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  • [2018] XVII MEDIO MARATON SAN LORENZO DEL ESCORIAL: 17 Junio, 2018

Autor Tema: [2018] XVII MEDIO MARATON SAN LORENZO DEL ESCORIAL  (Ledo 12095 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

18 Junio, 2018, 18:55:47 pm
Respuesta #48
  • Abuelo
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Primera participacin en esta carrera.
Sal con mucha prudencia y creo que acerte con la tactica.
No pare de correr en toda la carrera, con lo cual el objetivo estaba cumplido.
Se me hizo muy muy dura la cuesta despus del avituallamiento del 18, en ese punto si que estuve a punto de dejar de correr y ponerme andar.
Al final 2:12 que me deja muy satisfecho pues no lo di todo y pude disfrutar de la carrera.
El ao que viene volver para intentar rebajar esa marca.
La organizacin perfecta.
En meta cerveza, una bonita camiseta, sandia  y medalla (de madera).
Por ponerle algn pero, yo pondra un avituallamiento especial en KM. 3 antes de empezar a subir.
Se hace muy largo llegar hasta el KM. 7 sin agua (yo llevaba una botella desde la salida y me vino genial).


18 Junio, 2018, 20:50:44 pm
Respuesta #49
  • embajador luzaga 2013
  • Bisa
  • *****
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  • Member of FFDR Cross Team
    • retomando el running
Sexto ao consecutivo que particip en esta media para mi imperdible sobre todo porque me sirve para preparar los objetivos vacacionales y me mantiene activo despus de Mapoma y porque adems me parece otra cosa especial y este ao las sensaciones geniales no e realizado mi mejor tiempo 2.08 pero las sensaciones a pesar del calor han sido buensimas acabando les tres ltimos kilmetros con 5 raspados o por debajo y me hace reflexionar sobre lo importante que es cono cer el recorrido y donde estn las partes ms duras para gestionar bien los esfuerzos algo que muchas veces pasamos por alto, el ao que viene repetir sin duda, prxima parada cobreces pasando x la tapia nocturna forofa donde hace 7 aos ya me bautice en este foro
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas  2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016

http://bradjagm.blogspot.com.es/
18 Junio, 2018, 23:48:43 pm
Respuesta #50
  • Bisa
  • *****
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Por fin ya he conocido esta bonita y dura media. Tantos aos oyendo a los Forofos hablar tan bien de ella y ya la he sufrido en mis carnes.


Tan dura  me la pusistis (joer cmo suena eso  :))) ) que la tena que probar. Y mira que no me molan las cuestas, pero esta s que tena que conocerla. Y all nos presentamos unos cuntos Forofos....

Sal muy tranquilito, tanto que casi nos pasa la ambulancia en los primeros dos kms, y hasta casi el km 3 ah la llevabamos en los talones. Charleta entre Bounce, Jorge Villalba y yo hasta que poco antes del km 3, justo antes de hacer el giro a la izquierda para empezar la subida al Abantos empezamos a acelerar un poquito Jorge y yo. El resto de los Forofos enseguida se envalentonaron y andaban por delante y Bounce, que bien se la conoca, se guardaba para ms tarde...


Del km 3 hasta el 7, subida sin un triste llano para recuperar. Ya algunos en las primeras rampas empezaban a andar. Jorge y yo a ritmete y a empezar a pasar corredores. Vaya 5 kms de subida, bien se ha ganado el ttulo de la media ms dura (de asfalto) de la Comunidad de Madrid


Dura, s, por esta pedazo subida, pero se corre sin ponerse uno a andar, a ritmete. Otra cosa es que Vaguees, como algunos y te quieras poner a andar, je, je, je. Mi objetivo era correrla sin andar y bajar de dos horillas.

Es cierto que hasta que no ests arriba del Abantos en el km 7 no hay avituallamiento, y que con el calorcillo se hecha de menos uno sobre el km 5.


Una vez arriba y durante la subida hay unas vistas preciosas, dan ganas de pararse y hacerse alguna foto, pero no acostumbro a llevar mvil en las carreras, asi que no hay fotos...


Pues una vez arriba te imaginas que ya es todo bajada, pero no, an hay buenas cuestas durante el recorrido, vamos que una media muy graciosa  :diablo: :diablo: :diablo: Hay bajadas con mucha pendiene y te tienes que ir reteniendo para no embalarte y darte un buen hostiazo, vamos, que las rodillas se llevan lo suyo tambin.


El tiempo en Meta de casi 2:05... puff no he bajado de esas dos horitas, y eso que esta media mide unos 400 metros de menos, o a lo mejor es que con los rboles y dems, el GPS no mide bien la distancia.


La organizacin fenomenal, la cerveza a la llegada a Meta de 10, vamos, que no nos movimos de all hasta que no cayeron todos lo barriles de cerveza que all tenan.  Segn estabamos ya en una de las terracitas de la zona se nos acerc el Organizador de la carrera para agradecernos a los Forofos la participacin, vamos, todo un detalle. Se nota que en aos anteriores habis dejado huella, golfos.....  :drinks:

En fn, que media para repetir sin ninguna duda el ao que viene junto con todos los Forofos que se vuelvan a animar. Una media hecha para el disfrute de los corredores...  si es que os "ponen" las cuestas...  :)))


« ltima Modificacin: 18 Junio, 2018, 23:55:28 pm por CHUSSO »
Si no te esfuerzas hasta el mximo, cmo sabrs donde est tu lmite?
19 Junio, 2018, 12:07:06 pm
Respuesta #51
  • Padre
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Nunca me hubiera apuntado a esta Media, teniendo en cuenta que no siento ninguna simpata por las cuestas. No son mi terreno. Bueno, en realidad tampoco una Media es mi distancia. No estoy hecho para largas distancias.
He de reconocer que, en esta ocasin, el hecho de haber nacido en Bilbao, ha repercutido bastante a la hora de tomar la decisin de inscribirme. Tambin, el hecho de celebrarse cerca de casa, Collado Villalba.

He participado ya en varias pruebas en esta localidad, y he de decir que tanto en San Lorenzo como en El Escorial, la organizacin de estos eventos es ejemplar.

Pero vayamos al lo...

Como he tomado por costumbre ltimamente, me sito al final del pelotn, al lado del ltimo, delante del coche escoba. De esa manera me aseguro de que mi ritmo no va a ser mayor del debido.
A los pocos metros del comienzo me encuentro con Chusso y Pablo (Brad). Por lo visto, tambin van a tomrselo con calma, ya que que no sabemos cmo van a responder las piernas ante el desafo que tenemos por delante.
Bueno, Brad ya es un veterano en esta prueba, pero tanto Chusso como yo no tenemos ni pajolera idea.

Primeros kilmetros de calentamiento, charlando y casi frenando a la ambulancia. Muy agradables, la verdad.
Pero llega la hora de la verdad, km. 3, comienza el ascenso. Des-paa-ciii-tooo.
Al principio subo con Chusso, Brad se queda reservando un poco ms atrs, pero all vamos. Adelantando a corredores muy poco a poco. Parece que las patas responden bien. El calor golpea pero es llevadero. Yo llevaba una botella de agua por si las moscas, y fue un acierto.

Chusso se me va. Continuamos. Ya casi arriba, en la ltima curva del ascenso gordo, decido andar un poco para recuperar el resuello. Un par de minutos. Arranco y enseguida aparece el avituallamiento. Ya en lo alto vuelvo a reengarcharme a Chusso. Continuamos ya entre sombras de pinos, asfalto en mal estado y engaosos llanos durante unos kilometrillos ms antes de comenzar el descenso de verdad.

Bajadas duras, medianas, duras y medianas. Y duras. Recuperando, pero donde haba que echar el freno para no perder las articulaciones por el camino.

Y llegamos abajo. Giro brusco a la derecha y primera subida, de nuevo. No muy larga pero muy dura.
Sera el km. 13 o 14. No quedaba na ni n.
A partir de ah contnuas subidas y bajadas. Una locura.

Tuve que pararme en cinco ocasiones para caminar ya que el lunes tena que currar y mi mujer dice que no quiere quedarse viuda, de momento. (Eso dice).

Llegada a meta, ya con mucho calor, y agotado aunque contento con un tiempo de 2:03:30. El propsito de bajar de 2 horas no se cumpli. Ni falta que hizo. Puesto 280 de 423 participantes.

Despus, fue un placer poder conocer y saludar a todos los foreros que acudieron a la cita, mientras vaciaban sin ningn tipo de contemplaciones los depsitos de cerveza de la sierra de Guadarrama.

Posdata (para Chusso): Mi nombre es Juan. Juandevillalba.  :punish:  :sarcastic:




« ltima Modificacin: 19 Junio, 2018, 12:25:32 pm por Juandevillalba »
MMP 5K: Carrera Fundacin Real Madrid 2017> 19:42
MMP 10K: Derby de las aficiones 2016>  41:49
MMP MEDIA MARATN: Movistar MM Madrid 2019>  1:36:15
Hoy a las 20:00:15
Respuesta #52
  • Visitante
19 Junio, 2018, 15:35:18 pm
Respuesta #52
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Perdona Juan, ya me vale ... :punish:

Pero a ese que le llamas Brad, tampoco se llama as. Fuiste con Bounce y conmigo al principio de la carrera  :))) :))) :)))

A Brad le pasara casi arriba en la cuesta . .

Un placer compartir esos momentos de la carrera contigo. Buena subiditas que nos marcamos. Al final te embalaste en la bajada ... CHACHI
Si no te esfuerzas hasta el mximo, cmo sabrs donde est tu lmite?
19 Junio, 2018, 15:50:57 pm
Respuesta #53
  • Padre
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  • Siempre hacia adelante.
Perdona Juan, ya me vale ... :punish:

Pero a ese que le llamas Brad, tampoco se llama as. Fuiste con Bounce y conmigo al principio de la carrera  :))) :))) :)))

A Brad le pasara casi arriba en la cuesta . .

Un placer compartir esos momentos de la carrera contigo. Buena subiditas que nos marcamos. Al final te embalaste en la bajada ... CHACHI

Ya me vale a m tambin. Perdona Bounce..!!!   >:-( >:-( >:-(
 :))) :))) :)))

El placer fue mo. Ya tengo ganas del prximo reto.  :dance:
MMP 5K: Carrera Fundacin Real Madrid 2017> 19:42
MMP 10K: Derby de las aficiones 2016>  41:49
MMP MEDIA MARATN: Movistar MM Madrid 2019>  1:36:15
19 Junio, 2018, 18:10:24 pm
Respuesta #54
  • Moderador Global
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  • Novato en esto del Running
La que tenis liada con los nombres.  :D.  No hay nada como llevarlo puesto en la camiseta
--------
19 Junio, 2018, 22:04:56 pm
Respuesta #55
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  • No necesito alas para volar....
Perdona Juan, ya me vale ... :punish:

Pero a ese que le llamas Brad, tampoco se llama as. Fuiste con Bounce y conmigo al principio de la carrera  :))) :))) :)))

A Brad le pasara casi arriba en la cuesta . .

Un placer compartir esos momentos de la carrera contigo. Buena subiditas que nos marcamos. Al final te embalaste en la bajada ... CHACHI

Ya me vale a m tambin. Perdona Bounce..!!!   >:-( >:-( >:-(
 :))) :))) :)))

El placer fue mo. Ya tengo ganas del prximo reto.  :dance:

Si, jejejeje..... era yo el que me quede mas atrs vagueando  :)))
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATN: 1:45:12 - MEDIA MARATN ALCAL HENARES 2016
MMP MARATN: 3:52:05 - MARATN DONOSTI 2018


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