[2012] I Media Maraton de Aranjuez

[payo]

 ,chicos me parece muy buena idea lo de los tiempos,lo que hay que concretar es un sitio para quedar antes,mi idea es entre 1:42y1:45, asi que el que quiera ir a 4.50 o 5 minutos me apunto con el.

[noclearpath]

Buenas Payo te pongo entonces con Running y ya negocias vosotros el 1:42  :good:

Media Maratón	Aranjuez
Nombre	Ritmo	Tiempo estimado
Rompe	3'44''	1h18'46''
Cheve
Noclearpath	4'40''	1h38'30''
Luzagachusso
Runningbox	4'59''	1h45'00''
Payo
Ovispo	5'07''	1h48'00''
Ecom	5'27''	1h55'00''
Rafageta1
Victillor
Katsumoto	Sin especificar	Sin especificar
Rizos
Admin

[runningbox]

yo con el 1 ,45 ya me siento un poco presionado pues no ando en mi mejor momento , pero antes que irme al 1 ,42 me voy con el compañero obispo a por ese bonito 1 ,48

[cheve]

Noclear, una pregunta. Lo de ritmo 3' 44'', 4' 30''... etc, etc... son las birras que nos vamos a tomar luego por minuto???

Es que no entiendo porque la gente no se las va a pedir enteras!!!! Ahora, yo no sé si voy a poder beberme 4,4 cañas por minuto....

[Chusso]

Pues a esos ritmos y con esos tiempos estimados  vamos a terminar jodiillos a cervezas. cheve dinos como se entrena en esta  semana y poco que nos queda para estar a la altura. Ha hHay algun gel de esos endurance que ayude al tema?

[noclearpath]

Pues si Cheve se mete 175 km a la semana, para lo de las cervezas tiene que andar entrenando barril, barril y medio. Calculo yo... De todas maneras los ritmos eran 3 cervezas en 44 minutos, 4 cervezas en 40 minutos, pero veo que ahi lo jodidillo lo va a tener Ovispo con 5 cervezas en 7 minutos 

[obispo]

creo que si hay que hacer un esfuerzo ahora que viene el calorcito se hace

 

[cheve]

Luzaga, nada de geles para este entramiento.... TAPITAS!!!!!!
Noclear, los del barril y medio me parece un poco de sobreentrenamiento, pero, oye, si no hay lesiones, adelante.