[2012] III Carrera de las capacidades 5K

[noclearpath]

Enhorabuena Nacho!! contando con el calor te ha salido un 5000 muy majo. Ya estas actualizando los tiempos en tu firma!

[NACHO_COOPER]

Enhorabuena Nacho!! contando con el calor te ha salido un 5000 muy majo. Ya estas actualizando los tiempos en tu firma!

Noc, con los datos oficiales lo actualizo. Para mi el 80% de lo de hoy, es gracias a ti, tus consejos, tu apoyo siempre, es que en fin, eres una joya para el foro por los consejos. GRACIAS Javi.

He de reconocer que en km 4.20 me he parado a andar y he recordado lo que me dijiste más de una vez, mejor trotar que andar. Tengo coco débil. Veo que con entreno puede que el año que viene si no hay problemas vaya a por un sub 5, al menos si n ohay lesiones iremos a por ello.

Lo que dije el otro día y hoy lo confirmo. Nunca ni en EGB ni en BUP bajaba de 5.05'/km en un solo kilómetro y hoy me veo pudiendo hacer alguno en esos tiempos y dentro de una carrera. No me lo creo. Como con 18 años más en mi cuerpo puedo hacerlo.

En fin. Eso junto con el post y la comida  con unos amigos  ha servido para empezar un día redodno. Ahora hace falta que Nadal, España y Alonso ganen.

Un abrazo y nos vemos en la Legua o Leguas Nocturnas.

[cheve]

Nacho, tiempazo!!! Enhorabuena tío. Qué pena no haber podido llegar a tiempo para haber compartido con vosotros esta carrera.

[runningbox]

pues otra racion de enhorabuenas , los 5000 son pruebas cortas pero  muy duras para correrlas a esos ritmos , y mas con el pesao del calor ,

[noclearpath]

...Para mi el 80% de lo de hoy, es gracias a ti, tus consejos, tu apoyo siempre, es que en fin, eres una joya para el foro por los consejos. GRACIAS Javi...

De nada, y digo de nada porque yo no corro por ti, no me levanto cuando algunos se van a acostar por ti, no miro el garmin por ti, no aprieto el ritmo en las cuestas por ti, no me mojo cuando llueve por ti, yo en esto no hago apenas nada , no hago el 80% ni tan siquiera el  0'0001% de lo que tu haces por ti.
Esto de hoy lo has hecho tu y lo de mañana lo harás tu, eso si, tomarme las cañas cuando bajes de 25' en un 5000 eso si lo voy a hacer yo  

[Bounce]

Enhorabuena por ese tiempo Nacho..... me alegro un monton por ti 

[Maera]

Bueno pues ahi va mi mini cronica.
Preciosa carrera, buenisimo ambiente y buena organizacion. Al llegar saludo al maestro Obispo que siempre es un placer, y al roto a Nocle. y a Nacho.
Se retrasa un poco la salida (detalle sin importancia) Sali un poco fuerte para mi escaso talento y en km.1 aflojo no se los parciales pero de referencia visual tenia a Nocle aunque cada vez mas lejos. hasta el 3 km. y pico que ya se fue (que makina)
Al final los ultimos 300 m. casi al sprint. Buenas sensaciones. Nunca corri un 5000 asi que no hablo de MMP. pero creo que si, 20.52.
muy contento tambien por mi mujer que consiguio acabar la carrera en 35.30 aproximadamente.
Y despues cañas y tapas y a casa. El año que viene me gustaria repetir.

P.D. lo unico regular, la temperatura de los refrescos, lo demas un 10.

[NACHO_COOPER]

Por cierto, si sabéis donde consultar los tiempos de hoy decídmelo. En forevent no lo veo de momento.

Un saludo