[2012] Carrera Popular de Alcobendas

[Admin]

Gracias por el aporte Nacho_Cooper  :good:

Un +1 para ti.


Me lo llevo también a la zona de tracks, ok?

[josiko]

Pues quizás la corra, no se si coincide con alguna de 10000 que tengo en mente, sino seguramente la corra pues en diciembre corri la San Silvestre de Alcobendas y me trae buenos recuerdos.

Así somos más para correr...

Saludos
Josiko

[NACHO_COOPER]

Pues a ver si nos vemos mucho!
Josiko, respecto de la San Silvestre te puedo decir que creo que es menos dura, tienes menos sube y baja.

Según se sale del Ayto, tienes una bajada de un kmilómetro para llanear como 2 y empezar una subida suave de unos 2-3 kms, en los que se sube unos 50 m, luego se enlaza con la zona de valdelasfuentes donde se llanea como un kilómetro para subir un repechillo y encarar el kilómetro final en el que se baja un poco y se remontan como 8-10 m al final pero de forma suave.

A mi el año pasado me quedé seco... desde entonces corro con mi botella de agua, pues me asusté el hecho de que en los ultimos 300 m por tener toda la boca tan seca que me daban arcadas y acabé andando el final... pequé de novato.

Un saludo,
Nacho

[noclearpath]

Pues hala Nacho ya estoy apuntado... mentalización que este año entramos en menos de 55'. Bounce ya estas tardando en apuntarte.

[NACHO_COOPER]

Dios te oiga Noclear. NO me veo con fuerzas de ni cuerpo para bajar de 55'.

Pero se intentará!. Ayer las series de 800m a menos de 5'/km me dejaron reventado... luego para seguir con el entreno me metí como 15-20 min de técnica de carrera. Veo que poco a poco ya soy capaz de subir más las rodillas en el skipping. Eso si tengo agujetas o molestias en los abdominales sin hacerlos... es mi tema pendiente.

También estoy inscrito ya!


Lo dicho quedan 5 semanas de entrenamiento para la carrera!! mañana 10 kms a ritmo lento, o muy lento... y aun asi me veo mal.

Un saludo,
Nacho

[Cee`d]

Por cierto que ayer me entere que han homologado la carrera, otro motivo mas para no perdermela aparte de que soy de Alcobendas 

[noclearpath]

Hombre Running no sabia que eras de Alcobendas, seguro que nos habremos cruzado algún día jejeje, yo soy de SanSe. Si te apetece trotar algún día ya sabes (Trotar!! que tu marcha esta por encima de la mía  )
Homologada o no, tiene un recorrido horrible para hacer marca, así que tampoco creo que importe mucho 

[pepecharlie67]

Si no estuviera preparando la media de san sebastian.. aqui estaria... Aunque quizas voy a rodarla!