nuevo por estos lares....

[Lokilla]

Bienvenido! El bajar de 60´ en los 10 km solo será el principio de esta adictiva aventura que es el running! 

[runningbox]

fjavcan , bienvenido al foro y te digo como a otros compañeros de barcelona que andan por aqui , que envidia de ciudad

sobre el tema que comentas de los 10 km , no se cual sera la palabra adecuada , si es que el liston te lo as puesto bajo o alto , en cualquier caso , como te han dicho varios compañeros con un poco de costancia ese liston lo pasas facilmente ,

[barkalez]

Bienvenido 

[Admin]

Un saludo fjavcan y bienvenido al foro   

[alopaco]

Bienvenido compañero!

Siendo constante te plantas en esas marcas pronto y a ver quién te para.... 

[luis166059]

Bienvenido 
Conozco bien ese problema de las 12 horas, a mi me pasa lo mismo y al final es cuestión de organización y de correr cuando otros duermen, es duro pero si te acostumbras la recompensa llega pronto, 

[Runni]

Bienvenido FJAVCAN, tranquilo poco a poco todo llega.
Un saludo.

[roman jarritu]

Bienvenido al foro fjavcan

Como te han dicho los compañeros la buena noticia es que con constancia y llendo en progresión seguro que alcanzas el objetivo que te has propuesto La mala es que una vez alcanzado te plantearás el siguiente y el siguiente, es decir que se convertirá en el bonito cuento de nunca acabar  

Espero que nos sigamos encontrando en el foro y en alguna que otra carrera.