[2012] XVI Maratón Alpino Madrileño

[MADROÑERO]

Hola!!

Cheve, lo que yo hago estas últimas dos semanas es ir rebajando el entreno progresivamente, hacer este finde una última tirada larga suavecito y la semana que viene salir 2 dias muy tranqui, 45 minutillos, el jueves 30 y el viernes y sabado descanso total.
Por tomar alguna cervecita no pasa nada, viene hasta bien, seguro.
Lo que es seguro es que va a ser la madre de todas las carreras que hayas echo hasta ahora, vas a disfrutar como un enano ya verás.
tic, tac, tic, tac.....quedan 12 dias.....tic, tac.....

[cheve]

Madroñero, tic tac tic tac.... quedan seis días y medio. GANAS!!!!!!!!!!!!!!!
Estoy viendo la previsión, que ya a una semana vista debería ser fiable, y dan bastante sol y una temperatura asumible entre 9 y 18 grados en Cercedilla. En cualquier caso, imagino que, en alta montaña, cualquier previsión no tiene validez.

Pues acabo una semana con cerca de 150 kilómetros en las patorras y con la definitiva idea de, tal y como recomendáis, reducir mucho estos últimos días. Aunque no sé si tanto como para salir solo un par de días a trotar.. je, je. El sábado ya me he hecho el planning para pasarme todo el día durmiendo y comiendo pasta!!!! Y el viernes voy a intentar guardar las zapatillas para no verlas y evitar la tentación.

Me he matado a hacer cuestas (asfalto eso sí) en los últimos quince días. Y algo lo he notado. Sobre todo hoy en la carrera de Carabanchel. La subida de General Ricardos la he encontrado de lo más planita, je, je. Ahora, que imagino que nada de lo que hecho hasta ahora será comparable a lo que nos vamos a encontrar el domingo.

GANAS, GANAS, GANAS DE CORRER (ANDAR O REPTAR) COMO LOCO POR LA SIERRA!!!

[MADROÑERO]

El año pasado hizo calor con unas temperaturas similares y eso es una dificultad extra, esperemos que haya nubosidad y no nos de el sol de pleno. En alta montaña sin ninguna vegetación... solo rocas que además reflectan más el sol, puede hacerse muy duro.

Vaya caña de kms. que llevas Cheve, estas preparado de sobra y eso te va a permitir disfrutar de la carrera, el trabajo ya lo tienes echo, esta semana sal como mucho 3 dias y no más de 50 minutos, suave y viernes y sabado descansa, hidrata bien y mucha pasta y a por el MAM!!!!

Yo no llevo tantos kms en las patas, me tocará sufrir un poco, hoy hice mi última tirada larga, 20kms. y muy justito, pero vamos con las ganas enormes que tengo y el subidón de la carrera, sin problema.

Tic, tac, tic, tac......6 dias 12 horas.....

[cheve]

Pues seguiré tus consejos Madroñero... a ver si esta semana no salgo de juerga demasiado y, a partir del viernes, vida monacal....

[ladhu]

Bueno chicos, vayamos empezando a la lista de equipaje para el MAM, pero ojo, sólo cosas imprescindibles. Mi aportación:

- Un secador
- Una tirira de Bob Esponja
- Un metro-bus
- Una foto de leticia sabater dedicada.

Y... creo que no se me olvida nada más....

[Maera]

Ladhu, ¿como sigues de lo tuyo ?

[ladhu]

Estoy atacaoooo... que nervios. Al menos habrá que reirse un poco, porque creo que el Domingo vamos a sufrir de lo lindo!!!

[MADROÑERO]

Hay que reirse claro que sí, pero la palabra sufrir ni mentarla, kaka, vamos a pasarlo de p.m. jejejejje...ejemmm... jejejjejejej