A TU RITMO: Nuevo programa de radio sobre Running

[BACKSTAGERUNNER]

Pues si te despiertas a las 5.30 de la mañana pega un toque, que seguro que seguiremos de fiesta y te podrás unir 

[Amadablam]

Pues si te despiertas a las 5.30 de la mañana pega un toque, que seguro que seguiremos de fiesta y te podrás unir 

Golfos que soy una panda de golfos 

Eso que apartir de esa hora yo me apunto 

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CONSULTORIO DE ENTRENAMIENTOS....

Este lunes habrá varios asuntos de interés en el programa A tu Ritmo, que os comentaré en unas horas, pero de momento, pido vuestra colaboración para uno consultorio que vamos a realizar.

Hablaremos unos minutos con Miguel Ángel Rabanal, entrenador nacional de Atletismo, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Asesor Técnico de la Revista Planeta Running, donde responde a las consultas de los lectores y escribe artículos.

Si tenéis alguna pregunta o duda que él pueda resolver, este es el lugar y el momento!!!! Ponedla aquí mismo, en este hilo, y se la trasladaremos el lunes en el programa. Le haremos tres o cuatro preguntas, depende el tiempo que otros temas nos dejen.

Así que, ya sabéis, esas dudas sobre series, ritmos de entranamiento, cargas de entreno, etc, podéis hacerlas ahora aquí y se las trasladaremos mañana a las 22.00 en A tu Ritmo.

Y en unas horas cuelgo el resto de contenidos del programa de mañana.

Gracias!!!

[RubenDN]

UY!!, pues aprovecho!!.

Mi pregunta es acerca de los tiempos y formas de recuperación entre series. Antes hacía una recuperación al trote de la mitad de distancia de la serie que estaba haciendo, es decir, en series de 1000, recuperaba 500 al trote. La razón de hacerlo así es para evitar la caída excesiva de pulsaciones (me dijeron). Pero últimamente recupero parado 1'30" - 2', dependiendo de si son series largas o cortas. Ventajas?, inconvenientes?, alguna está mal?, se recupera igual de una serie de 200 que una de 2000?.

Graciasssss

[BACKSTAGERUNNER]

Os avanzo contenidos para este lunes en el programa:

Consultas y consejos sobre entrenamientos, entrevistas y charlas con muy buenos corredores populares... y muchos otros contenidos interesantes. Este lunes en A tu Ritmo, a las 22.00 h. Si quieres conocer más detalles y cómo y cuándo escuchar en el programa, ¡pincha en el enlace un poquito más abajo y empieza a leer!

http://vinilofm.net/a_tu_ritmo

Seguimos recogiendo consultas en este mismo hilo!!!!

[AupaNacho]

Pues Backs, ahi va otra:

A ver is nos puede orientar, de cual es la mejor manera de afrontar la recuperación y vuelta a los entrenos de calidad después de correr una maratón, y con vistas a competir en carreras 1oK y medias maratones.

Saludos.

[BACKSTAGERUNNER]

Bueno, aqúie está ya el enlace del programa emitido este lunes 5 de diciembre:

http://www.megaupload.com/?d=9JK3S32W

Ahí os lo podeis descargar. Admin también lo pondrá en su seccion correspondiente.

Por si no lo escuchásteis, las preguntas de rompe y RubénDN quedaron respondidas.

[Admin]

Bueno, aqúie está ya el enlace del programa emitido este lunes 5 de diciembre:

http://www.megaupload.com/?d=9JK3S32W

Ahí os lo podeis descargar. Admin también lo pondrá en su seccion correspondiente.

Por si no lo escuchásteis, las preguntas de rompe y RubénDN quedaron respondidas.

Subido  :good:.