PRETEMPORADA

[BACKSTAGERUNNER]

Creo que todos tenéis razón en lo de parar unos días o al menos tomarlo con mucha más calma. Si no tenéis un objetivo muy concreto a medio plazo, lo de correr un par de días o tres por semana (o 4) pero más tranqui y moviéndote por sensaciones es lo ideal. Y con cuidado por el calor, claro!!!

[cheve]

Ya que Charly me ha dado permiso para participar (je,je).... os cuento que mi intención, entre otras cosas, es volver un poco a la cinta del gim en julio para intentar seguir manteniendo el tono, sin pasar estos calores. Sobre tiempos y ritmos y demás no digo nada para no provocar. En cualquier caso, dependerá de si lo que dan en la tele del gim me interesa más o menos. Lo mismo una hora o lo mismo xxx horas si la peli es buena. Al margen del gim, intentar correr de madrugada por el centro de Madrid como hasta ahora sin rumbo, ni ritmos, ni tiempo prefijado. Eso sí, en cuanto baje un poquito la ola de calor.

En agosto, ya fuera de España, estoy buscando carreras (no maratones) para apuntarme a todas las que pueda (incluso diseñando un poco el programa del viaje para hacerlas coincidir). Siempre en plan light y por conocer cómo se corre en esos sitios.

Véis, no he dicho ninguna burrada!!!!

[NACHO_COOPER]

Ya puestos a parar... creo que desde el viernes pasado he parado jiji... a  cuando lo retomo. De momento ni me lo planteo, quizás a partir del 9 de julio cuando vuelva a currar después del permiso de paternidad lo retome.

quizas plantee trotadas a 6:30 (de los buenos jiji)....


Un saludo

[runningbox]

pues yo estoy en el lado contrario en unos dias me piro , solo 15 dias y aprovechare para correr mas , espero estar en el mes de agosto en un pico de forma altisimo , y no abandonarlo en mucho tiempo ,

[Maera]

Pues yo estoy en la linea de Bounce, las ultimas veces que corri me costaba mucho esfuerzo, creo que entrenos desorganizados y segun me pide el cuerpo, el calor y tambien algunos excesos han echo que note un poco bajon. Creo que lo mejor es (al menos en mi caso) que pare totalmente 10 o 12 dias y volver a retomar a mediados de julio.

[AupaNacho]

Aúpa Charly¡¡¡
Todo depende de cuando quieras correr ese maratón... Si te decides por Marrakech, vas con tiempo´...
En serio:
Si lo único que quieres es mantener un poco la forma, te vale ir saliendo segun sensaciones durante Julio.
Cuando decidas empezar el plan, yo suelo meter en el primer mes y medio más o menos, cuestas, escaleras, circuitos oberón, etc, con la idea de coger fuerza, para cuando venga la carga que no aparezca las lesiones. Si tienes posibilidad de ir al GYM también es buena opción.

Y después poco a poco, ir cogiendo ritmo con fartlek y más tarde con series.

Ale a descansar¡¡¡ y un par de semanas te vendra bien para volver con más fuerzas¡¡¡

[charly]

Muchas gracias por los consejos!!!! Voy a descansar unos dias y luego, rodajes " a lo polla" durante julio.  En agosto decidire entre Valencia y Donosti.