[2012] I Carrera Pedestre entre Pinto y Valdemoro

[noclearpath]

A ver como estoy yo la semana que viene que tengo mas fugas que una peli de submarinos...Pero si voy a correrla 5' te los firmo ya.

[obispo]

ESO ESTA ECHO YO TELLEVO UN POQUITO SI PUEDO Y NOCLE ME LLEVA A MI Y SI NO HAY BARRO LO HACEMOS A 4,55  Y OLE

 

[Lokilla]

Genial Obispo! jajajaja! Haber si te animas Noclear!
Estoy reclutando a mis amigas corredoras para que se vengan también, menudo ejército femenino estoy montando!! Valdemoro´s girls "palabra censurada"!

[elliot ness]

Buenas.

Yo tengo ganas de correr una carrera a tope que llevo haciendo el mangurrian mucho tiempo.

Mi mujer esta sobre esos tiempos de 5' pero en 10k y sobre asfalto, no se que tal se le dara por tierra, y sobre el tema barro creo que no tendremos problemas.

Un saludo.

[noclearpath]

Echaos a un lado que Julián va a salir lo menos a 4'10''. Lokilla si yo animado e inscrito estoy desde hace semanas, pero el puñetero psoas me esta dando problemillas, veremos a ver la semana que viene. Pero muy mal se tendria que dar para unirme al grupo del 5 aunque tenga mala rima

[Maera]

Noclear TU a 5" , echando la siesta despues de un cocido completo, no peques de modesto que eres un makina. Lo de psoas kes lo ke es ? Saludos

[Patxi Metxas]

Noclear TU a 5" , echando la siesta despues de un cocido completo, no peques de modesto que eres un makina. Lo de psoas kes lo ke es ? Saludos

El psoas es un cabrón... Te lo presento:
http://www.runners.es/estiramiento-del-psoas-iliaco

[noclearpath]

Ya esta colgado el recorrido ahora los Pinteños y los Valdemoreños que nos informen de las cuestas, yo de momento pongo el perfil:



Parece que hasta el 4 se va subiendo algunos toboganes y luego desde el 12 de bajada hasta el estadio. 40 metros de desnivel, nada exagerado simplemente mirando el perfil...