[2011] XXXIV Maratón de Madrid 2011

[runningbox]

si esos km y de propina unos cuantos metros mas

[klass]

si esos km y de propina unos cuantos metros mas

Me gusta, allí nos veremos     

[gonzalor]

Me jure el año pasado no repetir...

Pero creo que terminaré repitiendo... :suicide:

Lo veremos en febrero...

[runningbox]

seguro que vas gonzalor , por aqui hay muchos embaucadores , o mejor dicho liantes , completamente seguro que repites

[elliot ness]

Por supuesto que estaremos, no podemos romper la linea que se inicio en 1990  !aaaaay! que jovenes eramos.
Este año como el ultimo domingo de Abril cae en plena semana santa se a cambiado al penultimo domingo.
No quiero volver a leer ninguna duda, el Mapoma hay que correrlo aunque sea media o acompañando a un amigo, que seguro que os lo agradecera y para iniciarse, no es el mejor circuito pero si es el mas caluroso tanto por la cantidad de corredores como por la cantidad de animadores, Madrid en eso es la leche.

[BRACIX]

En un primer momento tenia pensado no correrlo hasta el 2012, aunque viendo los comentarios de todos vosotros del año pasado y que fui razonablemente en la media del otro dia... seria suficiente con los 7 meses que quedan por delante para prepararlo?? que plan me aconsejais teniendo en cuenta que no siempre puedo entrenar todo lo que querria?

Un saludo

[Amadablam]

Con 7 meses tienes mas que de sobra, mira en la zona de descargas que hay algun plan que te puede venir bien
Adios

[Admin]

En un primer momento tenia pensado no correrlo hasta el 2012, aunque viendo los comentarios de todos vosotros del año pasado y que fui razonablemente en la media del otro dia... seria suficiente con los 7 meses que quedan por delante para prepararlo?? que plan me aconsejais teniendo en cuenta que no siempre puedo entrenar todo lo que querria?

Un saludo

Joder Bracix, partiendo de la base fenomenal que llevas y a falta de 7 meses, mu mal se tenía que dar. En cuanto a la elección del plan depende mucho del tiempo que quieras hacer pero si quieres tan sólo acabarla puede servirte este http://www.forofosdelrunning.com/index.php?ind=downloads&op=download_file&ide=5&file=Plandeentrenamientode18semanasparaacabarelMaraton.doc o incluso este otro, quizás algo más exigente pero creo que más adecuado para ti http://www.forofosdelrunning.com/index.php?ind=downloads&op=download_file&ide=2&file=PlanEntrenamientoMaraton.pdf.
De todos modos ya nos contarás tus objetivos más detalladamente.