No siento las piernas !

[Pepich]

Gracias a todos/as por la bienvenida, así da gusto

BIEVENIDO PEPICH!!!!!!!!!no debes tenr mal fondo para hacer ya 40´-60´.yo estoy probando a meterme en la ducha con la cerveza,asi mato dos pajaros de un tiro,pero hay algo que no acaba de funcionar...

A partir de los 30 minutos empiezo a arrastrarme literalmente 

Prueba en vez de ducha, un buen baño con espuma y la cervecita !! ya no te quedaran ganas de salir a correr 

[roman jarritu]

Bienvenido al foro más molón Pepich

Ya veo que aunque empezaste hace poco ya hablas de disfrutar y de encontrarte mejor y eso es fundamental. Lo importante del running es ser constante e ir en progresión. En mi caso empecé hace tan sólo tres meses y ya están a mi alcance los 90 minutos corriendo aunque a un ritmo bastante lento que debo ir mejorando poco a poco.

Espero que nos sigamos encontrando en el foro y en alguna que otra carrera (o post carrera tomando una cervecita )

[Admin]

Bienvenido pepich   .

Ten cuidado estos días que por Sevilla puede ser mortal ponerse a correr con la que está cayendo 

[yonhey]

Bienvenido Pepich, como bien han dicho por ahí, tranquilízate por estas fechas o...... no quiero ni pensar en Sevilla por estas fechas.
Nuria, la cerveza a la ducha??? no, que se agua, a la ducha llévate un patito, o un patán curioso, je je

[Pepich]

Ahora se está bien en Sevilla, pero ha habido diás muy jodidos. De todas formas el peor de este verano lo sufri en Cordoba viendo a la familia. Salí a correr a las 21:00 y había 38 grado. En 20 minutos estaba de vuelta jejeje


Yonhey eso son cervezas y no la mia :)

Saludos

[Amadablam]

Bienvenido Pepich

[Grau]

Bienvenido! 

[Lokilla]

Bienvenido al foro! Está genial el tiempo que corres, haber cuando te animas a hacer alguna carrera!