Nueva!!!

[alexgn]

Bienvenida Oyi, mucho animo con tus inicios en el canicress, yo no he sido capaz de correr con mi perrita y me hubiera encantado, seguro que no he tenido suficiente paciencia, ojala tu si lo consigas,

bienvenida al foro, un saludo

[Oyi]

Bienvenida Oyi, mucho animo con tus inicios en el canicress, yo no he sido capaz de correr con mi perrita y me hubiera encantado, seguro que no he tenido suficiente paciencia, ojala tu si lo consigas,

bienvenida al foro, un saludo

Muchas gracias!!

Yo paciencia no suelo tener nunca, pero con la perra ha sido completamente diferente y con ella tengo una paciencia increible.

Aunque espero tener suficiente para poder correr juntas y comprenetrarnos bien y para ir entrenando poco a poco.

Saludos ! ! !

[Oyi]

Hoy estoy muy contenta!!!

Hoy ya no tenia agujetas asi que he salido a correr con Neska, y nos compenetramos mejor  
Tan solo la he tenido que reñir una vez por cruzarse cuando antes eran 6 o 7.

Y yo he aguantado más.

Me he olvidado el reloj así que no he podido ver cuanto es lo que aguanto seguido corriendo.
Otro día lo miraré para ir aumentándolo.

Por la zona que he ido que es como un parque de tierra en el cual una vuelta son 2km.
He dado 3 vueltas, osea 6 km corriendo y andando cuando me ahogaba y he tardado 40 minutos desde que he salido de casa hasta llegar.
Seguro que es penoso pero hasta ahora no había podido hacer la tercera vuelta, me quedaba en dos, asi que estoy contenta   y Neska en el sofa roncando  

Saludos ! ! !

[noclearpath]

Muy bien Oyi,  aunque te sientas bien, aumenta poco a poco, en esto es mejor pecar de prudente. Me alegro que hayas dejado derrotada a Neska

[Oyi]

Muy bien Oyi,  aunque te sientas bien, aumenta poco a poco, en esto es mejor pecar de prudente. Me alegro que hayas dejado derrotada a Neska

Una pregunta sobre esto de ir aumentando.

¿Es mejor que aumente el tiempo que aguanto corriendo seguido, que aumente la distancia independientemente del tiempo que ande o corra o las dos cosas?

Gracias!!!!!

[alexgn]

Yo creo que lo uno te va a llevar a lo otro, el caso es ir cogiendo buenas sensaciones, animo

[Bounce]

Hola Oyi... bienvenida, que yo no te habia saludao...... 

En relacion a lo que preguntas, de si aumentaria por tiempo o distancia, te comento..... yo cuando empeze a correr, lo que buscaba era ir aguantando cada vez mas tiempo corriendo, no me importaba la distancia..... aunque yo empeze a correr sin casi ningun asesoramiento, con lo cual no se si sera lo mas adecuado....

P.D.: Salis muy guapas en la foto el equipo actimel..... 

[noclearpath]

...¿Es mejor que aumente el tiempo que aguanto corriendo seguido, que aumente la distancia independientemente del tiempo que ande o corra o las dos cosas?...

El primer objetivo que podrías fijarte es recorrer esas 3 vueltas corriendo sin andar. No aumentes la distancia ni el tiempo, simplemente si corres 5 min y andas 2 para recuperar, cuando te veas bien aumentas a 6 min corriendo y mantienes los 2 andando, así cada vez necesitaras menos tramos andando hasta que consigas correr esos 6km seguidos sin andar. A partir de ahí, es cuando te planteas como hemos aconsejado a Nuria, incrementar en días alternos la distancia recorrida ( o el tiempo, para el caso es lo mismo ya que mantienes un ritmo mas o menos constante).
Pero de momento el objetivo es correr 6km seguidos sin que Neska pida la emancipación