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Autor Tema: ¿KDD?¿UNA TAPIA NOCTURNA CON FRONTALES A FINALES DE JULIO?  (Ledo 50519 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

02 Agosto, 2012, 13:02:01 pm
Respuesta #272
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Del tema ritmos en una KDD os cuento cmo lo hacamos en otro foro hace unos aos:

Se pactaba un rtmo facil hasta la mitad del recorrido y haba 2 o 3 personas que se ofrecan o se designaban a marcarlo, entonces todo el mundo saba a quien tena que seguir y se iba bien. Llegados al punto X el grupo se divida en 2 o 3 por niveles, y cada grupo tena un to o dos que se encargaban de guiar y llevar a la gente, todos sabamos a quin tenamos que seguir. La verdad es que funcionaba muy bien y terminbamos todos muy contentos, siempre haba voluntarios para hacer de liebre.

Yo que queris que os diga, se queda para hacer un encuentro de amigos, no se trata de entrenar, si vamos a tener que organizar grupos por nivel con gente que marque el ritmo y dems esto se convierte en otra cosa, no se si peor o mejor pero distinta seguro.

... coordinar a 30 personas es muy muy complicado...

Pues no veo complicacin ninguna Pepe, pones al mas lento en cabeza y todos los dems detrs de l. Solucionado.

Creo que cuanto mas bola se le d al tema de los ritmos, mayor parece un problema que no lo es tanto.....

Siempre se han hecho subgrupos (he asistido a 3 kkds, siempre hemos salido juntos y nunca me he sentido solo, en la Senda Real me qued esperando a obispo y a ninguno de los dos nos pareci ni ligeramente penoso quedarnos solos, en la kkd de la Tapia me fui hasta donde pude con cheve y backs - cuesta del tigre - mientras otros acortaban - ya antes habiamos perdido unidades; ejemplo maera - y la del Cerro de los Angeles me qued solo con yonhey, y los dos tan contentos)
En ninguna de esas kkds he seguido el mismo ritmo, acab con obispo por encima de 5'30'', en la Tapia a 4'20'' el ultimo km y en el Cerro con yonhey sobre los 5'15'' los ultimos kms...... creo que es normal que se hagan grupos, no va comodo a 5' el que solo puede correr a 6', ni va cmodo el que corre a 5' cuando el cuerpo le pide ir a 4', asi es que porque dejar de disfrutar?, mientras nadie se quede colgado, que se formen grupos, creo que nos juntamos tantos y tan variopintos, que no habr problema en que haya 2-3 grupos de mas de 5 personas cada uno......
Otra cosa muy distinta es si a una kkd vamos solo 7-8 runners, no tiene sentido que se formen 4 grupos de 2 corredores, en ese caso lo suyo si sera acloparnos todos al ritmo del mas lento y disfrutar de esa kkd tanto o mas que en cualquier otra....
En fin, espero no ganarme ningn capn, que es solo una opinin y esto un foro.
FELICES VACACIONES A TODOS!!!!!!!!


02 Agosto, 2012, 13:03:54 pm
Respuesta #273
  • Novatillo
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Yo me apunto si finalmente se hace la quedada del 14 noche, que me encant.

Respecto a la "polmica", nada, pequeas picaduras, se aprende para la siguiente y listo. Hay dos tipos de quedadas, las sociales y las de entrenamiento. En las sociales a charlar y reirse y en las de entranamiento se puede hacer lo que propone Suso.
02 Agosto, 2012, 17:28:52 pm
Respuesta #274
02 Agosto, 2012, 17:37:59 pm
Respuesta #275
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  • No necesito alas para volar....
Guapisimo el video....... ayuda a hacerse una idea de como fue el discurrir de la carrera......  :good:
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATN: 1:45:12 - MEDIA MARATN ALCAL HENARES 2016
MMP MARATN: 3:52:05 - MARATN DONOSTI 2018
Hoy a las 10:21:14
Respuesta #276
  • Visitante
02 Agosto, 2012, 17:43:47 pm
Respuesta #276
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  • Member of FFDR Cross Team
    • retomando el running
muy bueno el repor fotos y video yonhey
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas  2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016

http://bradjagm.blogspot.com.es/
02 Agosto, 2012, 18:33:11 pm
Respuesta #277
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  • avanzando!!
Cita de: yonhey

El vdeo que grab en la subida al mortirolo....


Muy guapo yonhey, muchas gracias!!


Salu2.
Maestro Xu:
Lo nico que tienes que hacer es colocar tu cuerpo correctamente y dejar que
el chi se mueva a travs de l. Deja que tu mente haga el trabajo, deja que tu
cuerpo se relaje. No dejes que los msculos lo hagan. Deja que el chi lo haga.
02 Agosto, 2012, 19:42:44 pm
Respuesta #278
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  • ...the next race?...who knows...
"Esto es lo que te gusta hacer; hazlo hasta el lmite y estars satisfecho"
02 Agosto, 2012, 21:36:33 pm
Respuesta #279
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Como te lo curras. Mil gracias Yonhey. Buenas fotos y bonito video. :good:
Si no te esfuerzas hasta el mximo, cmo sabrs donde est tu lmite?

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