Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL
Foro de Discusión General
Plantillas como última solución?
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.183 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.661 Mensajes
brad
3.617 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.400 Mensajes
Visitantes: 536
Arañas: 1
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea
:
Google
Carreras del mes
«
Abril 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
[25]
26
27
28
29
30
- Today's Events -
[2024] 23ª Movistar Madrid Medio Maratón
- Today's Events -
[2024] Zurich Rock´n´Roll Running Marathon Madrid
[2024] Zurich Rock´n´Roll Running Half Marathon Madrid
[2024] Zurich Rock´n´Roll Running 10K Madrid
No calendar events were found.
No calendar events were found.
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas:
1
[
2
]
Ir Abajo
Autor
Tema: Plantillas como última solución? (Leído 9853 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
03 Julio, 2012, 13:54:04 pm
Respuesta #8
canaletas
Visitante
Re: Plantillas como última solución?
Hola!
Me han llegado las plantillas, me han dicho que las lleve dos semanas de adaptación y pasado ese período las podría usar para entrenar.
En fin, el período de adaptación fue de tres días y llevo dos salidas de 40 min con ellas.
La sensación es extraña, los problemas no han desaparecido por completo, pero debo reconocer que a penas sufro, no sé si es por la inactividad de este último mes, o porque realmente funcionan.
Antes nada más empezar a correr sufria un dolor insoportable en el gemelo, ahora, ese dolor parece que quiere aparecer, pero en cuanto me despreocupo del apoyo tiende a remitir (dejo actuar a la plantilla), es como si tuviera automatizado el apoyo anterior y en cuanto relajo y mi arco se apoya en toda la plantilla se me relajara el gemelo.
Es pronto para decirlo pero de momento las sensaciones no son tan malas como antes.
Voy a ver que pasa y ya os contaré como evoluciono.
Un saludo.
En línea
03 Julio, 2012, 13:58:24 pm
Respuesta #9
Admin
Administrador
Bisa
Mensajes:
6.183
Aplausos:
139
Are you ready to fly?
Re: Plantillas como última solución?
Tu lo has dicho, este tipo de cosas requieren su tiempo, aún sin los vicios adquiridos, tardan en regularse. Deja que el cuerpo se vaya adaptando poco a poco.
Gracias por compartir tu experiencia, le vendrá bien a mucha gente en tu situación.
Ya nos cuentas
.
En línea
La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
03 Julio, 2012, 14:13:34 pm
Respuesta #10
noclearpath
Bisa
Mensajes:
3.563
Aplausos:
160
Con un par de ..... hermanos
Re: Plantillas como última solución?
Me alegro de que veas la luz al final del tunel Canaletas, ahora tomatelo con calma como dice Admin, poco a poco y sin forzar. :good:
En línea
Corriendo igual que he vivido, por encima de mis posibilidades
17 Julio, 2012, 16:58:42 pm
Respuesta #11
canaletas
Visitante
Re: Plantillas como última solución?
Hola de nuevo!
Llevo un mes con las plantillas y la adaptación está siendo leeenta... Alternando salidas buenas con otras no tanto.
Una salida buena implica no tener dolor durante la carrera, pero para conseguir esto tengo que trotar muuuuy lentamente, hablo de 6 mín el Km.
Si al día siguiente, llevado por la euforia, trato de rebajar unos segundos al crono, empiezan los dolores y a los 40 mín tengo que parar.
Ahora estoy en la fase de controlar el ritmo máximo que me permitan mis piernas sin llegar al temido dolor. Trato de sentir cada toma de contacto en el suelo con mi pie derecho, evitando así el zapatazo que con ese pie hacía casi desde el primer metro.
En fin, la cosa no es fácil, voy como una tortuga por ahí, me pasan hasta las abuelitas pero mejor esto que nada.
Saludos.
En línea
Imprimir
Páginas:
1
[
2
]
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Emilio Audi
- 15 Feb
Karlosoyt
- 02 Feb
FinanciallGroup
- 27 Ene
Sulk2795
- 26 Ene
Vero_L
- 22 Ene
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal