Hoy estoy contento!!

[NACHO_COOPER]

No son los 4 euros que me han tocado en el euromillón de ayer!!

Sino que por primera vez en mi vida he bajado de 5'/km, vale que el perder altura ha ayudado... pero lo he hecho durante casi 3 kms!! eso no lo había visto ni en mi época del colegio en BUP.

Se que Noc, me va a patear el culo el domingo pero quería saber si podría correr 5k entorno a 5:15-5:30, y que mejor hoy a las 6.00AM para saberlo...

Al final hoy han sido 7 kms con calentamiento de 2kms, unos 12 minutos y medio yluego 5kms con perdida de altura casi igual a la ganada a 5:23 kms de media.

Vamos que estoy contento y quería ponerlo. 

A ver si el domingo en los 5k de Alcobendas con el calor, acabo en 26'-27', es mi idea, pero... nunca se sabe yo me aplatano mucho con el calor.

Un saludo,
Nacho

[Maera]

Felicidades Nacho, me alegro.

[ladhu]

Enhorabuena Nacho. Piano, piano se va Lontano.

[Bounce]

Vamossssss!!!!..... enhorabuena, que vas camino de convertirte en un maquinaaaaaa!!!! 

[Derfel]

Ahi estamos Nacho! 

[Galgoman]

enhorabuena Nacho...el que la sigue, la consigue...suerte para el domingo...

[Amadablam]

 

[cheve]

Grande Nacho!!! Cómo mola esto del running!!!