[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"

[Amadablam]

40 minutos en 10km....es un marcon!!!!!

Si vas de globo con 40"......implica que eres capaz de hacerlo en menos de 35" tranquilamente.....
Amadablam, eres un crack

eso quiero yo un 35, pero no llega, falta poco y habra que volver a intentarlo el año qu viene.
Adios

[josiko]

MOTECAR2008, el Sr. Amadablam es un crack en esto del running..., no se cual es su marca real en 10000, pero sus 30 y pocos, medios no se los quita nadie.

En cuanto a seguirte, yo con conseguirlo la primera mitad estaré satisfecho.., (teniendo en cuenta que no compito para intentar bajar mi mmp "43,21" desde hace unos meses, me veo incapaz )..., así que si en los primero 5 los paso en torno a 20 minutidos, tengo un margen de 4/5 minutos para hacer un tiempo bueno (si hago alrededor de 45´)..., pues la última cuesta del A. Caido es bastante jodia..

Una cosa Amadablam, vas cuadrando a 4´por km o puedes ir apurando segundos en la primera parte para llegar a la cuesta con algo de margen también..

Un saludo
josiko