aerobico y anaerobico?

[Gran Eddie]

Si no me equivoco AEROBICO es resistencia y fondo.
ANAEROBICO es fuerza y potencia.

[Admin]

Aquí ya se ha explicado muy bien. Sólo añadir que cada uno tenemos una zona o "frontera" en donde el ejercicio pasa a ser aeróbico o anaeróbico. Esa frontera se llama umbral que es uno de los datos que suelen dar en las pruebas de esfuerzo y que significa que en el actual estado de forma no se puede pasar de las pulsaciones indicadas si no queremos sobrepasar ese umbral y estar haciendo ejercicio con ausencia de oxígeno cuando no debemos. Cuando este umbral es superado con conocimiento y de manera controlada puede servir para que el cuerpo se acostumbre a eliminar el famoso ácido láctico provocado por la metabolización en ausencia de oxígeno y tan perjudicial si se acumula. Si por el contrario abusamos de ritmos prolongados que lo superen, es muy probable que en poco tiempo al cuerpo no le de tiempo a eliminar esta sustancia que sería letal para nuestro estado de forma.