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Eventos Vinculados

  • [2019] V 15KM METLIFE MADRID ACTIVA: 24 Marzo, 2019

Autor Tema: [2019] V 15KM METLIFE MADRID ACTIVA  (Leído 10241 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

24 Marzo, 2019, 20:33:22 pm
Respuesta #32
  • Bisa
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  • 382 carreras, desde 1.609 a 42.195 metros
Gran carrera la de hoy con una climatología y perfil que ayudaban a hacer buen tiempo. Lo único malo, la hora a la que tuve que levantarme.

A primera hora había quedado con Taradete para darle el dorsal y saludarnos. Antes de la salida, conozco a Sergio y vemos a otros forofos con los que hablamos de la carrera y nuestra participación en ella. Nos colocamos en nuestras posiciones y salimos.

La primera parte es muy rápida y me sale mejor de lo proyectado, así que recupero bajando el ritmo en el kilómetro 6, que además me lo pide el cuerpo. El resto de la carrera lo hago similar, tratando de mantener esfuerzo en las subidas, que no velocidad.

La llegada, espectacular y muy favorable. Allí comentamos la carrera para luego tomar alguna cerveza en la Casa de Campo.

Cumplí el objetivo, tardar menos en la carrera que en la cola para recoger el dorsal.  :)))

El año que viene, quizás vuelva, pero ahora es muy temprano para pensar en ello.
Member of FFDR Cross Team
¡Ya soy corredor de 5K! (Años 80)
¡Ya soy corredor de 10K en carrera! (18/06/2006)
¡Ya soy medio maratoniano! (26/11/2006)
¡Ya soy maratoniano! (17/04/2011)
¡Ya soy triatleta! (12/07/2014)
¡Cuatro Crosses en menos de 24 horas! [14/01/2017-15/01/2017]
Completado el Circuito de Crosses Universitario (No Universitarios) [Temporadas 2012-13, 2013-14 y 2016-17]
Completado Eventsthinker Cross Series [Temporada 2018-19]


24 Marzo, 2019, 20:42:57 pm
Respuesta #33
  • Padre
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    • @Esegeese
Enhorabuena para tu hijo Vimabe!

Como yo tengo relativamente reciente mi primera 1/2 Maratón me veo capacitado para darle algún consejo:

- Que sea honesto y sincero consigo mismo. Si sus sensaciones son de que puede lograr una marca en concreto (por ej 1:40) que lo intente con todas sus fuerzas, pero en esto del running no existen los milagros. Si estás corriendo a 4,10/km por ej en tus salidas y carreras seguramente será casi imposible bajarle 15 seg a ese registro. Una 1/2 maratón es algo serio y el test de hoy le habrá servido de mucho seguro.
- Centrándonos en la carrera en concreto, es muy importante que se coloque lo mejor posible dentro de su cajón (no se cual será), porque es una carrera MUY MASIFICADA y a mí el año pasado me costó coger ritmo debido a la gran cantidad de gente que había al comienzo y encima cuesta arriba.
- Es una carrera relativamente dura, pero sobre todo al comienzo. Es interesante guardarse fuerzas para la segunda mitad del recorrido, ya que desde las torres y salvo alguna rampa intercalada el circuito es favorable para rebajar esos minutos perdidos en la primera mitad.
- Mucho cuidado con las mitades de plátano que dan en el avituallamiento sólido del km 15 aprox (no me acuerdo exactamente el punto) porque si vas con la boca seca y sin agua lo puedes pasar realmente mal.
- Si tiene claro su objetivo, que coja una liebre y no la suelte bajo ningún concepto (salvo que se vea con fuerzas), que se centre en seguirla y mire poco el pulsómetro. Una tontería que hago yo pero que me resulta muy efectivo es imaginar que esa persona me acaba de robar la cartera y no se me puede escapar jaja aquí cada uno tiene sus trucos.

Espero que la experiencia en su primera media maratón sea tan gratificante como lo fue la mía.

Un saludo!
MMP:
10K: 39:30 [Bomberos de Madrid 19]
15K: 59:30 [15K Metlife 19]
1/2 Maratón: 1:28:13 [Movistar Media Maratón Madrid 19]
Maratón: 3:21:20 [Maratón de Madrid 19]

Próximas carreras 2019:
BMW Berlin Marathon
Maratón Valencia
SS Vallecana Internacional
24 Marzo, 2019, 21:36:55 pm
Respuesta #34
  • Padre
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Carrera bastante favorable en su mayoría. Aún así gran ambiente durante el recorrido y la tremenda llegada a meta.
Encantado de conoceros en la zona de salida!! Jaar, Sergio y Rober
Mención especial para Rober! Tiró de mí de una manera brutal en el último km!!  ;DD

Tiempo final 1:10:50 muy satisfecho... Haciendo el mejor paso en el 5 y casi igual por el 10 y pulverizando la marca del 15.

« Última Modificación: 24 Marzo, 2019, 21:39:21 pm por angelillo91 »
5K: 21:53 - Carrera 5K cobo calleja (Fuenlabrada) 2019
10K: 44:08 Madrid Norte/Sur 2019
Media Maratón: 1:39:18 - Media Maratón Getafe 2020
24 Marzo, 2019, 21:42:35 pm
Respuesta #35
  • Abuelo
  • ****
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  • Aplausos: 5
Gracias sergio.
lo cuentas todo muy bien, en lo referente a los consejos lo tendremos en cuenta sobretodo con lo de la liebre creemos que el globo de 1:45 seria el ideal, es un poco mas lento que su ritmo habitual incluido el de hoy, pero al ser su primera media es mejor que vaya tranquilo, y claro si por algun motivo no puede seguir este pues que espere el que viene por detras, por eso no hay proiblema.
muchas gracias
MMP 5 KM:     21:03 CCVM       2019
MMP 10 KM:   40:10 REY POPULARES   2019  
MMP 15 KM: 1:11:15 METLIFE  2019.
MMP 1/2 M : 1:44:48 MADRID  2019
Hoy a las 12:45:51
Respuesta #36
  • Visitante
25 Marzo, 2019, 16:04:23 pm
Respuesta #36
  • Abuelo
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Encantado con mi carrera, quedamos varios Forofos para hacer un bonus de 10 K previo a la carrera desde la cdc con la intención de hacerlo tranquilo sobre 5´30" , cuando empezamos la carrera me encontré de cine, bajando la castellana sobre 4´40" sin ningún esfuerzo y así toda la carrera, sin ir a tope totalmente, controlando el ritmo me salió la carrera en 1:09:13 dos minutos y pico menos que el año pasado donde no hice bonus.
5 Km: 5k Vuela  -  21:18 24/11/19
10 Km: Valencia   - 43:36  1/12/19
1/2 M : Alcalá            - 1:38:30  28/10/18
MARATÓN: Milán    - 3:34:49 07/04/19
25 Marzo, 2019, 23:13:48 pm
Respuesta #37
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1:21:13 mejorando casi dos minutos sobre el año pasado.
Sus muelas la subida del templo de Debot!!! y como se nota que quitaron la última subida antes de Opera.
5km MMP 24:12 Torrejon 2014
10km MMP 50:46 Aficiones 2015
Media MMP 2:01:00 Aranjuez 2015
Maraton MMP 5:21:06 Mapoma 2015
VI Media Maratón Cervantina [countdown=03,13,2016,09,30][/countdown]
XXXVIII Media Maratón Popular de Coslada
[countdown=04,10,2016,10,00][/countdown]
Media Maraton Popular Madrid [countdown=04,24,2016,09,00][/countdown]
26 Marzo, 2019, 10:42:49 am
Respuesta #38
  • Padre
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  • Ningún mar en calma hizo experto a un marinero
    • @AdRiM_m
Enhorabuena por vuestros MARCONES!!! y por como contais vuestras crónicas  :bienhecho:
Una de las carreras más bonitas para mi, y tengo que decir que de facil nada, hay que saber reservar fuerzas y cuando darlo todo.
Acabé en 1h07 bajando 1 minuto y medio de la anterior edición asique muy muy muy contento!!!
MMP 5KM : 21:05  Centenario Metro de Madrid 2019
MMP 10KM : 43:07 Derbi de las Aficiones 2017
MMP MM : 1:39:58 Movistar MM Madrid 2018
MMP Maratón : 3:45:16 Valencia 2018
27 Marzo, 2019, 09:59:48 am
Respuesta #39
  • Bisa
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  • Si bebes no conduzcas please
Carrera bastante favorable en su mayoría. Aún así gran ambiente durante el recorrido y la tremenda llegada a meta.
Encantado de conoceros en la zona de salida!! Jaar, Sergio y Rober
Mención especial para Rober! Tiró de mí de una manera brutal en el último km!!  ;DD

Tiempo final 1:10:50 muy satisfecho... Haciendo el mejor paso en el 5 y casi igual por el 10 y pulverizando la marca del 15.

Angelillo eres una maquina. Ultimo kilómetro de un tío de raza¡¡¡ A ver si pillas ya la camiseta del narizotas y FFDR puede presumir de ti como Dios manda.  :drinks:

Hablando de la carrera, preciosa y muy rápida. Una pena los defectos graves de organización debidos creo yo más a la mala suerte que a otra cosa porque billetes se han dejado para aburrir. La guinda de esta mala suerte fue la lanzadera de ALSA que dejó en tierra a unos cuantos (voluntarios de ADM e insignes monedistas incluidos) Todavía estamos esperando el autobús de las 12.

No obstante lo dicho, según muy criterio hay que valorar muy positivamente la carrera ya que la intención de los organizadores ha sido agradar y la carrera por recorrido y altimetría es única.

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