[2010] V ª MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA SOLIDARIA DE MADRID

[runningbox]

esas abujetas salen mas de la bajada que de la subida , y segun te lei bajaste como un rayo , esa carrera la vas a notar en la fuerza que vas a cojer , ya veras tu proximo 10000 ,

[UNYKO]

si? joer pues genial tengo ya unas ganas de salir ke no veas, pero eske ahora mismo es imposible a ver dentro de unos dias. y si el proximo 10k sale bien pues  estupendo aver si como dices se coje fuerza, aunque la verda no se de donde por ke me deje toa la fuerza en la montaña jejejeje

[ladhu]

Yo, tengo agujetas hasta en sitios que no sabía que se podían tener... Yo hoy voy a rodar un poco. Eso sí, me voy a buscar una calle llanita, llanita.

[UNYKO]

otra lectura positiva de la carrera es ke ha cambiado el/mi concepto de "cuestas"
ahora las cuestas donde solia entrenar parecen pekeños monticulos jejejeje.

[ladhu]

ya están las clasificaciones en la web http://semed-femad.blogspot.com/


 

[carlossiguero]

  Hola chicos..¿qué tal...?, pues si,era durilla ¿verdad?, ya te lo dije UNYKO, pero yo el lunes al amanecer salí a trotar para quitarme el ácido láctico de las piernas y aunque iba a un paso tipo "Las muñecas de famosa se dirigen al portal...!,enseguida mantuve la compostura y corrí 30 minutos geniales, luego doble ración de estiramientos y como resultado.....al andar cojeo hasta que me caliento ¡joder con los cuadriceps!.
Un gusto veros a todos por allí, yo ,que ya soy perro viejo me fuí de corredor escoba con las chicas,Bea y Celina y ¡Me lo pasé bomba!, y ellas también, que risas...y que buen rollo, hubo un bautizo.."La Cuesta de Su Puta Madre", celebración anticipada de la Navidad a base de turrón al hacer cumbre envueltos en la niebla, con vientos huracanados y 0º de temperatura, y jugamos al sandwich de jamón de york...¡eramos tres!, y a relevos, el o la de en medio era el relleno del bocata...y así jugando y evitándo perder las balizas (dos veces) llegamos a meta abrazados, muy felices y con una camaradería y solidaridad  que me llenan y me aportan la energía que me hace sentir vivo...,.
Solo me hice un "pelín" de daño en la rodilla, así que comparado con el año pasado, vamos mejorándo, Running,UNYKO,Ladhu,Pascual,Bei,La Bala, Belén,Celina,Sagri...a todos ¡Gracias por vuestra amistad y cariño!. 

[Amadablam]

Carlos eres GRANDE  tio, felicidades por la carrera 

Adios

[ladhu]

En el link http://picasaweb.google.com/claudiolunamansilla/MMSomosierra# podéis encontrar fotos de la media (gracias a Clauido Luna del foro de el atleta.com). He podido ver a UNYKO y al trío del sandwich de jamón york (Bea-Carlos-Celina)