10a Media Maraton de San Lorenzo del Escorial

[runningbox]

pues no lo se que es eso de la hipoxia , y aqui en casa no tengo un diccionario para descifrarlo , yo esta carrera la he echo lo menos 7 veces y lo mas que me ha pasado es que me ha dejado con buenas sensaciones ,

[ladhu]

Yo tampoco sabía que era lo de la hipoxia, y buscando infromación he visto que es a partir de 2.500 metros cuando la concentración de oxígeno en el aire es significativamente menor.

Por tanto si al terminar de subir el abantos notas sudoración, respiración agitada, pulsaciones elevadas,... tranquilo no es hipoxia, es que subir 350m en 6 kms tiene su aquel...

Por cierto si quieres aclimatarte hazte la Media Maratón por la Naturaleza la semana antes a 1.400 metros de altitud. Muy recomendable.


 

[david]

¿Donde os habéis apuntado a la media .?...Es que no veo la web y en Carreras Populares no me deja.

Lo mismo ya no quedan inscripciones :suicide:

Saludos.

[ladhu]

Te puedes inscribir en http://www.ticketsport.es/inscripcion/form?id=300

[david]

Te puedes inscribir en http://www.ticketsport.es/inscripcion/form?id=300

Bueno uno mas que se ha apuntado.Gracias Ladhu :good:.

Iremos a conocer las famosas cuestas de las que tanto se hablan.

Saludos.

[Amadablam]

La hipoxia como efectivamente dice ladu lo normal es empezar a notarla muy muy levemente a partir de los 2500 metros de altura, aunque hay gente mas sensible y menos aclimatada que lo nota a menos. Lo normal en gente algo en forma es empezar a notarla levemente por encima de las 3000 m , teniendo encuenta que el limite de aclimatación del cuerpo humano para estancia prolongadas en altura anda rondando los 7.500 metros. Asi que por la altura del Abantos no vas a tener ningún problema.

¿Donde os habéis apuntado a la media .?...Es que no veo la web y en Carreras Populares no me deja.

Lo mismo ya no quedan inscripciones :suicide:

Saludos.

Por eso todavía no he colgado la info de la carrera, están las inscripciones solo en ticketsport pero la info todavía no esta colgada en su web. En cuanto este disponible la pongo.
Adios