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El entrenamiento es importante pero lo es más la alimentación y la hidratación (alcohol).Intenta comer lo mejor posible durante 6 días (de lunes a sábado) y al 7º (domingo) tómatelo de "descanso" y come y bebe un poco peor.Vamos contado las penas de cada uno? yo llevo desde Enero/Febrero con una bajada de rendimiento brutal. Por lo que se ve tengo anemia con el hierro por el suelo, ahora parece que voy recuperando pero junio lo tengo plagado de pruebas médicas y hospitales. Seguiremos informando