mi primer entreno completo de la media.

[Gallego]

Eso es lo importante, encontrarse bien. El problema es cuando uno ya va apurado con la preparación... pero veo que no es el caso.

[Gran Eddie]

O que no os pase como a mi, que me dio una "presion" en el pecho yendo a unas 170 pulsaciones mucho rato (casi 1000 metrosde altitud) y tuve que bajar el piston, porque de fondo si que iba bien. Lo tome como un aviso.

[josiko]

Enhorabuena nano24 por esos KM..., seguro en el medio mejoras ese registro,,,

En cuanto a si es bueno o no yo tengo entendido que lo normal es que para carreras de 10.000 o menos hay que correr esa distancia por lomenos 2 veces ante de la carrera y para la medias, lo normal es hacer 2-3 entrenos a ritmo de carrera de 16 km...

"Gran Eddie", lo de las 170 pulsaciones, es poco con el entranimientos que hiciste el otro día.., a mi seguro que me sube de 200...

Saludos
josiko

[Gran Eddie]

Me dicen que pudo ser del frio.

[nano24]

por si alguien no lello mi post de mi primera media, tengo q contar q me salio mejor de lo q yo pensaba y baje 7 minutos el tiempo del entrenamiento. yo sabia q en el entreno estaba mas q sobrao, pero nunca pensaba hacer 1.32.03 ". espero seguir mejorando . un salu2.

[Gallego]

¡¡¡Enhorabuena nano!!! Ya verás cómo eso te sirve para subir la moral y coger la siguiente con más ganas aún.

[Admin]

Felicidades Nano, te mueves en tiempos ya francamente buenos. Es la recompensa al trabajo bien hecho, no te extrañe.

[nano24]

Felicidades Nano, te mueves en tiempos ya francamente buenos. Es la recompensa al trabajo bien hecho, no te extrañe.

gracias admin . espero poder mejorar algo mas  .