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Eventos Vinculados

  • [2019] V 15KM METLIFE MADRID ACTIVA: 24 Marzo, 2019

Autor Tema: [2019] V 15KM METLIFE MADRID ACTIVA  (Leído 8496 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

21 Marzo, 2019, 15:52:21 pm
Respuesta #24
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Yo soy un matao pero el trocito desde El palacio Real hasta comenzar la cuesta hacia rosales tomaria un poco de aire por que al menos a mi esa cuesta despues de ya 12-13 kms se me hace bastante dura aunque sea corta y luego ya a disfrutar hasta meta a lo que den las patas
5 kms 23:54 (04/10/2015) En entreno
10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Cordoba-Almodovar
MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

Próximos retos 2018

Maraton Berlin. Prepararlo lo mejor posible y disfrutarlo

Atacar el peso de una vez por todas

Intentar bajar de 50' en el 10k


22 Marzo, 2019, 07:53:19 am
Respuesta #25
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Me he despistado y me he quedado sin dorsal. Si alguien no va a poder ir, que me lo comente, por favor, Sé que a Juanlu también le ha pasado.
No me podía imaginar que con la cantidad de carreras que había este fin de semana se acabaran los dorsales.

Supongo que este año también se va a hacer la salida desde Casa de Campo para subir a Plaza Castilla y luego el recorrido de la Metlife, pero no he leído nada.
22 Marzo, 2019, 16:02:35 pm
Respuesta #26
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  • Member of FFDR Cross Team
    • retomando el running
A las 8 saldremos de lago para hacer 10 previos para el que quiera
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas  2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016

http://bradjagm.blogspot.com.es/
22 Marzo, 2019, 19:30:23 pm
Respuesta #27
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Inscrito a esa tirada previa de 10k desde la Casa de Campo.  CHACHI

7:40 Cafecito previo en el Montoloya
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
Hoy a las 07:12:50
Respuesta #28
  • Visitante
23 Marzo, 2019, 01:54:20 am
Respuesta #28
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Chavalería nos vemos en esta carrera!!! A pasarlo en grande!!!
5km MMP 24:12 Torrejon 2014
10km MMP 50:46 Aficiones 2015
Media MMP 2:01:00 Aranjuez 2015
Maraton MMP 5:21:06 Mapoma 2015
VI Media Maratón Cervantina [countdown=03,13,2016,09,30][/countdown]
XXXVIII Media Maratón Popular de Coslada
[countdown=04,10,2016,10,00][/countdown]
Media Maraton Popular Madrid [countdown=04,24,2016,09,00][/countdown]
23 Marzo, 2019, 11:29:31 am
Respuesta #29
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Más de una hora ayer para recoger el dorsal.... :nono:
5K: 21:53 - Carrera 5K cobo calleja (Fuenlabrada) 2019
10K: 44:08 Madrid Norte/Sur 2019
Media Maratón: 1:39:18 - Media Maratón Getafe 2020
24 Marzo, 2019, 13:49:25 pm
Respuesta #30
  • Padre
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    • @Esegeese
Ya en casa y con ganas de escribiros una pequeña crónica de como ha ido todo.

En primer lugar, me gustaría decir que una carrera en constante crecimiento año a año no debería permitir (si quiere mantener esa buena dinámica) que se formen las colas que se formaron el Corte Inglés el viernes a las 15h de la tarde. Hora y media para recoger el dorsal de una carrera de menos de 5000 personas es desproporcionado. Dicho esto (si no lo decía iba a explotar) centrémonos en la carrera:

Llego a eso de las 8,15 y me encuentro con algún miembro del foro al que me acerco a saludar/conocer como jaarl y alguno más que no recuerdo el nombre, disculpadme pero tengo muy poca memoria jeje. Da gusto poder charlar en los minutos previos a una carrera con gente tan sana y simpática
A las 9,00 cuenta atrás y comenzamos. Primeros 5k bastante rápidos siguiendo a Abel Antón (liebre de 1h) por debajo de 4/km para compensar las cuestas que vendrán después. Llegamos a Cibeles bastante por debajo de 20 min y con bastantes buenas sensaciones (lo fuerte vendrá después jeje). Subimos la primera rampa y las liebres empiezan a pedirnos que frenemos, que este kilómetro hasta el retiro es rompepiernas y que no pasa nada si perdemos algo de tiempo. Bajamos hasta Atocha con la lengua fuera tras esos primeros metros de cuestas y el grupo empieza a partirse, nos quedamos unos 8-10 con las liebres (algo que agradecí ya que había un par de personas cerrándome y pisándome cada 2x3). Entramos en Atocha y empiezan a gritarnos que vayamos de menos a más, que esos 1200 metros se pueden hacer muy largos y son la clave de la carrera. Pues bien, empezamos Paseo del Prado a 4:15 y según nos acercamos al Congreso vamos bajando ese ritmo a casi 4:05 y los últimos 200 metros (los más duros) prácticamente a 4. Impresionante el trabajo y conocimiento tanto de Abel como de las 2 liebres que iban con el, motivándonos y pasándonos agua en los avituallamientos para que no perdiéramos tiempo nosotros  CHACHI
Coronamos en Sol y soltamos piernas y aquí aparece un false llano con el que no contaba (y que comenté con jaarl en la llegada) la calle Mayor sube ligeramente hacia arriba y tras los 1200 metros que acabábamos de subir me hacen perder unos metros con respecto a las liebres. Por suerte para mí, solo fue un amago de pájara y esa rampa tiene solo 250 metros y me da tiempo a recuperar y engancharme de nuevo al grupo (detrás del grupo de 1 hora había un corte importante de gente y quedarte en tierra de nadie podía suponer perder 2-3 min). Pasamos Palacio Real y nos dirigimos hacia el barrio de Argüelles donde aparece el segundo amago de hundimiento, y tal y como dijo Bioko66 esa rampa se me hace eterna, muy malas sensaciones al comenzar la subida, una de las liebres me ve y se queda conmigo para empujarme y subir esa rampa (un 10 para el). Finalmente llegamos al km13, soltamos piernas y a darle todo lo que mis piernas me permitieran (incluso bajando de 4/km).
Llegamos a Principe Pio, últimos 500 metros espectaculares, llenos de gente y que no acababan nunca para entrar finalmente por debajo de 1 hora, en 59:30. Muy contento pero sobre todo muy agradecido tanto a Abel como a sus dos liebres por todo el trabajo hecho, consejos y ayuda. Sin duda, en un % muy importante ha sido gracias a ellos.

Carrera muy recomendable, buen avituallamiento, un poco más dura de lo que pensaba y con ganas de correr la 1/2 Maratón de Madrid.

A descansar y nos vemos el día 7 forofos!
MMP:
10K: 39:30 [Bomberos de Madrid 19]
15K: 59:30 [15K Metlife 19]
1/2 Maratón: 1:28:13 [Movistar Media Maratón Madrid 19]
Maratón: 3:21:20 [Maratón de Madrid 19]

Próximas carreras 2019:
BMW Berlin Marathon
Maratón Valencia
SS Vallecana Internacional
24 Marzo, 2019, 17:38:49 pm
Respuesta #31
  • Abuelo
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Lo de los dorsales el viernes.......un sufrimiento.
Bueno les cuento que no compito desde hace un par de años por una obesidad muy grande que tengo la cual me jodio mis rodillas, ahora acompaño a mi hijo quien corre con mi nombre pues es menor de edad.
en el punto donde estaba (bajada llegando a meta) pude saludar varios forofos los cuales amablemente respondieron al saludo, siempre alegra ver la "naranja" por las populares de madrid.
Mi hijo ha terminado muy contento con la experiencia es su septima carrera nunca hasta hoy mas de 10 k, su tiempo siempre decimos que importa poco pero esta en modo que se quiere ir superando cada vez mas y le ha dado a lo que tenia (1:11:15) tiempo real, llego muy ilusionado a meta y contandome sus sufrimientos y alegrias en sus primeros 15k.
Esperando con ansias su primera media maraton, creo que el de hoy fue un buen test..........a proposito es la media de madrid.
si alguien me ayuda con un consejo para el chico estare muy agradecido.
un saludo
MMP 5 KM:     21:03 CCVM       2019
MMP 10 KM:   40:10 REY POPULARES   2019  
MMP 15 KM: 1:11:15 METLIFE  2019.
MMP 1/2 M : 1:44:48 MADRID  2019
 

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