[2012] VI Carrera Solidaria BBVA 2012 10K

[NACHO_COOPER]

Pues hoy gracias a que mi hija Gadea, ha tenido el detalle de solo despertarse a las 00.30 y 5.00 he ido a correr 7 kms... las pulsaciones cerca de las de los ciclistas estos días... pero bueno tras quince días parado no me puedo quejar, necesito poder encadenar 3 días por semana para ir a por MMP en esta carrera... ganas me daba de ir a por MMP en 5k, pero sería engañarme a mi mismo si de verdad fueran 5k... pero hoy al menos he bajado de 6'/km en el entreno...

Bounce, Román, en cuanto me asiente en madrid y entrene algo más nos planteamos la tapia o si queréis la quedada en la Dehesa Boyal de Sanse. Tengo un circuito lineal, no circular, pensado de 10-16k en función de como se quiera con el 90% de camino, recorriendo el monte de Valdelatas y la Dehesa Boyal... solamente, 1k o menos de asfalto por el carril bici de alcobendas a el Goloso.

Un saludo,
Nacho

[cheve]

Bueno, pues hechas algunas averiguaciones via google maps, desde el final de la Meta de el Retiro hasta justo el comienzo de la carrera de Getafe me salen 12,7 km..... primero intento de asalto a la MMP en esta carrera (¿sub50?   o eso a lo mejor ya es mucha tela), y luego "traslado" que me acabo de hacer en mapa........ tocaria correr casi todo por aceras aunque a esa hora en Noviembre no creo que haya mucha gente, y atravesar un poligono "curioso" .... creo que el unico cacho de arcen que tenemos que pisar es al cruzar la M45 por debajo antes de entrar en Getafe...... eso si, alguien tendria que recogernos los dorsales que para eso si llegaremos justitos..... el post tambien tengo claro ya donde va a ser  

Pues Bounce, el triplete lo veo factible!!! Y te salen 32K de entreno!!! Igual, si vemos que está muy ajustada la cosa, podemos pedir ayuda y que alguien nos lleve en coche cuatro kilómetros y así llegamos fijo.

Yo ya estoy apuntado al 'Bounce-reto-soy-un-nuevo-cuarenton-corredor'!!!

[brad]

jaja, que cracks yo no me apunto por que si no no llegais ni a la marathon, 

[Bounce]

Bueno, pues hechas algunas averiguaciones via google maps, desde el final de la Meta de el Retiro hasta justo el comienzo de la carrera de Getafe me salen 12,7 km..... primero intento de asalto a la MMP en esta carrera (¿sub50?   o eso a lo mejor ya es mucha tela), y luego "traslado" que me acabo de hacer en mapa........ tocaria correr casi todo por aceras aunque a esa hora en Noviembre no creo que haya mucha gente, y atravesar un poligono "curioso" .... creo que el unico cacho de arcen que tenemos que pisar es al cruzar la M45 por debajo antes de entrar en Getafe...... eso si, alguien tendria que recogernos los dorsales que para eso si llegaremos justitos..... el post tambien tengo claro ya donde va a ser  

Pues Bounce, el triplete lo veo factible!!! Y te salen 32K de entreno!!! Igual, si vemos que está muy ajustada la cosa, podemos pedir ayuda y que alguien nos lleve en coche cuatro kilómetros y así llegamos fijo.

Yo ya estoy apuntado al 'Bounce-reto-soy-un-nuevo-cuarenton-corredor'!!!

Hay que llegar corriendo como sea..... ya lo he calculado, hay que sacar la media a 5:30 en plan light y llegamos clavaos 

[nuriasanchez]

VOSOTROS YA NO SOIS LENTORROS NI NÁ!!!!!!!!!ya hablais de 5´30´´ en plan  light y cosas de esas,me quedo oficialmente sola en el equipo de lentorros,yo y el coche escoba somos los unicos mienbros de este selecto club,la culpa la tiene este foro que entre consejos y ganas,ganas ha hecho que os dispararias todos,menos yo,me voy a llorar un rato

[NACHO_COOPER]

VOSOTROS YA NO SOIS LENTORROS NI NÁ!!!!!!!!!ya hablais de 5´30´´ en plan  light y cosas de esas,me quedo oficialmente sola en el equipo de lentorros,yo y el coche escoba somos los unicos mienbros de este selecto club,la culpa la tiene este foro que entre consejos y ganas,ganas ha hecho que os dispararias todos,menos yo,me voy a llorar un rato

Nuria,
yo de rápido nada... soy un guía coche escoba!

[roman jarritu]

Bounce, Román, en cuanto me asiente en madrid y entrene algo más nos planteamos la tapia o si queréis la quedada en la Dehesa Boyal de Sanse. Tengo un circuito lineal, no circular, pensado de 10-16k en función de como se quiera con el 90% de camino, recorriendo el monte de Valdelatas y la Dehesa Boyal... solamente, 1k o menos de asfalto por el carril bici de alcobendas a el Goloso.

Cuento con ello Nacho Tu vete aséntandote y entrenando mientras yo trato de que mi rodilla sea la de antes :suicide:

VOSOTROS YA NO SOIS LENTORROS NI NÁ!!!!!!!!!ya hablais de 5´30´´ en plan  light y cosas de esas,me quedo oficialmente sola en el equipo de lentorros,yo y el coche escoba somos los unicos mienbros de este selecto club,la culpa la tiene este foro que entre consejos y ganas,ganas ha hecho que os dispararias todos, menos yo, me voy a llorar un rato

Gracias por los ánimos Nuria pero la realidad es bastante cruel. Ojala fuera light para mi llevar un ritmo de 5:30

[NACHO_COOPER]

Bounce, Román, en cuanto me asiente en madrid y entrene algo más nos planteamos la tapia o si queréis la quedada en la Dehesa Boyal de Sanse. Tengo un circuito lineal, no circular, pensado de 10-16k en función de como se quiera con el 90% de camino, recorriendo el monte de Valdelatas y la Dehesa Boyal... solamente, 1k o menos de asfalto por el carril bici de alcobendas a el Goloso.

Cuento con ello Nacho Tu vete aséntandote y entrenando mientras yo trato de que mi rodilla sea la de antes

Lo intentaré.