a 6 min/km en plan superlight

[brad]

bueno chicos aunque solo llevo 20 dias por este foro a muchos os eche cara en la carrera de san juan del reto, os dejo quince dias me voy a un pueblecito de cantabria sin apenas cobertura esperando que cuando vuelva en septiembre, volver con un ritmo de 5.30 superlight y marchar a una kedada con vosotros sin estorbar mucho, y si alguno os acercais por cantabria mandarme un mp, alli se corre bien a cualquier hora en veranito, un saludo y correr y disfrutar 

[Patxi Metxas]

¡¡¡Qué envidia!!! FRESQUITO... Y aquí, haciendo tiempo para salir "con la fresca".

[cheve]

Brad, ya sabes que aquí nadie estorba!!!

Buenas vacas!!!!!!!!!!!

[obispo]

brad estuve contigo en la recojida de dorsales de leganes ¿ te acuerdas? nos pusimos en la fila de mas de 40 no se por que ; pero bueno que 5,30 es el ritmo de muchos; si son 15 dias, llegas para la del 15 que voy a hacer reforma en el local, para ver si entramos todos ; lo de la reforma es broma jejeje

 

[Admin]

Pásalo bien !!! acuérdate de los que estamos aún pasando calor cuando estés con nuas birrillas al fresco 

[nuriasanchez]

disfruta de tus vacas brad!!!!!pasatelo bien,aprovecha las temperaturas,y disfruta de labuena comida y las playas,nos vemos cuando vuelvas por aqui andaremos (y lo que me gusta cantabria....)