[2012] I Media Maraton de Aranjuez

[ECOM]

Gracias Cheve! pero ya te digo, que intentarlo, lo intentaré!! y por supuesto que aunque no pueda, me considero parte d esta carrera y gracias a ella, uno mas del foro!!!!

[noclearpath]

Pues ya lo siento Ecom, con lo que lo habias preparado, lo bueno es que medias en madrid hay unas cuantas hasta el verano, seguro que en cuento estes recuperado, el entreno para la próxima va a ser mucho mas llevadero con esta buena base.
Actualizado Admin, otro para el cafelito sin leche!!

PUNTO ENCUENTRO PRECARRERA

Horario:	Dirección:	Localización:
8:15 - 9:00	Cafetería La Farnesina Calle Infantas, 25

PUNTO ENCUENTRO POSTCARRERA

Horario:	Dirección:	Localización:
12:00 - 13:00	Bar el Barín Calle del Foso, 38

Media Maratón	Aranjuez
Nombre	Dorsal	Ritmo	Tiempo estimado
Rompe	628	3'40''	1h17'21''
Admin		4'15''	1h29'40''
Cheve	1859
Noclearpath	227
Luzagachusso	1376	4'40''	1h38'30''
Rizos
Raphafrances
Payo	1524	4'45''	1h40'13''
Runningbox	1602	4'59''	1h45'08''
Ovispo	1520	5'07''	1h48'00''
Ecom	1605	5'27''	1h55'00''
Rafageta1
Victillor		Sin especificar	Sin especificar
Katsumoto

[Okapi]

Te digo lo que cheve, ECOM, no desesperes que recuperaciones mas raras se han visto, y el efecto dorsal hace mucho, también en este aspecto. DE todos modos, ya es mala suerte estar preparando una prueba y encontrarte con esto días antes.
De todos modos, veo que allí estarás, como los buenos, con la Caballería en pleno, ¡así me gustan a mí los FFDR!

Y, bueno, si al final ves que no puede ser, pasate por "El BArín", que allí estaré yo cogiendo mesa, y planificamos la siguiente, je, je
 

[ECOM]

Gracias compañeros!! Esa es mi última esperanza, el efecto dorsal que hace que te olvides de todo! jaja eso y la ilusión por hacer mi primera media, que tenía muchísimas ganas!!

Pero claro está que por allí nos veremos y nos contaremos que tal se nos ha dado!!

[obispo]

  gracias compañeros no esperaba menos de vosotros: nos vemos en aranjuez

[raphafrances]

Pues muy a mi pesar voy a tener que darme de baja para esta media maraton. acabo de salir del kine y me ha prohibido correr el domingo.  .una putada buena con lo que se iba a montar. ahora a reempezar despacito y llegar para la media de madrid y sobre todo llegar mas o menos para mapoma. pero vaya golpe para la preparacion. enfin. solo desearos a todos de pasarlo super bien y ojala nos veamos en la media de madrid

[Okapi]

Vaya raphafrances, lo siento mucho, pero en fin, cuando no hay otra es mejor hacer las cosas bien; paciencia,y a mirar hacia adelante, como bien haces, seguro que siguiendo la pauta adecuada dentro de poco estás a tope y has recuperado el ritmo, aprovechando el trabajo hecho hasta ahora -que eso está ahí- y te vemos volando por las cuestas de madrid.

 , un abrazo

[noclearpath]

Cuídate mucho Rapha, los objetivos están todavía a distancia y recuperar con una semana de descanso merece mucho mas la pena que forzar y arriesgar a una lesión peor. De todas formas aunque no corras, no creo que el kine te haya prohibido "tapear" así que si te animas en la post-carrera ya sabes donde estaremos!! Okapi ya esta preparando los cajones de tapeo en El Barín.


PUNTO ENCUENTRO PRECARRERA

Horario:	Dirección:	Localización:
8:15 - 9:00	Cafetería La Farnesina Calle Infantas, 25

PUNTO ENCUENTRO POSTCARRERA

Horario:	Dirección:	Localización:
12:00 - 13:00	Bar el Barín Calle del Foso, 38

Media Maratón	Aranjuez
Nombre	Dorsal	Ritmo	Tiempo estimado
Rompe	628	3'40''	1h17'21''
Admin		4'15''	1h29'40''
Cheve	1859
Noclearpath	227
Luzagachusso	1376	4'40''	1h38'30''
Rizos
Payo	1524	4'45''	1h40'13''
Runningbox	1602	4'59''	1h45'08''
Ovispo	1520	5'07''	1h48'00''
Ecom	1605	5'27''	1h55'00''
Rafageta1
Victillor		Sin especificar	Sin especificar
Katsumoto