septiembre ya en forma, pero con ganas de darle, y la primera parte fue un �xito. He conseguido cumplir a rajatabla el plan de 12 semanas y para mi ha sido un �xito, ya que hasta ahora siempre fallaba en alg�n entreno, y los que me siguen por strava saben que me ha tocado salir todos los lunes a las 4.40h a entrenar, ya que la log�stica familiar no permit�a otra cosa, y seg�n pasaban las semanas empezaba a ir creyendo en la marca...

Llegu� a Valencia con ganas de intentarlo, sabiendo que si no pasaba nada raro estar�a entre 2h58 y 3h02. La organizaci�n de la carrera me parece que es muy buena, pero si de verdad quieren crecen deben cambiar el lugar de la feria, ya que las colas del s�bado no fueron normales...

Ci�endonos a la carrera, me levant� el domingo euf�rico, con ganas de correr. Salud� a los forofos y me fui al caj�n, all� vi a Victor y Mangli, que aunque tenemos el mismo objetivo vamos con planteamientos distintos. Planteo el primer 5000 a 4'20" y despues 4'13" como una apisonadora, en el km2 veo que voy super suelto y nos pasa el globo, con el mogollon de gente, en el km5 un peque�o cambio y dejo de perder metros con el globo para ir recuperando poco a poco, en el km13 le paso, todo va genial y rapidamente llego a la media, 1h29'56". Llevo bastante desfase de metros con el gps y pens� que iba sobre 1h29'30" que en teor�a era el paso que quer�a hacer, pero sigo a ritmo, machando km y en el km24 tengo a Marta y el enano, subidon, en el 27 paso a mangli que va tocado pero me manda �nimos, y sin darme cuenta estoy arriba del bioparc km33, he decidido sobrevivir hasta el 38 e intentar un pequeno cambio, pero en ese tramo se me hace duro, aprieto los dientes y ya estoy en el km39, hay margen y no baja el ritmo, aunque ya no voy suelto. En en el km40 me entra flato, pero bebiendo agua se me pasa en un par de minutos, pero ha sido un aviso, me concentro y sigo a lo mio, km41, lo tengo, salto, brinco, choco manos... km42, el tiemponse detiene en esa alfombra, corro con los brazos levantados mientras recuerdo cada km, a lo lejos veo qie si aprieto me hago la foto por debajo de 3h00 oficial, pero me da igual, he cumplido a la primera, en mi d�cimo marat�n mi sue�o de bajar de 3h!!!

Quiero mandar �nimos a todos los que la carrera no les sali� como quer�an, micjas veces hay peque�os detalles que pasan desapercibidos y terminan fastidiando una marca o simplemente no era el d�a, y como no felicitar a los que cumplieron su objetivo.

Un abz fuerte a todos!!!

[masvaletardequenunca]

Buenas.
Bueno pues aunque yo no corri en Valencia, si hice un seguimiento del marat�n on l�ne. De los nuestros, que decir, pues felicitar a los que cumplieron su objetivo y a los que no lo consiguieron, al menos que hallan disfrutado de un buen finde La verdad es que cada d�a uno se da m�s cuenta de que el.maraton es distinto a cualquier otra prueba y , por muy preparado que vayas, el . cuerpo en ese d�a.puntual, dicta sentencia. Ten�amos corredores sobradamente preparados para lograr su objetivo, pero algo pas�, el que,?. MARATON, poco m�s hay que decir
Buena suerte en la.proxima, no se puede hacer mejor las cosas.

[Publicidad]

[dabenar]

La preparacion parta este martaton ya empezo regular tirando a mal, toda la fase previa me la pegue con dolores en la cadera y con un dedo de un pie medio fisurado por un trail que hice en Cercedilla y que no deje curar en condiciones pq despues venia el del Guerrero de Gredos que lo queria hacerr si o si, pero que me pasaron su correspondiente factura.
En Agosto, comienzo a hacer la fase de pretemporada y me cuesta como nunca antes, no podia correr mas de 10 k, habia dias que pensaba como era posible que pudiese haber corrido 42 y pico alguna vez, pero el mes va pasando y voy encontrandome mejor, estoy dejandome todo el entrenamiento de fuerza sin hacer y ya se que sin esa parte, para mi fundamental, no voy a poder hacer gran cosa, pero es lo que hay, si me cuesta correr no os digo hacer abdominales, cuestas, escaleras  o pesas.
En septiembre empiezo el plan especifico, alargando tiradas y metiendo series de 500 y algun km rapido, las sensaciones siguen sin ser biuenas.
En Octubre comienza el periodo de tirar largo y sigo sin ir nada suelto, aunque cumplo con todos los entrenamientos. No llevo pulsometro, pero no me hace falta saber que los dias que tocaba ritmo maraton llevo las pulsaciones disparadas.
LLega Noviembre, sabiendo que 3:15 ni de co�a y que por lo menos habria que intentar pelear por hacer marca, despues de las malas sensaciones, que menos.
Y me planto en Valencia, despues de meter un mes de noviembre con menos kms pero con mucho ritmo objetivo, pero sin nada de fuerza. La suerte esta echada, para una media estoy de lujo, pero para un maraton, amigos, a partir del 30 no hay nada que hacer, o tienes fuerza o estas fuera.

Llegamos el viernes, a Moncofa,40 kms de Valencia, dormiamos en el apartamento que tiene Rafita alli.
El sabado a por el dorsal, uno de los puntos negros de esta maraton, recoger el dorsal y hacer esperar una cola de mas de una hora para poder entrar a la feria del corredor no es de recibo.
El Domingo, saludos y fotito con los forofos y al cajon.
Mi idea de carrera es ir en torno a 4:45 hasta la media maraton y ahi ver como estoy y si se puede apretar para poder bajar de 3:20 y hacer marca.
Dan la salida, y no hay mas contratiempo que los tipicos tapones de gente pero que tampoco son una dificultad, sali con Shura pero el decide que pasa de sufrir y que va a su marcheta, yo prefiero intentarlo. Enseguida me pongo al ritmo objetivo, sin mucho esfuerzo, y van pasando los kilometros, quede con Gema y Aida, en el 11 y en el 18 para que me pasaran mi botella de sales y un gel, todo va bien, aunque yo se que queda mucho.
En el km 20, pienso que si quiero hacer marca hay que empezar a forzar y si no hay que quedarse como estamos. Tomo la decision erronea, jugarmela y meterle un "All In" al se�or maraton, que sabe las cartas de los 22000 que estamos alli. El cambio de ritmo es grande, paso la media en 1:41 y pico por mi gps y del 20 al 21 a 4:29 el km, intento regular para poder ir a 4:35, en ese momento me siento liberado, no hay que pensar mas, solo correr y aguantar pero llegando al km 25 empiezo a notar las piernas cansadas y decido que mantengo el ritmo hasta el 26, que es donde me estan esperando para darme otra botella de sales.
No puedo seguir a ese ritmo pq aunque de "caja" me noto bien, de piernas voy mi forzado y se que 16 km asi, mi "chasis" no lo aguanta y podria acabar en cualquier acera sin poder acabar el maraton. Ya lo sabia, no hice pesas y esta carrera no da sorpresas agradables, si no has hecho los deberes, te los va a pedir y vas a pagar por no hacerlos.
Decido volver al ritmpo de 4:45 y aguanto hasta el km 31, ahi me pega la tipica pajara mental, el hastio por no poder hacer marca me gana y tiro la carrera, no me merece la penas sufrir ningun km mas. Segundo error, si desconectas asi, la que te espera es "fina" pq la carrera se vuelve durisima, los kms no pasan y ademas el cuerpo ya no puede volver a cambiar el ritmo, toca dejar pasar los kms y llegar a meta.
Asi estoy, penando, durante unos cuantos kms. Audiomovil me acompa�a en ese tramo, y me viene fenomenal para pasar ese rato, pero al final se queda a esperar a mas compis, gracias por la compa�ia 
El ambiente de la ciudad es bestial, las calles estan a tope y hay tambores y musica por muchos sitios, en esto Valencia es insuperable. Llego al km 40 y decido que ya esta bien de ir penando, voy a hacer otra maraton, y aunque llevo las piernas desintegradas hay que disfrutar el momento. Se ve a lo lejos la ciudad de las artes y cada vez hay mas gente a los lados de la calle, ahi si que disfruto, unque no todo lo que quisiera pq el dolor de patas es terrible, entramos en el adoquinado previo a esa alfombra azul y saludo a Aida, cuando me acerco a la valla me tropiezo con un adoquin y casi caigo, asi iban mis piernas que no podia ni levantar los pies.
Km 42 y alfombra azul sobre el agua, bestial, el "a kind of magic " de Queen a todo trapo, momento unico.
Entro en meta en 3:36:09, eso es lo que "valgo" hoy en maraton y es lo que habra que mejorar para Madrid, porque esta claro, que este maraton, lo que es toda su preparacion ha sido horrible, pero algo tiene esta distancia que te hace volver.
Lo que tengo claro, es que a mi edad, 45 primaveras, el entrenamiento de fuerza es mas importante que correr 5 o 6 dias por semana, y que sin esa parte fundamental va  a ser imposible disfrutar del maraton como a mi me gusta, que es mirandole a los ojos y diciendole, aqui estoy y me vas dar la del pulpo pero voy a dar mucha guerra, el domingo en valencia, no fue asi, me rendi muy facil, cierto que iba sin armas pero intentare mejorar para llegar fuerte a Madrid.
Por lo demas, Gracias a mi mujer Aida, que como siempre me apoya en estas locuras, y a mis amigos, que siempre estan ahi, no os nombro que sois muchos.
Enhorabuena a todos los que corristeis, sobre todo a los que acabasteis y en especial a los que mejorasteis vuestra marca, bestial lo de algunos, pero me quedo con mi amigo Jorpat que he visto dia a dia como se lo ha currado.
No quiero acabar sin decir algo sobre la organizacion del maraton. La crrera me parece espectacular, recorrido, ambientazo, etc.., lo tiene todo para ser una de las mejores del mundo, si consigue arreglar lo de la recogida de dorsales. Pero, hay un fallo imperdonable, gravisimo y de muy mal gusto, y es la entrega de la medalla, a cualquiera que se pega 3 o 4 meses saliendo a correr, con calor, con frio, con lluvia, etcc y que despues se mete 42 km y pico , no se le da una medalla guardada dentro de una bolsa llena de otras cosas, no, a alguien que ha hecho los que hemos conseguido llegar a meta con todo lo que supone, la medalla, se le cuelga al cuello y se le felicita. Y no digo mas que me caliento y me vengo arriba, MUY MAL VALENCIA, SUSPENSO TOTAL

[Juli�n11]

�nimo dabenar, yo no veo tan mal el resultado final, aunque entiendo que no hay peor juez que uno mismo. Siempre te queda el motivarte para sacar revancha en la pr�ixma.
Muy bien Ville, poco m�s te puedo decir con lo bien que te ha salido.

A ver si cae alguna cr�nica m�s, que se de varios que lo han hecho...

[Juli�n11]

Marat�n de Valencia. No es cualquier marat�n. Est� de moda, que no me parece mal, me fastidia m�s que sea por las marcas de la �lite (y ojal� se vuelva a mejorar), me gusta porque hay una implicaci�n tremenda de la ciudad y consiguen que seas donde seas te sientas corriendo en casa (o marchando, que alguno hay que marcha en este marat�n) y con m�s ganas de volver que con las muchas que ya viniste la primera vez (o la 2� o la 3�). Y como dice el pesado de siempre uno de los 4 grandes majors espa�oles. EL corredor popular quiere venir porque aqu� puede hacer marca, porque es un gran marat�n, y en la mayor�a de casos o va a venir con su grupo de corredores o va a encontrarse aqu� con docenas que conoce. Y ese es mi pr�ximo marat�n, nervioso (s�, siempre lo estoy antes de un marat�n), por poder hacerlo o no, lo mejor posible.

Llego despu�s de estar casi en una nube despu�s del marat�n de San Sebasti�n que era el n�mero 100 y por lo que recib� una cantidad de elogios como para estar sonrojado unos cuantos meses seguidos. Gusta y da verg�enza a la vez, cundo te tratan as� de bien, resumirlo diciendo que lo m�s complicado es ponerse a hacerlo, igual es una pobre explicaci�n, pero por ah� van los tiros.

De San Sebasti�n regres� el lunes y el martes descans�, pero si el gran problema de ese marat�n es que llegu� con muchos kilos, porque pasara el marat�n, no pasaba l problema. As� que con descanso de lunes y martes tocaba un intensivo fuerte de 3 d�as (hubiera sido m�s ideal lunes, mi�rcoles y viernes), de mi�rcoles a viernes, en realidad en 54 horas todo, mi�rcoles por la tarde 4h30m de el�ptica, repartidas en dos sesiones seguidas, y jueves y viernes 21 km  por el Retiro marchando por la ma�ana y tres horas de el�ptica por la tarde. S�, el viernes por la tarde ya estaba pidiendo la hora desesperadamente, �ltimamente no hac�a varios d�as seguidos con esa intensidad de entrenos. Espero haber afianzado fondo, peso lo he mejorado desde San Sebasti�n, no todo lo que quer�a, pero algo es algo. Y sorprendentemente ten�a las piernas peor al acabar el d�a del mi�rcoles sobre todo, y del jueves que el viernes. As� que cuento que ellas hayan recuperado. Y tambi�n, que es importante, que en este 4� marat�n m�o en Valencia no me vengan los problemas de est�mago de los tres primeros.

S�bado viaje, y feria, la de gente que hay, lo de las colas s� que lo tienen bien dominado, las tienen todas en la feria, dicen que procures ir a primera o �ltima hora, a primera muchos no hemos llegado, y a �ltima, adem�s de estar ya recogido en tu lugar de descanso, te juegas no queden camisetas de tu talla (ya le ha pasado a muchos en otros maratones), pero aparte de eso, la feria est� bastante bien, no he podido recorrerla toda, pues he parado en Polar a ver si pod�an ayudarme con los problemas de software de los dos M400 que tengo, y Marcos (ha sido una pasada) se ha tirado una hora resete�ndolos e indic�ndome para desinstalar la app que tengo y baj�rmela otra vez partiendo de cero (la versi�n actual), he de decir que de inform�tica tengo menos conocimientos que de la pesca de salm�n en Yemen. Ha estado estupendo el chico, esperemos que el software no me haga repetir maratones de 83 km. Antes, me encontr� al principio con Xavi Crespo y Fede Carrillo, y estuvimos antes de recoger la bolsa en el stand de BCN con Isidro, que tambi�n la har�. Y en el de Madrid con Marta Funes, que tan bien me trata siempre.

Pues sin tiempo para ver nada m�s de la feria (me pareci� por encima que hab�a pocos stands de maratones extranjeros), por la tarde descansar (hay mucho que descansar de los tres d�as anteriores). S�lo le pido a este marat�n no tener problemas de est�mago otra vez (no tener lesiones ya se lo pido a todos). Ser� mi sensaci�n, pero twitter est� que arde con el marat�n (imagino que Facebook y las dem�s tambi�n), no s� a qu� corredores me encontrar�, pero hay un mont�n que conozco. Parece que el clima ser� bueno para marcas, 11 grados al principio, y s�lo a los +4h nos tocar�n 18 grados al final de nuestro marat�n.

En el camino a la salida, tengo fr�o en las piernas (voy con ch�ndal para la parte superior del cuerpo, pero ya en pantal�n corto), no ser�a mala se�al para la prueba, aunque temo que es por la hora, y que est� amaneciendo, que luego caliente bien. Llego, sin prisas, �ltimo pis (bueno, pen�ltimo), visita al guardarropa, primero me lleno bien de geles y vaselinas, y voy a la salida (la �lite ya est� en carrera), est�n saliendo del segundo caj�n con algo de retraso, espero a que hayan salido (pasan Roberto Correbirras y Nan, les saludo, ya no les ver� m�s) y cuando ya anda a primera l�nea mi caj�n entro desde una puerta anterior. Avanzando a la salida, no tardan en darla, de speaker est� Vicky que me menciona y anima (suele estar en Madrid y estaba en Oporto tambi�n este a�o). El puente, ese que se ve en todas las fotos es nuestro primer tramo de carrera, no es posible adelantar, muchos �nimos de un p�blico que por pasar tan pegados a ellos no nos da tiempo de ver si conocemos. Se acaba el puente, rodeamos la glorieta, y algo m�s de espacio ya tenemos, me sabe mal porque me ha limitado el ritmo (y luego ese ritmo ya no lo recupero).Durante unos cientos de metros m�s sigue habiendo gente, supongo hay excitaci�n en la mayor�a de corredores, todo el mundo esperaba ansiosamente este marat�n.

Aqu� desde el primer km ya el gps y los letreros se distancia, s�lo volver�n a coincidir cuando se lleven mil metros de diferencia casi 6m00s y 12m00s, me siento algo decepcionado, pues si en km 2 ya no voy por debajo de 6, eso s�lo va a ir a peor. El km 3 en 18m20 y poco. Lo mejor, es que aunque no hay p�blico (poco habr� hasta el km 9 y pico). Aunque mi ritmo apenas var�a (tanto por sensaciones como por gps) paso en 18m24s el 3 y el 5 ya se va a 30m55s. No dejo de poner empe�o en el ritmo. Muchos, much�simos saludos con otros corredores que hacen que intente apretar en cada momento, el ritmo, por otros lados ni debo ni puedo apretar, el est�mago no me duele, pero algo s� estorba, no me hace ir c�modo (y los pasos de los km tampoco ayudan a estar c�modo). Ya he visto a m�s de un corredor que ha abandonado, que l�stima, lo siento mucho (y no s� por qu� soy tan tonto que hasta me siento algo culpable de que otros abandonen y yo no). Ahora casi hasta el 9 la larga avenida dels Tarongers, de ida y vuelta, de esa en la que la mayor�a pilla un ritmo crucero y yo intento no perder mucho el ritmo para no hundirme. Mario M�rquez es uno de los que me adelantan, me felicita por estar haciendo el 101 (�l lleva m�s de 115 y hemos coincidido en bastantes), y es curioso que en menos de 3 km por 3 veces me han mencionado que es mi 101, a alguno s� les reconozco, otros no s� qui�nes son. Uno me felicita por mis excelentes cr�nicas (s�, debe haber gustos para todo). Hay quien me dice que ya se ha dado una alegr�a en carrera por encontrarse conmigo. Mis gracias a todos ellos, pues adem�s de alegrarme por saludarnos, sus palabras empujan mi moral para pelear todo lo que haga falta el ritmo. En la vuelta de la avenida, el sol casi impide ver a 20 metros, mirada m�s fija en el suelo para no caer, ya que al frente no aguanto el sol en los ojos.

Ya en el km 9 y algo despu�s de un giro en la avda Blasco Ib��ez s� que estamos escoltados por p�blico a ambos lados, trato de dar el �ltimo apret�n para maquillar lo que pueda el paso, es 1h02m45s. M�s horroroso que malo, desde luego hacer 4h24m ni de co�a, y para 4h30m tampoco voy nada bien. Tengo la esperanza que con los �nimos y mis ganas (las hay, aunque el relato suene a pesimismo), est� Ana por all� que ni me hab�a visto de lo lleno que est� ese tramo, ahora no me da agua, no importa porque acabo de beber, pero con este calor me va a ir bien luego en el 18. Toda esta avenida est� muy llena (pues los carriles de sentido contrario son para cubrir entre los km 17 y medio y 19 y poco. Hasta est� Gus con un meg�fono, lleva grupos de corredores en el Retiro y va con ellos a muchos maratones grandes, me saluda en los breves dos segundos que nos vemos.

Ahora tocan varias rectas largas, en busca de esa Alameda en el km 15, la calle que nos lleva a ella cumplimos km 14 y 15, y sobre el 14 en una esquina una pareja en el p�blico, est� animando a todos los corredores, y cuando me reconocen, me animan y saludan de forma especial, me alegro y emociono de verles, no son una pareja cualquier, ellos son Sonia Napolitano (202 maratones y 181 medias) y Pepe Caballer (275 maratones y 268 medias), lamento mucho que no puedan estar corriendo, lo �ltimo que han hecho fue en marzo, abril (medias maratones), ambos participaron el a�o pasado en este marat�n, homenajeados en meta por la organizaci�n, y aunque Pepe estaba inscrito en bastantes maratones, creo que desde febrero no ha hecho ninguno (posiblemente el de Castell�n fuera el �ltimo), no s� lo que nos espera en el futuro, ojal� les pueda ver m�s veces, pero cruz�ndonos en carrera. �Qu� cosas! Verles en esa esquina animando me deja muy raro, porque por un lado lo agradezco mucho y por otro lamento que no puedan estar disfrutando de otro marat�n, que estoy seguro les encantar�a estar haciendo.

Paso el km 15 en 1h33m26s, flojo, pero no porque no ponga toda la carne en el asador, que es en lo que se est� convirtiendo el marat�n para m�, en un asador, por el sol de frente y el calor, que va yendo a m�s. Ya se acaba la recta y giro a la izquierda para pillar la Alameda, la verdad, que con bastantes ganas de poder beber ya. Nada m�s enfilar recta la Alameda, el sol me ciega total y procuro ir pegado a la izquierda, que de vez en cuando alg�n �rbol me da algo de sombra. Me adelanta Johan, un alem�n M65 con el que he coincidido muchas veces en los maratones de la costa mediterr�nea sobre todo, y le comento con sorpresa que no va descalzo, parece que es por alguna lesi�n (siempre le he visto descalzo). ,Mucha animaci�n y adem�s aqu� siempre me da la sensaci�n de ser todo vertiginoso (por el carril contrario est�n pasando corredores por su km 26, para el que nos falta un mundo), loco por pillar agua, al fin, bastante avanzada ya la Alameda (posiblemente en km 16 cumplido, no veo los letreros, pues voy pendiente del suelo por el lado izquierdo), puedo pillar agua, una botella al principio y otra al final, sabedor de que en un par de km volver� a tener m�s (Ana en el 18). Suelo est� bastante mojado de las aguas que nos echamos, y ya en giro a la izquierda con animaci�n ensordecedora (de speaker, musical y tambi�n de p�blico) abandonamos girando a la izquierda y yendo por av. Arag�n hasta Blasco Ib��ez.

Ya all� pendiente de si la ver� por la derecha o la izquierda, es curioso, pero no habiendo pasado tantos km (7), vamos ahora mucho m�s espaciados que en el primer paso por los carriles contrarios, all� est�, finalmente, me da agua y me comenta que hay otro marchador (va por delante, no s� qui�n debe ser). Y llegamos al 20 y 21, paso la media en 2h13m58s que se�al buena no es, en esos momentos no voy mal de ritmos de reloj (entre 6m14s y 6m26s desde km 13), aunque los pasos por los letreros siempre deben sumar m�s (la media la he pasado con m�s de 400 metros de diferencia). Sobre el km 22-23 me pasa Laura, reto42 (ya deber�a cambiare lo de reto21 por reto42, que lleva unos pocos maratones), nos saludamos y damos �nimos, ella va bien en progresi�n, yo estoy como para chupar la sangre a un esqueleto de pl�stico, con tal de beber algo, estoy fuerte pero se me seca la boca y se va quedando pastosa. En el km 24 pasamos paralelos a la meta y est� ya muy lleno de p�blico, eso sienta bien, aunque mejor me sentar�an unos litros de agua. Se me hace eterno llegar hasta el 25, y m�s teniendo en cuenta que el avit es en km 26 o casi. El est�mago me tiene algo inc�modo, y junto con la sed y la boca, voy fastidiado. S� llego al 25, ya con bastante p�blico en el �ltimo km. 2h39m54s. Ha cambiado el decorado, y estoy sobrepasando los 7 minutos por km. Me pueden las ganas para llegar al pr�ximo avituallamiento.

EL calor lo noto bastante (y por el aspecto de los dem�s corredores, no soy el �nico), llegamos a la Alameda, que hacemos ahora en direcci�n inversa. La Alameda est� llena a�n de gente y parece que haya pasado un tif�n, suelo mojado, laterales llenos de vasos y botellas, m�sica, speaker, p�blico y grupos de animaci�n, toda una fiesta. Llegamos ya a las mesas de avituallamiento, y lo que ya ven�a pasando en los �ltimos, est�s loco por llegar, pero no has llegado pues son bastantes mesas (todas al principio), que ya est�n desmanteladas, y sigue uno ansioso por llegar  a pillar una botella, es todo muy r�pido, pero bebo y me echo, y sigo pillando hasta el final de las mesas, al menos 3 he debido pillar, de las que doy cuenta en poco tiempo. M�s adelante est� Ana, que me da m�s agua, no me sobra ninguna. Tremenda la Alameda, giro a la izquierda y ya estamos en el 27. Voy fastidiado porque ya veo que no hago km por debajo de 7 minutos. Me sigo saludando con bastantes corredores, y eso hace que me brillen los �nimos por dentro.

No s� si el sol pega fuerte, pero as� lo siento, y aunque no hace m�s de un km que he bebido y me he refrescado, voy necesitado de las dos cosas, estoy examinando en visual las botellas que hay por el lateral que voy, a ver si veo alguna abierta, las que hay delante de m� las aparto suave para comprobar que est�n vac�as, al final hay uno que no, queda la mitad, as� que paro a mi izquierda y la pillo, ya est� m�s caliente, as� que despu�s de breve sorbo, la uso para echarme por encima, estamos a punto de cruzar el puente para hacer el recorrido al otro lado de la Alameda (desde la salida que era al inicio de un puente, todo ha sido al lado derecho y ahora ser� al del izquierdo hasta meta). Al empezar a cruzar suena Johnny Be Good, y espero me d� �nimos para revivir el ritmo. Cruzamos y giro izquierda, aqu� me adelanta una chica,  que nos saludamos y cuando ya se aleja, por si yo ten�a dudas me dice que es el monito aremojo (indica eso en su twitter), es Sandra, que como muchos otros, va mejor que yo, que voy muy pesado (incluso sin abrir la boca), se aleja en un pis pas, seguro llegar� bien y entera por c�mo iba.

Llegamos a un callejeo por el centro, ni qu� decir tiene que estoy muy pendiente de ver si reparten agua en alg�n punto (el a�o pasado lo hicieron en dos tres sitios del recorrido, �ste no est� sucediendo), y sin dejar pasar ni un solo chocamaning que me encuentro. Son km que est�n bien por el p�blico y los �nimos que encuentras continuamente, aunque si pillas sombra, se va mucho mejor. Km 30 3n 3h15m32 (a m�s de 7 minutos este parcial de 5 entre letreros), s�, el crono es malo, penoso, las 4h30m se han ido hace ya km a mejor vida, ni siquiera har� 4h34m, pero tanto mi esfuerzo por hacerlo lo mejor posible, como mi agradecimiento a todos los que animan o saludan son totales. Y estoy haciendo aquello que se me da tan bien de estar pas�ndolo a la vez muy bien y muy mal moralmente. No tenga nadie duda con qu� me quedar� al final.

Avituallamiento del 30, cojo 3 botellas de agua, porque barriles no hab�a, qu� bien sientan y m�s sabiendo que en breve tendr� m�s, deja de estar pastosa la boca, veremos por cu�nto tiempo. Pues pasamos el km 31 y se avecinan dos km buenos, primero en el 31 y medio est� Ana (ya no la ver� m�s hasta meta), ella est� encantada porque est� haciendo un d�a espectacular, me da agua despu�s de inmortalizarme (no es que me de la vida eterna, es que casi siempre me hace fotos, antes de dar de beber al sediento). Y ya llego al 32, hay una pancarta al fondo haciendo co�a con el muro y un speaker del que pocos corredores no habr�n o�do hablar mil veces. Es �ngel, contador de km en las redes, siempre de buen humor y con mucha alegr�a, me ve y se pone a mi lado, chocamos y se da la vuelta, menciona los maratones que llevo y cu�ntos son ya este a�o, me deja por las nubes o pelo m�s alto, lo �nico malo, es que momentos as� (no s�lo yo, sino muchos cientos que habr�n pasado por aqu�) duran 10-15 segundos, aunque se nos eternice en la memoria. Y me alejo con la moral hinchada mientras �l se queda dando alientos para todos los que a�n han de pasar por ah� (seguro que viene con la boca bien lavada, porque su aliento al corredor castigado huele y sabe a gloria), no le gusta poco a este joven el tener un micro en la mano. Muchas gracias, contador de maratonianos en el d�a de hoy.

Seguimos y voy pensando que en breve estar�n #Losdel32 con Miguel Gir�n y los drinking runners (es posible que algunos piensen de quien leches hablo todo el rato, y otros en cambio lo est�n visualizando porque conocen de sobra todos estos nombres que menciono), ven�a so�ando, pues ya la sed me corromp�a los sentidos, que a ver si iban tener incluso cerveza, so�aba con esa imagen (es posible que hubieran tra�do, pero con lo de cola que voy, m�s lo que beban ellos mientras animan, dudo mucho que quede), giro y de repente ya estoy encima de ellos, que est�n todos animando y ofreciendo un mont�n de platos con distintas cosas de comer, pero no cojo de ninguna, s�lo pienso en ver y no he visto bebida, imagino que deb�a estar antes de toda la comida que he vito (luego sabr� que efectivamente hab�a hasta cerveza).

Sigo esperando al km35, a partir de all� ser� mejor para m�, pues ya tendr� agua cada 2,5 hasta meta. De repente hay otro se�or speaker m�s, est� Pablo, el alma de los drinking animando meg�fono en mano, se me acerca y me anima, y aprovechando el momento �ntimo le pregunto si hay agua, aunque me dice que estaba toda antes en el puesto de #losdel32 y me pregunta que si he visto a sus hijos que estaban en ese punto animando (aqu� pasa todo de generaci�n en generaci�n) y que quer�an verme (a saber qu� les habr� contado este joven), aunque no me llevo el agua, s� me llevo su m�s que agradable apoyo. El �nico lunar de Pablo y �ngel, es que, una vez m�s, con ninguno sonaba Bruce Springsteen (del que luego presumen), siempre est�n y van a acabar haciendo historia en los maratones espa�oles, los corredores dir�n �yo estuve all� cuando se refieran a un marat�n en los que estuvieran �ngel, Pablo (y los drinking runners, por supuesto). Nada m�s alejarme de Pablo ya est� el letrero del 33, me ha costado hablar con �l, porque ya ten�a la boca pastosa. Sigo con ganas, seco, y aprovechando cada chocamaning para alimentar la adrenalina.

El paso del puente del km 34 me deja un poco decepcionado, por un lado es el puente de abaj (hay dos pegados, eso no tiene importancia), pero esta vez no hay casi p�blico y la m�sica es m�s propia de discoteca after de ahora que la a�orada arca perdida que son� hace un par de a�os. No estoy yendo a menos de 7 minutos, el calor castiga y casi considero como meta llegar al km 36-37, pues agua aparte, esos km hasta meta ya te lleva el p�blico pr�cticamente (al menos a mi modo de vivirlo), pero mientras todo es duro, las piernas van m�s castigadas y el calor y el sol aprietan todo lo que pueden. Llegar a un avituallamiento es un sue�o, antes de eso el paso del 35 en 3h51m49s este ha sido el peor parcial de toda la prueba, al menos acabo llegando a ese avit, ya ni s� si cojo 3 botellas o son 4. Bebo y me echo muy r�pido mientras paso los avit, para salir de la �ltima mesa con dos botellas (que me duran 100 metros, tampoco trato de llev�rmelas para m�s metros, pues voy muy inc�modo y molesto con equipaje extra). Sobre el 36 me adelanta B�rbara de forofos, nos animamos y trato de tenerla a la vista, para intentar mejorar el ritmo.

Vuelvo a estar deseoso de beber y por fin llego al avituallamiento, primero bastantes mesas ya desmanteladas, cojo y cojo y bebo, y cuando con una botella en la mano voy a coger la que tiene el �ltimo voluntario, �ste se da la vuelta (para hablar con alguien, supongo, y tengo que hacer un movimiento a la derecha para alargar el brazo y rob�rsela de la mano (creo que se queda sorprendido), tengo pr�ctica (un poco ajada ya) de cuando met�a y quitaba r�pido la mano para robar un bal�n que botaban con la mano m�s lejana a m�. Lo curioso es que es la segunda vez que lo hago en este marat�n, supongo que al verme con una botella consideran que no voy a coger m�s. Tambi�n me pas� en un punto que yendo con una botella y pidiendo agua me acercaron el vaso de Powerade, as� que tuve que hacer la cobra y pillar la botella de la mano alejada. No puedo perdonar agua, salgo de all� chorreando y algo saciado, empiezo a dejar de ver el 7 encabezando los d�gitos del ritmo y me animo.

Entre el p�blico y que me siento m�s aliviado de mi sed (y no sentir la boca pastosa), mejoro el ritmo, a partir del 37 hasta 6m15s-20s por gps, aunque luego el parcial de letreros de m�s. Pasamos por el centro, la plaza de toros y all� que est� vallado de la gente que hay est� de speaker Kike Moret, al verme me elogia (hasta llegamos a marchar juntos en alg�n campeonato de Espa�a de veteranos, y de speaker en m�s de 10 pruebas), vuelve a mencionarme, y dice cuando ya he pasado a su alturas, �Juli�n, el gran Juli�n Gonz�lez� que me deja a punto de parar a echarme unas risas, pero no, que no voy mal de ritmo y tengo que seguir apretando para decorar la muy mala marca que llevo camino de hacer. Adelanto casi en el 39 a Ricardo, que ya hemos coincidido en varias, la �ltima creo en Ja�n, y nos animamos, ya estamos en el final y viviendo lo mejor de la prueba.

El tramo hasta casi llegar al km 40 donde giraremos para bajar (con llaneo tambi�n) hacia meta, siempre est� muy lleno de p�blico y aunque es m�s estrecho, a estas alturas de prueba no molesta, y siempre da algo m�s de calor al tener al p�blico muy pegado, otro punto de animaci�n con speaker que tambi�n me animan, y ya pasado alcanzo al otro marchador (supongo que deb�a ser �l), no s� qui�n es, me parece va muy lento en esos momentos. Oigo mi nombre por muchas partes, supongo que algunos porque lo leen, pero otros, porque me suenan distinto, porque me conocen o me tienen visto, todos sirven para rearmar la moral continuamente. Giro por fin, adem�s con animaci�n en la esquina, y ya a intentar apretar lo que queda, aunque vuelvo a tener sed, s� que en cualquier momento llegar� el �ltimo, y adem�s llego mejor gracias al del 37,5, letrero del 40 (4h26m29s). Adelanto a Johan, que casi se para a saludar a unos espa�oles (creo que vive aqu� varios meses del a�o), y sigo apretando hacia la meta, ya est� vallado todo, llego al arco del km 41 y giro izquierda para entrar en las instalaciones de la ciudad de las Artes y de la Ciencia.

Todo este tramo es chulo, porque est� muy lleno y todo el mundo te anima, no puedo dejar de sonre�r, agradeciendo tantos �nimos y elogios (no voy a entrar en que los vea inmerecidos, hoy en especial), giro a la derecha, menos de 300 metros y enseguida la alfombra azul y giro izquierda recta de meta. Supongo est� Ana en la tribuna, pero entre que da el sol de cara y que estoy de vista como de velocidad, dejo de intentar ver lo que no puedo ver. Y enfilo la meta, muchos fot�grafos en los laterales, y a menos de 100 metros suena Crazy Little thing called love, mientras la gran sorpresa lo nunca visto en la carrera, el speaker hace un stop porque hay un acontecimiento impensable, va a decir que uno de los corredores va a pedir matrimonio a su novia (o exnovia, porque si lo rechaza no creo que sigan de novios), mira que no hay sitios para pedirle a una persona si quiere enmerdarse en un bodorrio. Si estoy casado hoy en d�a es porque mi mujer me lo pidi� a insistencias de nuestra hija mayor en un restaurante y sin arrodillarse ni eso (yo se lo hab�a pedido 20 a�os antes en Las Vegas, y como dijo que no, soltera se qued�). Total que ni me fij� c�mo acababa la cosa, decid� entrar en meta con las manos en la nuca y moviendo las caderas al ritmo de la canci�n de Queen (�sta en concreto de la �poca que hice la mili). As� cruzo la l�nea de meta.

S�, flojo tiempo, 4h40m56s pero al menos los �ltimos km a 6m30s de media, que da menos verg�enza. Llevo muy mal los d�as de calor en los que no puedo beber continuamente. Supongo que es algo que deber�a mejorar, pero con el desgaste de calor�as, aunque me queden fuerzas mis ritmos empeoran claramente. Las pulsaciones no han sido demasiado altas, 143 de media (creo que debe haber alg�n error del puls�metro, pues aparecen varios km a130 y pico que igual se ha quedado colgado con picos bajos que han forzado esa media). 43.23 km que es habitual en esta prueba para m�. Nada m�s pasar la meta, no all� mismo, me voy a una valla a soltar toda la tensi�n, s�, es mucha, siempre es mucha en mi caso. Tensi�n y nervios van siempre conmigo cuando hago una prueba deportiva que me importa, en la que tengo que dar el m�ximo. Cuando reanudo el camino para salir de all�, me encuentro enseguida con Sandra (el monito en remojo, as� si lee esto, que lo dudo, echar� otra sonrisa), que aunque dice no haber hecho la marca que quer�a est� m�s feliz que una perdiz (o que 11 dir�a yo), est� con el m�vil, y comentamos, yo lo mal de mi carrera, y ella que espera a Luis que llegar� m�s tarde, y nos despedimos con beso y abrazo (y m�s tarde recordar� que teniendo m�vil no nos hicimos foto), y sigo, luego veo a Ana, que me da m�s agua (estamos a 23 grados, creo) que no bebo, m�s que un sorbo, pero me la echo toda por encima.

Fila para que nos den la bolsa de meta, y al acabar, miro extra�ado de que me debe faltar algo, y un voluntario, que debe llevar horas informando a muchos corredores con la misma cara que pongo, me informa que la medalla va dentro de la bolsa, peque�o chasco, aunque luego s� que a muchos les ha parecido fatal que no se la colgasen. Yo prefiero que me la pongan, pero desde que en un campeonato ingl�s absoluto y otro de veteranos en el mismo d�a, me dieron al medalla en la mano y sin  abrir la cajita siquiera (me supo fatal ganar una prueba importante y que te la den en una cajita). Bueno, sigo andando, me acerco a las barras que hay sirviendo cerveza de esa estropeada (de las que se les ha ca�do lim�n dentro), pero no veo que en las que van sirviendo se les haya acabado los limones, parece ser que en este tema no son capaces de regenerarse y siguen delinquiendo contra el esp�ritu del maratoniano. Incluso los grifos est�n ya advirtiendo con un escudo Radler de esos, del peligro de que lleve lim�n el ansiado l�quido, pues nada, me voy derrotado (por los limones, no por el marat�n tan estupendo que he podido vivir y disfrutar) a ver si hay m�s suerte con el masaje, y s� la hay, me env�an a las mesas del fondo, y seg�n llego me invitan ya a subir a una camilla y dos chicas muy agradables me dan un buen masaje, se agradece mucho.

As� que en poco rato ya estoy en la calle y voy al guardarropa, aviso a Ana por m�vil de donde estoy y me abro una de las dos latas que llevaba de cerveza (en previsi�n del asunto ese de los limones que acabo de mencionar), como la dejo casi toda la noche hel�ndose en el congelador, a estas horas est� fr�a (un poco congelada, porque me olvid� de sacarlas cuando quer�a, y las saqu� ya cuando dejaba el apartamento), pero para m� son. Caminando bastante bien hasta el apartamento (2km y algo), ducha y vuelta mitad de camino para comer un poco de tapas y kubo. Por la noche (Ana ya volvi� a Madrid) qued� con un amigo, de negocios, y esperando en la plaza del ayuntamiento, casi de parado, piso un charco de agua, que lleva  a mi pierna derecha salir despedida (un resbal�n, pero rarillo) y me hago mucho da�o en el dedo al caer, afortunadamente en un minuto se pasa, viene mi amigo, vamos a cenar y a levantarme para irnos�alucino, estoy completamente cojo, y as� incluso la ma�ana siguiente (por la noche un trago, hasta el roce de la s�bana me despertaba). No se hab�a roto (a urgencias ya en Madrid), pero 7 d�as de descanso de todo lo que sea deportivo (he le�do varias veces el Marca en su web y no me ha pasado nada), y que me he de hacer mirar el pie porque tengo algo de artrosis en los dedos. La verdad es que mejoro bastante, mi�rcoles casi no cojeo, jueves no cojeo, pero no me atrevo a ir, y sin entrenar, a meter a 100% de revoluciones 20-23 mil pisadas de ese pie el s�bado. Y decido, con pesar, que no voy al marat�n de Lanzarote (y tienen el detalle de guardarme el dorsal para 2019). Es lo que pasa a veces, tanto decirme que ojo con el marat�n, y la vida de civil, me puede resultar m�s peligrosa.

Lamento el ritmo, pero entre calor y algo pesado (in problemas de est�mago, pero al borde, y molestando su volumen) no he podido ser nada r�pido. Satisfecho de haber aguantado muy bien por fuerzas y sin problemas en las patas. Y muy contento de haber vivido y disfrutado de este marat�n, aqu� no ha quedado reflejado suficientemente cuantos y que agradables han sido los �nimos de muchos corredores y del p�blico, un lujo para mi archivo personal (mi mente). Ha sido el 27� marat�n del a�o (y 30� prueba de m�s de 42 km) y el 101 total (110 de m�s de 42 km). Al menos los maratones se han acabado por este a�o, y creo que no me puedo quejar, ni de mi entrega, ni la capacidad de afrontarlos y pelearlos, ni de lo chulo que es disfrutarlos y vivirlos. De c�mo me trata todo el mundo, no tengo megas en el ordenador para escribir todo lo que recibo y c�mo me hacen sentir. Aunque uno siempre quiere mejorar, poder repetir lo de 2018 en estos maratones por el mundo, ya ser�a m�s que un �xito.

[Al trote]

�Enhorabuena Juli�n!!!
Excelente marca viniendo de otro marathon el Domingo.
No pensaba que hiciera tanto calor.
Desde luego eso se nota bastante.
Lo de Lanzarote una pena pero por lo menos no ha sido nada grave.
Despues de tantas maratones y entrenamientos parece mentira que te vayas a a lesionar en tu vida de "civil".
No te sorprenda el trato de la gente hacia a ti.
Desde luego que te lo mereces.
Para muchos entre los que me incluyo yo eres la LECHE!!!
Aprovecha la peque�a lesi�n para descansar dentro de lo posible.
�ENHORABUENA!!