ENTRENAMIENTO DE FUERZA - UNA GARANTIA CONTRA LAS LESIONES

[NosoyStiller]

Ya comentaba en mi presentacion que el Entrenamiento de Fuerza (Pesas, Gomas, Abdominales, Lumbares y su largo etcetera) es una garantia para el fortalecimiento general y la disminucion en el riesgo de caer lesionado/a. Aunque nadie discute que si ello no lo hacemos ameno, dicho trabajo se convierte en un rollo para los que nos gusta solo correr. Pero no lo dudeis los beneficios son enormes, si se hace bien.

La gente de Interval Runners (una tienda en Leon) tiene unos interesantes videos colgados en su web con dos maestros que dieron sendas conferencias en la tienda: Rodrigo Gavela y José Manuel Rodríguez Pereira "Morgan" donde hablan de este tema y de otros. Son dos videos y duran sobre hora y media cada uno.

-"Fuerza y potencia de un fondista" - Rodrigo Gavela
-"La transmisisón de la fuerza a la carrera de fondo. Tres décadas de experiencia - José Manuel Rodríguez Pereira "Morgan"

¡Quien los aguante y se los trague hasta el final habra encontrado la luz...! No os digo ná!!!

http://www.intervalrunners.com/cicloconferencias.php

[runningbox]

voy a intertar verlos en capitulos , me parecen muy interesantes , esperon tambien que sean aclaratorios , y logren desliarme del lio que tengo ,     , y si no a seguir como siempre que no me ha ido mal , me ato las zapas y a correr ,   

[nuriasanchez]

me haceis un resumen cuando podais,porque me resultara impposible verlos...
de momento yo sigo con mi pilates que entre otras cosas tambien trabaja la fuerza 

[noclearpath]

Un +1 para ti Nosoy, ahora en las vacaciones me los veo fijo! gracias

[toofastjuanito]

Agregada a favoritos. Muy buena pinta.