[2012] 33 Carrera del Agua

[MOTECAR2008]

Pues el día amanecía raro, pero iba como decía con muchas ganas. Esta vez decidí ponerme delante (no quería que como en todas las carreras tener que ir adelantando a la gente que sale mal colocada - quizás egoista, pero llevo más de 20 carreras y ya estaba quemado).

Me puse en el globo de 40" y a correr. Sabiendo que iba mucho más rápido que yo le dejé ir. Salí muy bien (no vi nadie delante lento) así que fue sin trompicones. Al llegar al km 2 me pasó el globo de 42", sabía que no era mi reto. El mío era "esperar" al de 45" y cuando me pillara ir con él (esperando que fuera ya en el km6 de bajada).

Llegué al km 5 en 22.20, fundido (maldita subida de castellana....pagué no ir a mi ritmo e intentar batir mmp bajando de 45"). Así fue, que antes de llegar a Plaza Castilla me pasó el globo de 45"....el peor momento. Bueno, decidí intentar seguirle y que no se escapara.

Así fuí hasta le km 8,5, con el globo ya muy lejos (cada poco se alejaba mas).....pero no muy lejos. Pasé por el km 9 creo que con 41.30"...... la mejor marca personal estaba ahí, pero bajar de 45" ya era imposible.

Apreté el culo y entré en el recinto muy motivado (pensando que al final de la 2ª recta estaba la meta).....pero que desilusión cuando vi que eran 3 rectas y no 2 las que había hasta la meta. Ahí bajé los brazos y decidí dejarme llevar....al final según mi reloj 46.25.....veremos la marca oficial.

Acabé fundido, por ir al principio muy por encima de mis posibilidades y por no entrenar bien. El recorrido ayudaba, pero tampoco me pareció como para hacer mmp "fácil"......toboganes en Pio XX y Alberto Alcocer......subida de Castellana.....y Bravo Murillo tenia alguna subidita.....pero si que era mejor que otras muchas carreras. Lo que eché en falta fue más ánimo y gente....quizás al ser puente y 9am......

SAludos y enhorabuena a todos los que corrieron y a todos los que se "superaron".

Siguiente.....Media Maratón de Madrid.

[Amadablam]

Pues ya de vuelta de la carrera con sabor agridulce, para empezar cuando hemos llegado se iban los camiones ropero,  así que intentando buscar una solución nos encontramos con klass, al final le hemos dejado la bolsa a Martina  que nos ha salvado la vida. Así que sin calentar nos colocamos en línea de salida, como siempre delante, pero aun así los primeros 600 m han sido de zig zag. La salida rapidísima, y sin agobios después de esos primeros metros, la subida a la castellana muy bien, es lo mío, a partir de aquí, como siempre en mi, a sufrir en las bajadas, mi liebre particular no ha dejado de animarme y llevarme en volandas, pero estaba visto, las patas no querían  . A mi me ha pasado como a montecar, el ultimo km se me ha hecho larguísimo, me ha sobrado una recta. Al final creo que he marcado al rededor de 36:44, porque no he parado el fore, no podía con mi cuerpo.
Conclusión, mal tiempo para una carrera rápida como es esta, tengo que seguir mejorando y mucho mi técnica de bajada. Por otro lado después de estar toda la semana pasada con antibiótico y prácticamente sin entrenar me puedo dar con un canto en los dientes.
Ah por si alguno lo dudaba el avituallamiento del km 5 creo que no lo ha debido coger nadie, era la famosa bolsa de agua del canal, esa de la que es imposible beber en carrera 
Al final he podido charlar un poco con backs, felicidades por esa MMP, a klass no le he llegado a ver  , y a tortuga tampoco. Por cierto felicidades por ese primer puesto en los 60 km 
Lo repito otra vez, MUCHAS GRACIAS Martina nos has salvado la vida, Eres un sol.

[BACKSTAGERUNNER]

Bueno, pues al final la cosa ha ido muy bien, aunque cuando hace dos meses decidí preparar esta carrera para hacer MMP mi intención era bajar bastante más de lo que he bajado, el reto era acercarme a 37 minutos... Pero con los problemas en gluteos e isquio de la últimas semanas los entrenamientos de series y de calidad han brillado por su ausencia o han sido mucho menos intensos. Así que, como Amadablam, puedo darme con un canto en los dientes y estar super contento, porque mis 37:45 (según mi Garmin, cuando llegúe a meta el reloj marcaba 37:43, creo...) son MMP!!! Aunque sea por 4 segundos, jejeje. Eso sí, lo que más contento me pone es que tengo ya oficialmente otra vez la marca para la SAN SILVESTRE INTERNACIONAL, a ver si este año puedo correrla al fin!!! Estaba pensando en relajarme ahora y quitarme presiones de marcas y correr cuando y cómo me apetezca, pero en un mes voy a Barcelona a la Cursa Bombers, una de las más rápidas de España, y claro, ahí voy a intentar atacar el 37 bajo seguro!!! Jajajaja... somos incorregibles!!!!

El caso es que la de hoy, aunque era una carrera rápida, no era, como ha dicho Motecar, para hacer un MMP fácilmente. Se sufre, mucho, jejeje. Los toboganes de los primeros 4 km se notan, sí. La cuesta de Castellana, que pensaba que era más corta (he medido 1,3 km, aprox, desde el Bernabeu a Pl. Castilla) me ha pasado mucha factura, muy mal, bufff... Iba con un compañero de Running Company, Miguel, y hemos ido genial hasta ahí, pero al empezar Bravo Murillo ha empezado el bajón, bufff... Me he tirado un km bastante mal. Por ahí he ido un buen tramo con Jose El Largo, íbamos bastante parecidos de ritmo. A partir del km 7,5 y gracias a alguna cuesta abajo me he recuperado y he apretado un poco, pero, lo de siempre, por "mieditis" no le he metido más caña, pensando que quizá podría pinchar más adelante. Mi "liebre" ya había tirado algo más y le tenía a la vista a unos 100 metros. Del 8 al 9 he ido muy bien, ahora, lo de siempre, pienso que tenía que haber ganado algo ahí de tiempo, pero pensaba que en el último km había una cuesta de unos 300 metros durilla (la de la Calle Santander, que me dijeron que la carrera entraba por ahí). Mi sorpresa ha sido que hemos entrado en la pista del campo de Golf y demás... Se me ha hecho un poco largo tb, y ya pensaba que no bajaba de 38, pero cuando he dado la curva, he visto que la recta de meta era cuesta abajo y he visto en el reloj que iba en tiempo de MMP, he apretado a tope y, vaya, tenía energías, muchas, por ahí, no sé dónde, pero he hecho el sprint de mi vida!!! Nunca he ido tan rápido en un sprint al final de una carrera. Lo he dado todo y al final el tiempo ya comentado.

He visto a Amadablam pasarme como una flecha en el km 1, aprox, le he gritado pero no caso, iba a lo suyo, jejeje... Antes de la carrera estuve con Klass, espero que te haya ido bien!!!

Pero lo mejor de todo es que los glúteos no se han quejado nada de nada y en el isquio tengo una molestia muuuuuy ligera. Después de haberle dado caña, que la lesión no haya aparecido como en días previos, es muy buena señal. Creo que la cosa está mejorando y pasando. El martes nuevo masaje y a recuperar del todo para la Cursa (aunque antes hago la de 5 km de la Media de Madrid... esa a tope tambíen, jejeje).

Enhorabuena a todos por vuestras MMPs o marcas que hayais hecho, y por haber disfrutado de una buena mañana de running!!!!

Ah!!! Amadablam, como dices, el tiempo que has hecho es genial para cómo estabas, no? Ya atacarás el sub 36 otra vez pronto!!!

[elliot ness]

Buenas. 


Enhorabuena a los que habeis hecho MMP y Backs si corres la San Silvestre Vallecana te aseguro que en esa si que haras una marca estratosferica, porque contamos mucho con el perfil de las carreras pero te aseguro que la motivacion es más importante y por esperiencia te dire que verte en la salida de la internacional te da un subidon tremendo es una carrera muy especial te sientes especial y vuelas, yo el año que la corri mejore un 1m y medio los tiempos que estaba haciendo en esos momentos.

Un saludo.

[Daniel.J]

Enhorabuena por esa MMP Backs.
El final es un poco puñetero. Recuerdo el año pasado que cuando pensabas que acababa nuevo giro a la derecha y recta interminable jeje.

[dabenar]

Hola A todos.
Enhorabuena a todos los que habéis acabado la carrera y en especial a los de las MMP, yo también he echo MMP, 42:38, al final muy contento y sabiendo q aun voy a poder bajar este tiempo.
El recorrido de la carrera me ha gustado, con su tramito duro pero no para morir y con bajadas muy buenas, la organización también me ha parecido correcta aunque los camiones roperos han desaparecido muy rápido y me he tenido q volver al coche para dejar la mochila.
La llegada muy bien pero no os a parecido una carrera un poco fría?, no se si por la hora, por e puente o porque pero me ha parecido una carrera con poco ambiente. Igual es algo mío.
Un saludo a todos y a seguir entrenando, la próxima q corro la media de Madrid, mi 3 mediomaraton.

[MOTECAR2008]

Al final 46.05.

La verdad es que entré tan fundido que no paré el reloj, luego lo pausé,.....en fin. Aun así, 41seg menos de mmp......y casi sin entrenar. Cada vez que lo pienso me hierve la sangre, si le dedicará un poco más a esto (en el último mes he corrido 4 veces, 1 por semana, y tiradas de 10km....muy flojo).

Pd.: lo de la bolsa esa del canal en el km5 (yo en las de 10km no bebo hasta la meta) era un show, se veía venir (al pasar con el coche por ahí ya lo ví). La gente cogía la bolsa (lo que hacía meterle ya presión a la bolsa) y al morderla para abrirla.....zassss, todo el agua estallaba y le empapaba. Yo me he separado viendo como iban explotando las bolsas (plas, plas, plas,....) ajajaja

[Galgoman]

lo primero, enhorabuena a todos...excelente mañana para correr...he llegado con el tiempo justo y no he podido ver a nadie...mi idea era hacer alrededor de 45' pensando en Barcelona la próxima semana y por que desde la lesión no he podido meter calidad...nos ha costado un poco encontrar el hueco donde correr al principio y lo hemos encontrado a partir del km. 2 delante del globo de 45'...a partir de ahí me he encontrado fenomenal, con un ritmo de menos a más...he sufrido un poco en la subida de la Castellana pero es que hemos pasado el primer 5000 en 21' 45"...a partir de ahí recuperando un poco y lanzándonos por Bravo Murillo abajo...el segundo 5000 nos ha salido en 20' 41, para finalizar en 42' 26"...mucho mejor de lo que pensaba y con sufrimiento medio...lo mejor, sin noticias de la lesión a pesar de esta "paliza"...muy buenas sensaciones pensando en el maratón del próximo 25 de marzo...saludos...