[2018] [QUEDADA] Quedada PRE-MAPOMA 2018

[cheve]

Pues visto que quedan dorsales libres, me apunto jaja!!!!

 

[Chusso]

Yo también quiero ir, pero a mis ritmos 5:45 aprox no se si viene alguien.

Acaso lo dudas... 

Mi idea es ir con Brad muy suavecito, asi que ten claro que no vas a ir sólo..

[Gav05460]

Los grupos más que por ritmos es mejor hacerlo por la cantidad que seamos. Si somos 7-8 nos acoplamos todos en uno pero si somos más ya es peligroso a la hora de cruzar calles y saltarse semáforos y ahí habrá que hacer más.
Espero que seamos muchos y tener que hacer como 15 o 20 grupos.
Nos vemos el domingo chavales.

[raulh]

Pues en principio allí estaré, intentaré hacer los 18 kms. Mi ritmo, entre 5:45-6:00, sin prisas.

[jorpat]

Yo también me apunto, nos vemos el domingo.

[masvaletardequenunca]

Hola
Bueno, pues muy a mi pesar, temo que el domingo no estaré y mira que me j...... Es el tramo más complicado y el que no conozco, pero al parecer mi problema con el calcáneo viene de una fascitis. Hasta ahora estaba medio controlada, pero....... aquí viene mi gran error, y es que ayer era el último día en el que me plantee hacer el gavela. Llovía a saco, aire por momentos, en fin el día ideal vaya. Primeros 6000 a ritmo, sin demasiados problemas como era de esperar, eso sí de agua hasta arriba. En la segunda parte, a partir del 1500 empezó a llover a cántaros y en vez de abandonar, seguí hasta que me pie dijo, majete aquí te quedas tú y tus zapatillas. En fin que la noche, a pesar del antiinflamatorio fue un calvario en la que no he dormido prácticamente. La semana que viene estaré sin correr toda la semana, tocara estiramientos, rodillo core, y el día 22 pues a darle zapatilla. Hasta ahora a ritmo de serie es inviable, pero a ritmo maraton voy bien. Ya veremos con el paso de los kms.como afecta el asunto
Pasarlo bien

[JesusP]

Yo no puedo ir, pero os mando a mi cuñado y a un amiguete que me han dicho que intentarán ir, cuidadmelos: se llaman Alberto y Gonzalo

[Matos81]

Hola
Bueno, pues muy a mi pesar, temo que el domingo no estaré y mira que me j...... Es el tramo más complicado y el que no conozco, pero al parecer mi problema con el calcáneo viene de una fascitis. Hasta ahora estaba medio controlada, pero....... aquí viene mi gran error, y es que ayer era el último día en el que me plantee hacer el gavela. Llovía a saco, aire por momentos, en fin el día ideal vaya. Primeros 6000 a ritmo, sin demasiados problemas como era de esperar, eso sí de agua hasta arriba. En la segunda parte, a partir del 1500 empezó a llover a cántaros y en vez de abandonar, seguí hasta que me pie dijo, majete aquí te quedas tú y tus zapatillas. En fin que la noche, a pesar del antiinflamatorio fue un calvario en la que no he dormido prácticamente. La semana que viene estaré sin correr toda la semana, tocara estiramientos, rodillo core, y el día 22 pues a darle zapatilla. Hasta ahora a ritmo de serie es inviable, pero a ritmo maraton voy bien. Ya veremos con el paso de los kms.como afecta el asunto
Pasarlo bien

Vaya....A descansar bien, recuperarse y cuidarse!