2 meses después......volvemos a correr

[maverickgunner]

Hola compañeros:

En Febrero me hice una rotura fibrilar en el gemelo derecho. Tras reposo y sesiones de fisio, onda corta, corrientes y demás el trauma me comentó que podría empezar a correr relajadamente. Bien pues todavía esperé una semana más desde la fecha que me comentó el doctor.

Ayer, por fin, me decidí a salir, no sin mucho miedo (estaba aterrado de volver a romperme). Tras tres kilómetros y medio puedo decir que las sensaciones son buenas para mi primer trote de prueba y que (toquemos madera) parece que no se me resiente nada. Hasta se me caen las lágrimas.

Incluso en el último kilómetro aumenté el paso y lo hice en menos de 5 min.

Ánimo para todos aquellos que están pasando alguna lesión en estos momentos.

Un abrazo.

[danirunner]

Genial maverick!!

Ahora lo importante, y también muchas veces lo más difícil, es volver a empezar poco a poco sin forzarte para recuperar al 100%.

Mucha suerte.

[noclearpath]

Me alegro Maverick!! 
Ahora como dice Dani, poco a poco y sobre todo evitar repetir las practicas que te llevaron a la rotura, ya sea el poco calentamiento, la falta de estiramiento o el sobre esfuerzo. En fin todas esas cosas fáciles de aconsejar y difíciles en uno u otro momento de realizar.

[cheve]

Enhorabuena Maverick!!!!
Ahora, poquito a poquito, para no recaer y que esa rotura se quede solo en un mal recuerdo.

[Patxi Metxas]

Enhorabuena, y suscribo lo dicho por Noclear.... Calienta, estira, no superes los límites, y disfruta de cada paso.

[Lokilla]

Me alegro mucho de tu recuperación! Pero ahora procura no darte demasiada caña, que supongo tendrás muchas ganas de romper el crono y desgastar las zapatillas pero más vale empezar con tranquilidad.
Te entiendo prefectamente cuando dicen que casi te dieron ganas de llorar, pasé por una lesión también y el poder volver a correr después de tanto tiempo es una sensación indescriptible.
Mucho ánimo! 

[maverickgunner]

Gracias a todos por vuestros ánimos. Me han tocado la "fibra sensible".

Cuando me lesioné se juntó todo, sobreesfuerzo de la media maratón, 35km semanales de entrenamiento, los partidos del fin de semana, y ese día un mal calentamiento y estiramiento. Lo peor de todo fue el momento de la rotura, quedando 40 segundos para finalizar el partido, ¡que mala suerte!.

La lección está aprendida.

Ya sabeis, son tiempos duros, pero más duros somos nosotros.

Un abrazo.

[nuriasanchez]

FELICIDADES POR TU RECUPERACION!!!!!!!a cuidarse tocan para no repetir,pero me parece que no necesitas que te lo diga nadie