Maratón SUB 3:00:00 Reto OHP - Vinilo FM Radio

[runningbox]

muy bien jaime , da por echo que aqui en el foro vas a encontrar tu dosis diaria de motivacion para ese reto , suerte con el ,

[Admin]

Me encanta la idea  , lo que pasa es que el sub 3h se me queda pelín por lejos. No habría alguna posibilidad de que se llevaran algún otro tiempo en paralelo? o quizás va a ser complicado? por pedir que no quede  . Por ej. sub 3h15', sub 3h30'   

[Okapi]

Quiero informaros que de los tres runners que participan,que yo sepa,DOS son ffdr,uno es BACKS  y el otro es JAIME
Suerte para los dos 

El tercero, Juan Carlos, es un amigo mío, así que, SUERTE A LOS TRES!!! Lo váis a lograr!!

[BACKSTAGERUNNER]

Vaya, Chuso!!! Gracias por haber abierto este hilo. Os lo iremos contando todo en el programa, en una web específica del reto y, por supuesto, aquí mismo!!! Espero que Juan Carlos también se haga forero y él mismo os lo vaya contando, ok?

De momento, acabamos de empezar y esta semana vamos a ver qué ritmos y entrenos somos capaces de hacer cada uno para acabar la semana que viene o la siguiente enganchándonos al plan de entreno que aparece en el libro.

Chuso, al final iré a Valencia, porque Juan Carlos y Jaime habían decidido ir también allí, y así hacemos el reto los tres juntos, en la misma Maratón, y podemos hacer el mismo entrenamiento el mismo número de semanas. Va a ser algo muy interesante!!!

Admin: el plan lo puedes adaptar a bajar de cualquier ritmo... los comentarios que haremos en el programa y buena parte del libro son comunes a todos los corredores populares. Aunque luego el plan de entreno específíco es para bajar de ese tiempo, se puede adaptar la base a otros ritmos, claro.

[Chusso]

Ja, ja , ja JaimeTT23, entonces a tí fué al que dijeron que tenías un poco de grasa localizada en la barriguita y que te la tenias que quitar ..... joé pues ya nos dirás cómo que a mi también me hace falta  

Ya nos estás diciendo tu IMC (Indice de Masa Corporal) y la dieta que te han puesto  esos nutricionistas. Mucho hidrato de carbono, vale, pero con qué comidas.   . Somos todo oídos. Ahh y de la cerveza olvidaros ehhh. Agüita para los peces  

[BACKSTAGERUNNER]

De la cerveza no dijeron nada!!!!

Y lo de la barriguita cervecera es cosa de los tres... bueno, y de muchos en este foro, jajajajaja...

[cheve]

Ánimo campeones!!!

Y siento mucho lo de los fritos!!! (no lo cuentan, pero les han prohibido los fritos durante medio año)... Yo, de esas, dejo el running!!!

[jaimeTT23]

Sí, a mi me han localizado un musculo abdominal desarrollado en su parte frontal y laterales, jeje. En principio la dieta que me han puesto no es muy severa (puedo comer de todo exceptuando fritos). Lo que sí debo de controlar son las cantidades de los platos. Se supone que acompañado de los entrenamientos debe hacer que baje de peso. Ya os ire contando.
Un saludo