[2012] XVI Maratón Alpino Madrileño

[cheve]

Pues nada, completada mi última gran cita antes del MAM (la media de la naturaleza) ahora ya toda la cabeza dedicada a la Maratón Alpina.
Voy a ver si me lo tomo un poco más en serio que hasta ahora. Al menos estas dos últimas semanas voy a intentar reducir a la mínima expresión las juergas y a intentar practicar todas las cuestas habidas y por haber.

Sigo sin saber el ritmo que debo llevar... pero, como dijeron varios sabios del foro durante nuestras chácharas en Hoyos, lo mejor en una carrera así es ir por sensaciones y no marcarse ningún objetivo, más que el de llegar.

Ladhu y Madroñero hasta que día vais a seguir entrenado antes de la MAM? Bajáis ya el ritmo en estas dos últimas semanas?

[noclearpath]

... Bajáis ya el ritmo en estas dos últimas semanas?...

Pero tu no te habias apuntado a la de carabanchel el domingo por la mañana e ibas a venir a la de Alcobendas de empalmada? 

[cheve]

Sí, sí... corro Carabanchel y luego Alcobendas... y en la kdd del sábado pero de buen rollo...en plan entrenamiento. Nada de excesos... ya con el finde pasado tuve suficiente...

Ahora en serio, Noc, ves excesivo hacerse 30 kilómetros en plan tranqui en tres tiradas el finde anterior a la maratón alpina???

[noclearpath]

Nah, tu haz lo que te pida el cuerpo, la quedada va a ser muy suave. Tomate con calma carabanchel y alcobendas y listo. Si me da mas miedo lo que vayas a hacer de lunes a viernes 

[cheve]

Noc, había pensado no abusar, porque llevo unas palizas tremendas en las últimas semanas. El cheve-autoentrenamiento pasaba por hacer 15K (solo algún día 20k) cada día de esta semana, pero en plan muy tranqui y a la búsqueda de cuestas...

Y a eso sumarle no beber ni una caña en cinco días (un par de birras la quedada del sábado y otro par en las careras del domingo). Nada de alcohol la semana que viene y reducir todo lo que pueda el tabaco... incluso intentar no fumar casi nada los dos días anteriores a la maratón (lo cual me va a ser imposible)... Más que eso ya me parece imposible....

[ladhu]

Que grande Cheve!!!!
Yo antes de un maratón (y este lo es) la semana antes salgo lunes y miércoles a trotar una hora. El sábado hago unas rectas 10 min. Para soltar nervios.  No te recomiendo privarte de muchas de tus costumbres etilicas y fumadoras la semana antes. El trabajo esta hecho y te puede crear mas ansiedad que otra cosa. Ojo,  con medida.

Ya no nos queda nadaaaaaaaaaaa. Que nervios!!!

[Bounce]

Cheve, por lo que te leo, te veo mas acongojado con el mam que lo que te haya visto antes de correr cualquier otra carrera (ojo, que te entiendo que yo al final me raje de hacer esto )..... solo omentarte 2 cosillas.... con todo lo que tu corres, no creo que porque te tomes 2 cañas todos los dias tu organismo sufra nada, eso lo asimila perfectamente..... lo de fumar ya es otra cosa, pero te podria crear una ansiedad negativa en visperas de una carrera de este estilo..... intenta sobre todo evitar los pitillos que nos fumamos a boleo los fumadores, esos que si no te los echas te dan igual, o esos que te echas por costumbre, asi si reduces unos pocos pues te vendra debuti.... y sobre todo y mas importante..... DESCANSA BIEN LOS 2 DIAS ANTERIORES!!!!!

[Galgoman]

no vas a tener ningún problema Cheve...con los kilómetros que llevas en las piernas aguantas seguro...eso sí, tranqui, porque los desniveles son terribles...las dudas y nervios que te asaltan son las típicas (por lo que me han comentado) de un reto de esta magnitud...Ladhu, Madroñero y tú superáis esto con nota...me juego unas cañas...