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  • [2019] ROC ´N´ ROLL MADRID MARATÓN: 28 Abril, 2019

Autor Tema: [2019] EDP ROCK ´N´ ROLL MADRID MARATÓN  (Leído 30371 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

30 Marzo, 2019, 19:04:21 pm
Respuesta #48
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Venga que ya os queda poco!!!
Si hacéis la clásica kdada premapoma me paso, aunq este año no puedo correr el maratón esa kdd esta muy bien.
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)


30 Marzo, 2019, 22:50:14 pm
Respuesta #49
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Vaya dániel, una verdadera pena, pensé que a última hora recuperarlas la ilusión pero si no ha sido posible.... Esto o estás al 100% o nada de nada.
Suerte ya ver si al menos, si se hace la tirada,nos acompañas.
Nos vemos
31 Marzo, 2019, 21:55:04 pm
Respuesta #50
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Bueno pues hoy comenzaba mi última semana de carga. Para empezar 30 km (10k 5'15, 10 km 4:45 y 10km 5:15. Ritmo medio 5:08. Pulsaciones estables y controladas.
Mañana lunes descanso y el martes mas
02 Abril, 2019, 16:36:19 pm
Respuesta #51
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  • Corriendo... y disfrutando
    • 1660369200
    • perjudicadosdeserie
Pues uno que no está nada contento de su preparación... A tres semanas de la carrera objetivo de esta primera parte de la temporada, las sensaciones no son las correctas, así que toca revisar objetivos: habrá que darse por satisfechos con bajar de 1h. 35.
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
Hoy a las 23:44:59
Respuesta #52
  • Visitante
02 Abril, 2019, 21:26:21 pm
Respuesta #52
  • A pasar el invierno sin dejar de correr, que ya es poco visto lo visto....
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  • Corriendo sin saber porque
    • enrique.peralesmartin
    • gandalfito
    • @ECPerales
Peor vamos otros, que además de no haber preparado nada, nos vamos las dos semanas antes a un stage de concentración en Llanes de 10 días , al ladito del Rey del Cachopo....no te digo ná...objetivo cambiado a 2h30'.

¿hablabamos de la Media,no?  :))) :))) :))) :))) :)))

:wizard:
MMP 10 Km.: 45:09  Carrera de las Aficiones 2017
MMP Media Maratón: 1:43:37 XIII Media Maratón ASICS Villa de Madrid 2013
MMP Maratón: 4:06:14 I Maratón Palencia 2014
03 Abril, 2019, 20:09:27 pm
Respuesta #53
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Buenas,

Alguien que trate de ir a buscar el sub 3:30?
A ver si conseguimos formar un grupeto de salida a ese ritmo
04 Abril, 2019, 11:11:52 am
Respuesta #54
  • Recordman mundial del post
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  • ¡Hasta el infinito y más allá!
    • 546736365
Inscrito al 10k, y a la animación con megáfono posterior  :dance:
MMP´s

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Páris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratón: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratón: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
04 Abril, 2019, 11:18:36 am
Respuesta #55
  • Padre
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    • @Esegeese
Buenas,

Alguien que trate de ir a buscar el sub 3:30?
A ver si conseguimos formar un grupeto de salida a ese ritmo

Yo voy a intentar hacer sub 3h30, imagino que dependiendo de cómo me recupere de la media del domingo intentaré acercarme a 3h15-3h20 o me valdrá con bajar de 3h30...así que cuenta conmigo si quieres para intentar tirar
MMP:
10K: 39:30 [Bomberos de Madrid 19]
15K: 59:30 [15K Metlife 19]
1/2 Maratón: 1:28:13 [Movistar Media Maratón Madrid 19]
Maratón: 3:21:20 [Maratón de Madrid 19]

Próximas carreras 2019:
BMW Berlin Marathon
Maratón Valencia
SS Vallecana Internacional
 

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