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Autor Tema: Running necesito que alguien me ayude  (Ledo 2522 veces)

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23 Septiembre, 2019, 21:23:55 pm
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Buenas tengo una cuestin sobre este mundo.
Llevo corriendo ya un tiempo y necesito saber si puedo correr 4 das seguidos y luego descansar 3. Fsicamente estoy bien y lo puedo hacer pero quiero saber si es bueno o pasa algo por qu lo haga. Si alguien pudiera responderme se lo agradeceria


24 Septiembre, 2019, 07:59:49 am
Respuesta #1
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"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
24 Septiembre, 2019, 09:21:39 am
Respuesta #2
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Hola Angel,
La respuesta de raj es mas que correcta. Lo ms importante es correr con cabeza, si ests sano (los reconocimientos mdicos siempre son aconsejables antes de darle caa al cuerpo) y te sientes bien, recuperas bien y vas poco a poco, no veo inconveniente en correr 4 das seguidos y descansar otros 3.... hay gente que corre 6 das a la semana y slo descansa 1, pero eso depende de cada persona..... otros slo corren 1 da y descansan 6  :sarcastic:
28 Diciembre, 2019, 19:50:58 pm
Respuesta #3
  • Novatillo
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Tambin influye el descanso (el entrenamiento invisible lo llaman algunos), tienes tiempo para descansar de manera correcta despus de los entrenos? O por el contrario tus obligaciones personales (laborales, familiares, etc.) no te lo permiten?
Pinsalo...
« ltima Modificacin: 28 Diciembre, 2019, 20:09:54 pm por Admin »
Hoy a las 12:37:34
Respuesta #4
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