[2012] XXVIII Media Maraton de Fuencarral- El Pardo 2011

[Admin]

Pues yo tampoco la he corrido nunca pero si dice Runningbox que se parece a la del Cerro de la Marmota 

[yonhey]

Se parece por el tema del perfil, por lo demás es mucho más bonita la de la marmota.
Salu2
 

[runningbox]

 pues un año mas la voy a correr de echo ya me encuentro inscrito , me jode un monton tener que ir un día antes a por el dorsal , que por favor no pongan en practica las organizaciones esta fea costumbre de hacernos ir dos veces , con una el dia de la carrera es mas que suficiente , recejemos el dorsal el chip y corremos , todo en el mismo paquete o día ,

[josiko]

Pues ya estoy inscrito.

No se si he hecho bien, ya que estrenarte en esta distancia en Fuencarral...(con la fama de dura que tiene).., miedo me da.

Así que si alguno puede dar consejos os lo agradecería.., pues me veo que no llego al final como me vuelva loco al principio.

Un saludo y a ver si  no vemos los que vayamos del foro en la Salida...

Josiko

[klass]

Así que si alguno puede dar consejos os lo agradecería.., pues me veo que no llego al final como me vuelva loco al principio.

Moderación y no darlo todo en los primeros 12 kilómetros que es casi todo bajada-llaneo, apretar los dientes tras el giro en el kilómetro 12,700 y disfrutar de la subida hasta el 16,100. Bajar a tumba abierta hasta el 18,190 dejándote algo para el final, pues ahí vuelves a subir hasta el 19,300, bajas unos 500 metros y nueva subida hasta que entras (triunfal, por supuesto!!) en  la pista de atletismo y esprintas hasta meta. ¿A que suena fácil? Dejo el perfil por si sirve de algo.

[josiko]

Gracias Klass, claro que me sirve.., si me has informado estupendamente de los puntos (km) claves.

Procuraré ir reservando algo durante los primeros 12 km y disfrutar como dices de la subida de más de 2km (por lo que veo se sube 100m en menos de esos 2km).

A ver que tal llego.., pero procuraré llegar algo decente para la foto (ya que será mi primera media).

Un saludo y de verdad muchas gracias por la información (me la he apuntado para repasarmela)

Un saludo
josiko

[runningbox]

   :good:    pues as hecho muy bien josiko , no te vas a arrepentir todo lo contrario esta media es una media muy adictiva , vas a tener un bautismo de fuego en la distancia , la primera parte los primeros 5 km pican para abajo y de forma exagerada pues hay que bajar todo cardenal herrera horia , bajado herrera horia se enfila una recta de unos 6 k  hasta los cuarteles , donde se gira a la derecha y hay ya empieza lo divertido , a subir hasta fuencarral , por todo el monte de el pardo , aunque también por hay te encuentras algunas cuestas que pican para abajo  , pero básicamente a partir del km 12 todo parriba la carrera desde luego es buenísima ,  

[runningbox]

valla perfil que ha dejado el compañero klass , de todas maneras no os dejeis impresionar pues llendo bien preparado se sube bien , ami fuencarral siempre se me ha dado bien ,